Кинезиологическая лента – что это

В руках пользователя тейп лента ощущается, как эластичное полотно. Составным элементом изделия являются натуральные ткани (преимущественно хлопковые волокна высочайшего качества). Для придания изделиям дополнительных свойств производители в малых количествах добавляют нейлоновые и водоотталкивающие материалы.

По своей сути тейп — это лейкопластырь с клейкой основой. Специальное акриловое покрытие с медицинским клеем реагирует на температуру тела. Поэтому дополнительные меры при фиксации не потребуются. При нагревании от температуры тела происходит максимальное сцепление с кожей. В неиспользованном состоянии клейкий слой скрывается под бумажной прослойкой, которая легко отделяется при необходимости. На бумажном слое нанесена специальная разметка, помогающая при необходимости правильно раскроить изделие ножницами.

С медицинской точки зрения кинезиотейпирование относится к безвредным медицинским процедурам. Изделие не содержит латекс. Обладает свойством воздухопроницаемости. Своеобразная составная система волокон помогает отвести воду и пот с поверхности эпидермиса. При этом пластырь быстро высыхает. Используется гипоаллергенные материалы. Лента обладает большим заделом прочности. При длительной эксплуатации не теряет первозданных характеристик.

Принцип действия кинезиологической ленты

Кинезиологическая лента не содержит в своём составе лекарств и лекарственных компонентов. Она лёгкая, гибкая, едва заметна при носке. Она не ограничивает подвижность и позволяет заниматься привычными делами.

Рулон такой ленты стоит не дорого и может применяться при различных заболеваниях. Рассмотрим принцип его работы.

Травмированная область без пластыря:

При травмах или некоторых других заболеваниях, в пострадавшем месте собирается жидкость, и кровь что приводит к кровоподтекам и отекам. Из-за скопления лишней жидкости оказывается давление на болевые рецепторы (чувствительные нервы) под кожей, появляется боль.

Такое сочетание боли и воспаления необхожимо сразу после травмы, когда нужны отдых и иммобилизация. После этой острой фазы, жидкость должна начать удаляться через лимфатические сосуды и опухоль должна пройти.

Иногда, из-за воспаления лимфатические сосуды сжимаются, и жидкость удаляется очень медленно. Кровеносные сосуды в такой области также сжимаются, что уменьшает доставку кислорода и питательных веществ для заживления. Чем дольше продолжается цикл боли и воспаления, тем больше потребуется времени на исцеление.

Травмированная область с пластырем:

Когда кинезиологическая лента правильно наносится на кожу над поврежденной областью, лента подтягивает её и начинает свёртываться. Такое свёртывание создаёт маленькие пространства между кожей и внутренними тканями, с чередующимися областями отрицательного и положительного давления.

В районах с отрицательным давлением, лимфатические сосуды могут расширяться, что позволяет удалить лишнюю жидкость, дополнительно снижая давление на кровеносные сосуды и болевые рецепторы.

По мере улучшения кровотока, повышается доставка кислорода и питательных веществ к поврежденной области и ускоряется процесс заживления.

В какому виде можно купить ленты

  • Рулоны. «Бинты» бывают различной длины и ширины. Такой рулон лейкопластыря идеально подходит для домашнего использования. Большие рулоны – это экономичный вариант для больниц и клиник, а также спортивных тренеров . Этот вариант подходит для людей с опытом тейпирования, кто не против того, чтобы потратить время на изучение инструкций и правильной нарезки пластыря.
  • Полоски. Полоски были разработаны для того, чтобы уменьшить количество времени необходимое для нарезки и наклеивания. Они могут быть различных цветов и размеров. Также они могут быть заготовлены в различных конфигурациях: X, Y, I.
  • Готовые полоски на конкретные части тела. Готовые полоски не требуют резки и измерения, делая их очень удобными для новичков в кинезиологии. Эти заготовки уже заранее вырезаны из широких кусков.

