Кинезиологическая тейп-лента

Кинезиологический тейп – это эластичная лента из натурального хлопка, одна сторона которого покрыта слоем гипоаллергенного клея. Звучит просто?! Но тейп принципиально отличается от фиксирующего пластыря. Во-первых, эластичность тейпа составляет 140%, что соответствует эластичности кожи человека. Во-вторых, уникальный клеевой слой обеспечивает плотное прилегание к коже – после аппликации ленту можно носить 5-7 суток.

Содержание скрыть

Таким образом, кинезиологический тейп представляет собой уникальный инструмент физиотерапии. Не причиняя дискомфорта и не ограничивая двигательную активность, тейпы работают 24 часа в сутки все 5-7 дней аппликации.

Эффект от кинезиологической тейп-ленты

При наложении тейп приподнимает кожу над мышцами и связками, как бы оттягивая ее на себя. В результате можно добиться следующих физиологических эффектов:

  • восстановление кровотока и лимфотока;
  • уменьшение болевого синдрома;
  • восстановление правильного движения;
  • нормализация работы мышц.

Рассмотрим каждый из этих эффектов.

  1. Обезболивающее действие. Исчезновение боли под влиянием цветной наклейки больше похоже на чудо, но с точки зрения физиологии все объяснимо. Приподнимая кожу в месте наложения, тейп восстанавливает микроциркуляцию. Сдавленные отеком ткани расправляются, а медиаторы воспаления, принимающие прямое участие в создании боли, вместе с током лимфы удаляются из области повреждения. Раздражение болевых рецепторов снижается – в результате уменьшается болезненность. По-сути, идет процесс интенсивного заживления, что и приводит к исчезновению боли.
  2. Улучшение микроциркуляции. Один из первых эффектов, возникающих при любом повреждении, – это нарушение микроциркуляции. Ток крови и лимфы затрудняется, а продукты распада остаются в поврежденном участке тела, усугубляя ситуацию. После аппликации кожа под тейпом сокращается, в результате расширяется межклеточное пространство, что приводит к восстановлению кровотока и лимфооттока. Тейп как бы «массирует» кожу и прилегающие к ней ткани, способствуя быстрому заживлению травмы.
  3. Формирование правильного мышечного движения. В идеале, сустав или мышца должны двигаться физиологически правильно. Но травмы или слишком интенсивные тренировки приводят к нарушению этого стереотипа. В результате, получается порочный круг – уже травмированная мышца (или сустав), продолжая свое неправильное движение, еще больше повреждается. Наклеивая тейп по вектору правильного движения, можно разорвать этот круг. По сути, тейп становится протезом, который «мягко» поддерживая мышцы и суставы, направляет их движение.
  4. Разгрузка или приведение мышцы в тонус. Причина любой боли в мышцах – это дисбаланс. В состоянии покоя мышцы должны находиться в расслабленном, а не напряженном состоянии. Поэтому перегрузки, холод, неправильная осанка приводят к появлению боли, которая рано или поздно переходит в хроническую форму. Тейп благодаря своей уникальной эластичности нормализует работу мышцы. В результате, кинезиологические тейпы активно применяют профилактики и терапии различных травм (мы подготовили целый раздел с подробными инструкциями, как работает кинезиологический тейп).

Выбирая тейп стоит обратить внимание на качество продукта и фирму-производителя, ведь не все тейпы работают одинаково хорошо – это очень важный момент! Тейп-ленты могут быть похожи друг на друга внешним видом и при этом сильно отличаться по своим терапевтическим свойствам. Тейпы плохого качества дают неправильный эффект – недостаточное натяжение, слишком сильный или, наоборот, слишком слабый клей, аллергия на него. Все это сильно влияет на работу тейпа и на результат, разумеется!

Качественный тейп – эластичен, хорошо держится до 5 дней, но при этом совершенно незаметен при использовании, также он гипоаллергенный. Он – как Ваша вторая кожа. Такого эффекта добиваются единицы, и CureTape в их числе, не случайно это единственная в Европе компания, которая проводит сторонний, независимый аудит качества всех своих тейпов!

Кинеозиологический тейп – это не волшебная таблетка от всех болезней, а реально действующий метод физиотерапии. Разобравшись как работает кинезио тейп и правильно его применяя, можно добиться улучшения состояния и полного излечения больного. Если вы сомневаетесь – просто попробуйте, ведь кинезиотейпинг не требует дорогостоящего оборудования, многолетнего образования и не причиняет боли. И вы удивитесь – как разноцветная полоска может изменить вашу жизнь к лучшему!

Кинезиологическая и спортивная тейп-лента

Кинезиологическое тейпирование схоже по методике со спортивным тейпированием, но есть определенные различия. Спортивные тейпы применяются для лечения и профилактики травмирования суставов, а кинезио тейпы подходят для как любого мягкого участка тела (в основном мышечный аппарат), так и для лечения висцеральных и неврологических болей. «Кинезио» в названии «кинезио тейпирование» переводится как «движение». То есть место нанесения кинезио тейпа остается активно подвижным, а иногда даже более подвижным, чем без ленты.

