Кинезиологическая лента на колено

Этот метод на практике доказал свою высокую эффективность. Правильное его применение не только позволит провести лечение коленного сустава или его реабилитацию после проведённой операции, но и способно служить профилактическим средством в различных случаях.

Содержание скрыть

Эффект от тейпирования коленного сустава

После правильной фиксации эластичной ленты на колено, она оказывает нижеприведенные эффекты:

  • минимизация нагрузки, оказываемой на сочленение;
  • улучшение кровотока;
  • стабилизация поддержки мышц;
  • ограничение подвижности поврежденного участка;
  • уменьшение болевого синдрома.

Три методики тейпирования

Сегодня известно 3 основных метода тейпинга поврежденного колена.

  1. Лечебные процедуры. При применении этого метода снижается механическая нагрузка на поражённое колено. Таким образом также можно предотвращать его разгибание больше, чем нужно. При применении данного метода лечения снижается вероятность воспаления и происходит восстановление повреждённого колена в кратчайшие сроки.
  2. Функциональное применение. Обычно в таких случаях речь идёт об использовании этого метода спортсменами. Тейпирование снижает нагрузку на связочный аппарат, предотвращая получение спортсменом травм. Также важно то, что таким образом возможно предотвратить возможную травму мениска. В подобных ситуациях тейпы накладывают перед тренировкой и оставляют до её окончания.
  3. Реабилитационное применение. Здесь речь идёт об использовании этого способа для лечения последствий хирургического вмешательства. Такое использование является гораздо более сложным, чем в предыдущих случаях. Применяют его в комплексе с различными другими методиками. Такое использование имеет своё название — кинезиотейпирование.

Правила тейпирования коленного сустава

При артрозе

Вялотекущий воспалительный процесс и болезненность, вызванные артрозом, можно купировать тейпированием внутренней и внешней связки колена. Пластырь наклеивают прямо на мышцы, окружающие сустав. Он поможет снять их напряжение. Пациент ложится на кушетку, согнув под прямым углом ногу в колене. Врач отрезает кинезиологическую ленту 25 см длиной и закругляет углы. Затем этот тейп разрезают вдоль пополам, оставляя с одной стороны не разрезанным кусок длиной примерно 5 см. Т.е. форма пластыря будет напоминать букву Y.

Основание тейпа нужно закрепить на бугристости большеберцовой кости под коленом. Затем вверх от основания наклеиваются хвосты ленты с минимальным натяжением на наружной и внутренней поверхности колена. В результате этих манипуляций коленная чашечка хорошо фиксируется хвостами пластыря.

Затем необходимо отрезать 2 кинезиотейпа длиной 15 см. Один из них наклеивается поперек основания уже наложенного тейпа. Сначала прикрепляется центральная часть ленты с минимальным натяжением, а затем без натяжения накладываются якоря с латеральной и медиальной сторон. Второй пластырь наклеивается аналогичным способом, но над коленом, причем середина кинезио тейпа располагается на бедре. При выраженном отеке можно использовать метод лимфатической коррекции с наложением частей ленты на область отека.

При боли

Болезненность обычно указывают на травмирование структур сочленения. От болей колена (как устроен коленный сустав) эластичную ленту накладывают так:

  • Крепление пары однополосых тейпов перпендикулярно оси конечности (одна полоса выше, вторая ниже колена).
  • Крепление крест-накрест нескольких тейпов. Они укрепят связки.
  • Нанесение закрепляющих лент.

При таком наложении тейпов нагрузка значительно ограничивается. Боли колена снижаются, ткани скорее заживают.

Надколенник

При тейпинге надколенника и надколенной связки пациент ложится на кушетку и слегка сгибает колено. Угол сгиба должен составлять около 160 градусов, а внутренняя часть колена должна быть слегка вывернута. Для процедуры нужно взять кинезио тейп длиной 25 см и шириной 5 см (можно больше).