Необходимость кинезиологических лент

Итак, тейп-ленты – это далеко не новшество. Впервые о них заговорили, как о специальном инвентаре для поддержания суставов, еще почти век назад. Только тогда это была самая простая эластичная повязка. Её использовали исключительно уже после получения травмы, она могла помочь зафиксировать сустав на время сращения костей в подвижных частях тела. Однако затем её пользу заметили в профессиональном пауэрлифтинге. Ввиду чего она начала постепенно эволюционировать, достигнув современных форм и видов.

Что же касается кинезиотейпирования, то это – метод профилактики и лечения травм суставов, связок и сухожилий, который заключается в фиксации проблемной области. При этом кинезиотейпинг не так сильно ограничивает подвижность сустава и ближайших тканей, что и отличает его от обычных тейпов. Именно поэтому этот метод получил широкое распространение в кроссфите, благодаря сохранению общей подвижности при фиксации сустава.

Для чего нужна тейп-лента в спорте:

  • Фиксация коленных суставов перед приседом. В отличие от других видов, не является спортивной экипировкой, следовательно, может использоваться на некоторых соревнованиях.
  • Уменьшение травматичности при выполнении упражнений.
  • Возможность заниматься даже с травмами суставов (что, конечно, не рекомендуется).
  • Позволяет избежать лишнего трения в суставах при работе с большими весами.
  • Уменьшает болевой синдром.
  • Снижает возможность выворота сустава и соответствующих травм, связанных с этим аспектом.

Естественно, что для разных целей используются разные виды тейп-ленты. Как правильно пользоваться тейпом и какой подобрать для своих целей? Здесь все зависит от того, какое место для вас проблемное, нужна ли вам профилактика или, наоборот, лечение:

Для профилактики подойдет классическая лента.

Для увеличения показателей на тренировках нужна лента повышенной жесткости.

Для лечения при сохранении подвижности идеальным решением станет жидкий тейп, в состав которого обычно дополнительно входит местный анестетик.

Важно! Несмотря на все заявленные эффекты и многочисленные положительные отзывы, тейпирование не имеет какой-либо существенной доказательной базы. Многочисленные независимые исследования свидетельствуют либо о полном отсутствии эффекта, либо о том, что эффект настолько мал, что не может быть клинически полезен. Именно поэтому стоит хорошо подумать перед применением данного инвентаря.

Когда помогает кинезиотейпинг:

  • болевые синдромы, имеющие отношение к опорно-двигательному аппарату, в том числе и боль из-за хондромаляции;
  • головные боли;
  • проявления остеохондроза позвоночника;
  • боли в плече на фоне плечелопаточного периартрита;
  • растяжения связок;
  • «теннисный локоть» и другие виды эпикондилитов;
  • боль в пояснице и отёчность ног у беременных;
  • люмбаго;
  • подвывих лодыжки, надколенника, пальцев, плеча и др.;
  • восстановление после ушибов и гематом;
  • пяточная шпора, известная в медицине как плантарный фасциит;
  • болезненные менструации;
  • профилактика образования массивных келоидных рубцов после хирургических вмешательств;
  • у детей – при нарушенной функциональной моторике.

Лечение с помощью кинезиологических лент

Использование кинезиотейпа – это терапевтический метод, который позволяет лечить все типы клинических состояний, таких как ортопедические, неврологические и даже вегетативные патологии в возрастных группах. Руководства по применению помогают нормальному кровообращению и лимфатическому потоку, нормальной функции мышц, ремоделированию фасциальной ткани и могут улучшить баланс суставов.

Классические бинты и ленты имеют много общего. Толщина ленты приблизительно такая же, как и эпидермис. Этот элемент дизайна был предназначен для уменьшения отвлечения нахождения ленты на коже при правильном применении. Примерно через 10 минут сознательное распознавание ленты уменьшается, однако проприоцептивный вклад в тело и мозг продолжается.

Волокна спортивной эластичной ленты предназначены для растяжения в длину до 40-60%. Это примерная растягивающая способность нормальной кожи в таких областях, как колено, поясница и стопа.