Следовательно, механизм действия так же отличается: спортивный тейп фиксирует сустав в ограниченном количестве движений для более скорого заживления, а кинезио тейп придерживает мышцу, улучшая кровообращение и лимфооток в ней, давая процессам регенерации происходить быстрее. Кинезио тейп можно носить круглосуточно, на протяжении 3-5 дней, тогда как спортивный тейп рекомендуют менять и заново клеить перед каждой тренировкой (которая является обязательной для восстановления сустава). Подробнее о кинезио тейпах читайте в статье «Кинезио тейп – избавление от боли без лекарств».

Важное преимущество спортивного тейпирования заключается в том, что лента при отсутствии противопоказаний и правильном наложении не станет катализатором ухудшения состояния. Отрицательных аспектов значительно меньше, чем у традиционных способов лечения. Материал не препятствует циркуляции воздуха и не боится воды, что позволяет исключить ограничения при ношении тейпов в повседневной жизни.

За и против кинезиологических тейп-лент

«Кинезио» или физио тейпом среди тренеров, массажистов, фитнес – инструкторов, спортивных врачей принято называть и другие эластичные тейпы, а не только выпускаемый под брендом компании Kinesio.

Все они обладают отличительными особенностями:

  • эластичные;
  • имеют гипоаллергенную липкую основу по внутренней поверхности (после снятия тейп не оставляет следов на поверхности кожи, нет раздражения);
  • не вызывают дискомфорта;
  • не ощущаются на теле при носке;
  • не боятся воды (снимать их на время водных процедур не требуется);
  • воздухопроницаемы;
  • оказывают терапевтический эффект 24 часа в сутки;
  • ношение аппликации в течение 5-7 дней, возможны повторные нанесения тейпа на одно и то же место;
  • сохранение двигательной активности (не препятствует естественной механике движений);
  • не вызывают привыкания;
  • не имеют возрастных ограничений.

Следует отметить, что применение кинезиотейпа в сравнении с использованием спортивного «собрата» имеет и свои недостатки.

  • При регулярных тренировках накладывать «кинезио» тейп необходимо за 30 минут до начала занятий, чтобы прошла активация (сцепление с кожей). В эти же 30-40 минут следует избегать водных процедур, излишнего контактирования с одеждой, дабы исключить возможность смещения или преждевременного отклеивания. Для спортивного тейпа такой период не требуется, что важно при скоростном тейпировании.
  • Существует риск повреждения клеевого слоя (наличие густого волосяного покрова на участке тейпирования может повредить и ослабить свойства адгезива). Требуется предварительно сбрить волосы или воспользоваться подтейпником.
  • Необходимую полоску кинезио пластыря из рулона не получить (не отделить) без помощи специальных ножниц. В отличие от спортивного тейпа, который легко разрывается руками.
  • Адгезивный слой кинезио тейпа не содержит в своём составе оксида цинка, который присутствует в составе клея спортивных пластырей и дополнительно оказывает успокаивающее и антисептическое действие на кожу.
  • «Кинезио» не используется для обездвиживания сустава, для жёсткой фиксации и иммобилизации, а так же для крепления защитных элементов (охлаждающих пакетов, аккумуляторов тепла и т.п. прокладок), в отличие от белого тейпа.
  • Необходимо правильное нанесение кинезио ленты анатомически и соблюдение технологии нанесения «якорей».

Характеристики кинезиологической тейп-ленты

Кинезиотейпы делят и различают по следующим показателям:

  • Степень натяжения (K-тейп до 140% и R-тейп до 190%).
  • Состав (100% хлопок, 97% хлопок + 3% нейлон, шёлк).
  • Внешний вид (рулонные шириной 5 и 10 см, веерообразные, нарезанные полосками, собранные в комплекты для использования на разных участках тела; цветные, дизайнерские, классические).
  • Количество нанесённого клея (усиление клеевой основы в тейпах MAX, H2O, Extrime).
  • Плотность.
  • Объект воздействия (люди, животные).
  • Цвет (цветовая палитра не влияет на лечебные качества тейпа; чаще всего выбор цвета зависит от настроения пациента (дополнительное эмоциональное воздействие) либо спортсмен выбирает тейп в тон командной формы, хотя было замечено, что на подсознательном уровне цветотерапия иногда действует на человека). В практиках восточной медицины, где активно используется терапия цветом, выбор расцветки будет зависеть от месторасположения травмы (повреждения) и желаемого итогового эффекта (охлаждение, восстановление, успокоение, разогрев, смягчение и т.д). Особенности организма индивидуальны и кожа может отвечать по-разному на цвет тейпа.