Перед наложением кинезиотейп растягивают на 30-40%. Подобное натяжение обеспечит надежную фиксацию лейкопластыря. Первый конец тейпа крепят на 10-15 см выше надколенника, а второй тянут вниз и наклеивают чуть ниже надколенной связки.

Мениск

Кинезиотейпирование показано при любых повреждениях мениска: и при ушибе, и при надрыве, и при разрыве. Но перед использованием тейповых лент нужно посоветоваться с доктором. В послеоперационный период применение кинезио эластичных хлопковых пластырей возможно только по назначению врача.

Для проведения процедуры нужно взять один кинезио тейп длиной около 25 см Y-образной формы. Его якорь наклеивают под надколенником, а хвосты фиксируют около коленной чашечки внахлест. Затем берут два пластыря длиной 15 см и накладывают их на боковые связки колена. Степень натяжения лент зависит от характера травмы.

Крестообразная связка

Чаще всего связки колена тейпируют при растяжениях. Тейпирование крестообразных связок происходит с легким натяжением (около 50%). Если переусердствовать с натяжением тейповых повязок, можно перетянуть колено и нарушить кровообращение.

Сначала нужно отрезать 4 небольших узких тейпа. Первый пластырь накладывается над надколенником. Лента располагается от верхнего наружного края коленного сустава по направлению к его внутреннему нижнему краю.

Затем под надколенником параллельно этому пластырю наклеивается следующая лента. Остальные два тейпа наклеиваются зеркально по отношению к первым двум. Также под и над суставом следует закрепить кинезиотейпы для фиксации задней крестообразной связки.

Боковая связка при растяжении

Тейпирование внутренней боковой связки колена начинается с подготовки трех полосок примерно одинаковой длины. Пациент должен лечь на кушетку и слегка согнуть ногу в колене. Основание первой ленты нужно наклеить на бугристость большеберцовой кости, а ее концы крепятся по бокам от коленной чашечки.

Оставшиеся два лейкопластыря клеятся от коленной чашечки до четырехглавой мышцы. При этом якоря тейповых повязок перекрещиваться не должны. Именно такой тейпинг боковой связки коленного сустава помогает избавиться от растяжения.

Различные проблемы

В случае поражений сочленения возникают боли. Поэтому допускается использование тейпирования. Оно поможет убрать боль, в определенной степени ограничит подвижность, но предоставить всем структурам необходимую активность.

После эндопротезирования

После терапии оперативным методом требуется реабилитация. На это время используют также кинезиотейпирование. Оно способствует стабилизации сочленения, коллатеральных связок. Дополнительно выполняют тейпирование мышечных волокон задней поверхности бедра, квадрицепса, или отибиального тракта, приводящих мышечных волокон.

Инструкция по тейпированию колена кинезиологической лентой

В данном случае у нас проблема с коленным суставом. Как и что произошло – я не знаю, после чего заболел сустав.

Кинезиологическая лента на колено

Поэтому, я буду клеить эмпирическую повязку, которая не применяется в типичных случаях. Когда у нас боль в суставе, мы не знаем какая связка повреждена, есть ли повреждение мениска. Главная задача сейчас – стабилизировать коленный сустав, уменьшить болевую чувствительность и позволить человеку тренироваться и выступать на соревнованиях.

Куда накладывать кинезиологическую ленту

Здесь клеим в районе большой берцовой кости – то место, где у нас крепятся мышцы основные.

Кинезиологическая лента на колено

Любая зона прикрепления мышцы, достаточно активная, с точки зрения чувствительных и других окончаний, место. То есть, когда есть болезненность самой мышцы, мы можем работать не на ней, а на зоне ее прикрепления. Также, оклеиваем сустав.

Кинезиологическая лента на колено

Аналогичная ситуация. Края захвачены тейпом.

Кинезиологическая лента на колено

Использование кинезиологической ленты в спорте

Чтобы еще больше стабилизировать колено можно наклеить дополнительный тур, который будет приподнимать коленную чашечку. Он будет таким образом клеиться.

Кинезиологическая лента на колено

– А такой тейп может служить как наколенник?