Активированный нагреванием акриловый клей приклеивается к ткани в виде волны, подобной отпечаткам пальцев. Дыхательная способность и мягкий клей допускают повторное применение без раздражения кожи. Как и кожа, лента является пористой. Сочетание свободной хлопчатобумажной латексной ткани и клея с волновым рисунком улучшает комфорт пациента, позволяя коже дышать. Водостойкий протекторат, нанесенный на хлопковые волокна, противостоит проникновению влаги и позволяет «быстро высыхать». Это гарантирует, что пациент может допустить попадание жидкости и пота на поверхность тейпа, и лента сохранит эффективность в течение трех-пяти дней.

Кинезиологическое и спортивное тейпирование

Кинезиологическое тейпирование схоже по методике со спортивным тейпированием, но есть определенные различия. Спортивные тейпы применяются для лечения и профилактики травмирования суставов, а кинезио тейпы подходят для как любого мягкого участка тела (в основном мышечный аппарат), так и для лечения висцеральных и неврологических болей. «Кинезио» в названии «кинезио тейпирование» переводится как «движение». То есть место нанесения кинезио тейпа остается активно подвижным, а иногда даже более подвижным, чем без ленты. Следовательно, механизм действия так же отличается: спортивный тейп фиксирует сустав в ограниченном количестве движений для более скорого заживления, а кинезио тейп придерживает мышцу, улучшая кровообращение и лимфооток в ней, давая процессам регенерации происходить быстрее. Кинезио тейп можно носить круглосуточно, на протяжении 3-5 дней, тогда как спортивный тейп рекомендуют менять и заново клеить перед каждой тренировкой (которая является обязательной для восстановления сустава).

Важное преимущество спортивного тейпирования заключается в том, что лента при отсутствии противопоказаний и правильном наложении не станет катализатором ухудшения состояния. Отрицательных аспектов значительно меньше, чем у традиционных способов лечения. Материал не препятствует циркуляции воздуха и не боится воды, что позволяет исключить ограничения при ношении тейпов в повседневной жизни.

Как определить действие ленты

Выбор техники тейпирования зависит от диагноза и от индивидуальных жалоб. Физиотерапевт опрашивает пациента, тщательно обследует для определения – как лучше наклеить тейп. Идеально, если пациент уже проходил какие-то обследования и ему поставлен диагноз – в этом случае совсем не сложно спланировать лучший вид тейпа. Однако иногда трудно подобрать истинный вариант, например, для плеча, так как много мышц и возможностей движения, поэтому надо пробовать несколько вариантов в поисках подходящего. Желательный эффект можно почувствовать уже в первые 5-10 минут. Если эффекта сразу нет, то вероятнее всего и не будет. Единственным исключением являются такие ситуации, когда тейпируют для уменьшения отека, опухлости или объемных гематом – в этом случае мгновенного эффекта не будет, отек и гематома пропадает в течении нескольких дней.

Кинезиологические ленты для детей

Тейп можно накладывать даже совсем маленьким детям – для коррекции осанки, и даже младенцам, например, чтобы быстрее устранить пупочную грыжу. Тейп обычно накладывают на 4-10 дней, но детская кожа более нежная, поэтому требуется следить, чтобы тейп не вызвал раздражения кожи. Он не содержит никаких медикаментов, однако клей довольно сильный и примерно у 1% он может вызвать покраснение кожи, высыпание или зуд. В этом случае не стоит мучиться и тейп надо снять. Тейп непромокаемый, ему не повредит ни мытье, ни баня, ни плавание в бассейне.

Цветы кинезиологической ленты

Для кинезиотейпирования применяют цветные ленты с клейкой основой. По мнению специалистов, цветотерапия обладает положительным физиологическим эффектом, каждый цвет вызывает различные ассоциации и эмоции, ускоряющие процесс восстановления и усиливающие лечебный эффект. Поэтому выбор цвета тейпа для процедур является одним из основных критериев.

Производители предлагают тейпы нескольких оттенков:

  • коричневого, бежевого цвета – ленты максимально сливаются с кожей, незаметны на теле, обладают стабилизирующими свойствами;
  • черного — применяются для занятий водными видами спорта, обладают согревающим эффектом и лучше держатся в воде;
  • голубого, синего цвета — охлаждают, успокаивают, обеспечивают релакс-эффект, способствуют скорейшему выздоровлению;
  • зеленого — благотворный для психики, природный цвет, обеспечивает ускоренную регенерацию и восстановление баланса в организме;
  • красного — с согревающим эффектом для стимуляции противовоспалительных процессов, восполнения энергетических резервов;
  • розового — для улучшения позитивного настроя, ассоциируется с легкостью, молодостью, свежестью;
  • желтого, оранжевого — солнечных оттенков с согревающим эффектом, для стимуляции выздоровления, энергетического заряда и получения положительных эмоций;
  • фиолетового цвета — с нейтральным физиологическим действием, цвет символизирует мудрость, спокойствие.

Производители предлагают тейпы с оригинальными дизайнерскими принтами. Необычные стильные ленты вызывают яркие эмоции, создавая хорошее настроение, что способствует скорейшему выздоровлению. По мнению многих, цвет тейпа не имеет определяющего значения, только психологический настрой и эстетические отличия лент.

Как показывает практика, при частых контактах с влагой, при занятиях водным спортом на теле надежнее удерживаются кинезиотейпы темных оттенков.

Кинезиотейпинг и жесткий тейпинг

Кинезиотейпирование — это такое средство для профилактической терапии и лечения, охватывающее несколько видов техник. Существует 2 основных метода — кинезиотейпинг и техника жесткого тейпирования. Методики во многом схожи, в обоих случаях применяется наложение тейпов на проблемные участки.

Несмотря на общую направленность техник, существует несколько принципиальных различий между видами тейпирования, которые можно рассмотреть сквозь перечень основных критериев выбора типа процедуры.

Жесткое тейпирование также называют спортивным. Метод используют как в качестве лечебной, так и превентивной меры. Например, на соревнованиях спортсмены фиксируют наложением жесткого тейпа голеностоп или другие, подвергающиеся растяжению, части тела. Такая техника позволяет обеспечить комфорт и избежать получения серьезных травм.

Технология наложения лент, растягивающихся в одном направлении, позволяет снизить выраженность болевого синдрома и управлять тонусом мышц в проблемной области.

Выбор кинезиологических тейпов

Тейпы изготавливаются из хлопка и акрила. С внутренней стороны ленты нанесен клейкий гипоаллергенный слой, обеспечивающий надежную фиксацию тейпа в области поврежденного участка. Лента может оставаться на коже до 5-7 дней, оказывая в этот период терапевтический эффект.

При выборе ленты для тейпирования необходимо обратить внимание на следующие параметры:

  • Цвет. Все тейпы разноцветные, от выбранного оттенка или принта во многом зависит эффект.
  • Клеевой слой. Существуют тейпы с усиленным клеем, которые могут оставаться на коже дольше стандартного срока терапии. Ленты с мягким клеем подойдут для детей и для особо чувствительных участков кожи.
  • Состав. Основа качественного тейпа воздухопроницаемая, хлопчатобумажная, чтобы кожа могла свободно дышать. Также производители предлагают ленты для тейпирования из нейлона, искусственного шелка, гипоаллергенного акрила.
  • Растяжимость. Тейп выпускается предварительно вытянутым на 15-20%. Каждая модификация ленты имеет показатель растяжимости — 120-140% от изначальной длины, после применения она стягивается.
  • Фирма-производитель. Производителями качественных лент тейпирования являются компании RockTape и BBTape. При выборе тепа важно не купить подделку, которая снизит эффективность применения до нуля.
  • Конструкция. Все тейпы сконструированы для определенной области применения — спортивных травм, устранения косметологических дефектов, лечения лимфодермы и снятия отечности.

В продаже представлено более 50 вариаций кинезиотейпов, подобрать модификацию можно самостоятельно, зная о свойствах и функциях каждой модификации.

Поэтому для результативного лечения стоит выбирать тип ленты и способ аппликации с помощью консультации специалиста по тейпированию или рекомендации врача.