– Безусловно, да. У бегунов очень часто сваливается бандаж – конечно, в этом случае тейп лучше. Но, это не касается тех вариантов, когда нужна иммобилизация.

– Вы не забывайте с кем Вы разговариваете, поэтому, пожалуйста, говорите слова попроще.

Когда применять кинезиологическую ленту

То есть, когда вам не нужно фиксировать сустав, когда нужно сохранить движения в суставе, тогда используем тейп. В данном случае тоже наклеиваем с натяжением. Причем здесь достаточно сильное натяжение даем – до 75%. Под коленной чашечкой делаем такой вариант.

Кинезиологическая лента на колено

Делается все достаточно просто – Вы самостоятельно сможете все сделать без проблем.

Эффект от использования кинезиологической ленты

Чтобы понять, как работает аппликация, мы попросим спортсмена присесть, выполнить то движение, которое вызывало дискомфорт.

– При приседаниях мне было очень больно. Когда приседаешь глубоко, под чашечкой были болезненные ощущения. Сейчас я не скажу, что их нет вообще, но гораздо легче. И удобнее, чем бандаж, который приходится все время поправлять – он скатывается, его постоянно подворачиваешь – это отвлекает очень. Мне нравится. Я впечатлен, если честно. Вообще, как это может быть – тряпка просто.

Кинезиологическая лента для колена в спорте

Бег

Предупредить травмы при длительном беге помогает широкий тейп однополосный. Тейпирование выполняют для оказания таких действий:

  • тонизирующее;
  • защитное.

Техника тейпирования используется без натяжения. Рекомендовано применение Лимфа-тейпа.

Прыжки

Рекомендовано создавать незначительное давление для крепления пластыря. Методика улучшает прыгучесть. Наклеивать пластырь следует с натяжением средины до 10 – 15%.

Игровые виды

Прыгучесть, координация движений важна в играх. Тейпирование предупреждает повторный травматизм. Методику используют на двух сочленениях: колено, голеностоп. Запрещается сильное давление, способное спровоцировать ишемию тканей. Тейпы крепят на поврежденные мышцы.

Противопоказания для кинезиологической ленты

Противопоказания к тейпированию больных суставов бывают абсолютными и относительными:

  • К первой категории относятся злокачественные опухоли, прединсультные состояния, открытые раны в подколенной области, тромбофлебиты и тяжелые неврологические и психические заболевания. Если они присутствуют у пациента, тейпирование связок коленного сустава может привести к обострению болезни (к примеру, распространению метастазов).
  • Относительных противопоказаний больше, но они позволяют накладывать кинезио тейпы, хотя и с некоторыми ограничениями. К ним относятся доброкачественные новообразования, сердечные и почечные патологии, сахарный диабет, заболевания кожи в месте наложения ленты, а также индивидуальная непереносимость компонентов тейпа. Безопасность тейпирования в таком случае должен оценить врач. Если после наложения кинезиотейпа пациент ощущает болезненность, покалывание или тяжесть в колене, то ленту нужно снять. Но вероятность возникновения побочных эффектов при тейпировании минимальна.

Выбор кинезиологической ленты

При избавлении от боли с помощью кинезиотейпинга важно правильно подобрать тейп. Качественный тейп обычно создан из тонкой и эластичной хлопковой ткани, которая хорошо пропускает воздух. Клеевое покрытие – гипоаллергенно, что исключает вероятность возникновения на коже раздражений. При этом основа тейпа обладает водостойкими свойствами, поэтому с тейпом можно принимать душ и носить круглосуточно до 7 суток.

Для коленного сустава чаще всего применяют универсальный пятисантиметровый тейп. Это оптимальная ширина, используемая в большинстве техник тейпирования и отлично подходит как для профилактики растяжений, так и для лечения.

Видео: кинезио тейп – поддержка колена

Видео: тейпирование колена (стандартная аппликация)

Видео: кинезиотейпирование колена (общая фиксация)

Видео: тейпирование коленного сустава

 

0 0 vote
Article Rating
Виктор/ автор статьи
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x