Показания к наклейке кинезиологических тейп-лент

Естественно, не всем людям необходимо применение тейпирования – для данного метода, как и для всех остальных, есть свои показания и противопоказания. Ниже приведены основные показания к данному методу:

  • реабилитационная поддержка после травмы в коленных, голеностопных, кистевых суставах, плечах, спине;
  • профилактика перегрузок определенных суставов, частей тела при участии в сложных силовых или активных видах спорта;
  • коррекция движения в суставах, которое ограничено по каким-либо причинам, но возможно при корректировке;
  • лечение заболеваний, вызванных чрезмерными нагрузками как на суставы, так и на мышечный аппарат;
  • коррекция осанки;
  • улучшение проприоцепции (мышечной чувствительности);
  • изменения положения сустава при его деформации;
  • болевой синдром различной локализации.

Будет не лишним отметить, что действие методики тейпирования является куда более глубоким, нежели простое механическое воздействие на кожные покровы. Благодаря фиксации аппликации идет стимуляция естественных процессов организма, что является наиболее правильным методом и минимизирует любые неприятные последствия травмы.

Противопоказания к наклейке кинезиологических тейп-лент

Так же присутствует ряд противопоказаний, о которых ни в коем случае нельзя забывать при проведении процедуры тейпирования:

  • сердечная и почечная недостаточность;
  • отечность и повышенная температура организма, которая еще не прошла после острой фазы;
  • онкологические заболевания и метастазирование;
  • сахарный диабет, при котором использование тейпа возможно, но требует дополнительной консультации с эндокринологом;
  • заболевания невыясненной этиологии или еще не подтвержденные, во избежание последующих осложнений;
  • раны на поверхности кожи, чтобы не занести инфекцию, так как тейп не является стерильным;
  • тромбоз, так как присутствует риск образования тромба.

Отметим, что тейпы не накладываются на травмированные участки тела с открытыми ранами. При наличии небольших повреждений кожи их закрывают асептическими повязками. В некоторых ситуациях необходимо проложить между лентой и участком тела специальный материал, который исключит контакт элементов и возникновение аллергии.

В связи со сказанным выше необходимо отметить, что работа по наложению тейпа должна проводиться специалистом. Только медик может определить показания и противопоказания к использованию тейпа. Такие простейшие методы, как пальпация и визуальный осмотр уже могут дать важные сведения, относительно перспектив и эффективности применения метода тейпирования.

При малейших ошибках возможно усиление некоторых негативных факторов, например, образование отеков. В таком случае необходимо в кратчайшие сроки заменить уже наложенную повязку и грамотно ее подкорректировать. В идеале, чтобы не упустить важных моментов восстановления, следует вести пациента на всем протяжении применения методики тейпирования. При этом, важнее не мнение эксперта и его знания, а ощущения, которые испытывает клиент. Если есть малейшие подозрения на неправильное применения метода, то лента сразу перенакладывается.

Тейпирование плеча по инструкции с помощью кинезиологической ленты

Алексей, какая у Вас проблема и что Вас беспокоит?

– Самая явная проблема сейчас с плечом. У меня есть подозрения на отрыв лемм головки бицепса или надрыв дельты. И также, хондроз акромиальный.

При каком движении возникают болевые ощущения?

– Любое движение руки: поднимаю, выбрасываю. Особенно, когда снизу.

Больше снизу.

– Да. Также, после операции, чтобы отек до конца спал.

Подготовка к применению кинезиологической ленты

Можно руку. Когда мы осматриваем спортсмена – всегда должны смотреть, симметричность. Нужно смотреть правую и левую половину тела, правую и левую руку, чтобы понять, какие есть изменения относительно здоровой конечности. Чтобы наклеить тейп нам необходимо снять футболку.

Есть важный нюанс – то, как наклеить тейп правильно. Чтобы тейп держался нужно клеить его на чистую и обезжиренную кожу. Желательно, чтобы не было волос – так он буде лучше приклеиваться и сниматься. Иначе, депиляция входит в стоимость процедуры. Если где-то будет больно, говорите. Тут нигде не больно?

Кинезиологическая тейп-лента

– Нет. Где-то здесь.

Кинезиологическая тейп-лента

Выше, да?

– Да.

Как выявить проблемы плеча

Так как выраженной отечности я не ощущаю, по сравнению со здоровой конечностью – не могу сказать, что есть разрыв. Более вероятно, что, либо микронадрывы, либо растяжение.

Чтобы зафиксировать плечо в определенном положении – нам нужно его сначала привести в это правильное положение. Человек должен встать прямо и расправить плечи. Но, не так чтобы выгнуться в обратную сторону, а просто прямо встать.

Кинезиологическая тейп-лента

Да, спасибо. Так как возможна проблема с верхней полостью трапеции в том числе, то я оклею нестандартную аппликацию. Сначала покажу стандартный вариант, а потом добавлю то, что необходимо в данном конкретном случае.

Важные моменты перед использованием кинезиологической ленты

Когда оклеиваем плечо, начинаем отмерять тейп, необходимый для оклейки, от бугристости плечевой кости – это то место, где прикрепляется дельтовидная мышца.

Кинезиологическая тейп-лента

Примерно отсюда.

Кинезиологическая тейп-лента

Для того чтобы наклеить тейп, одна часть – самое начало, клеится без натяжения. И конец – примерно 4-5 сантиметров, клеится без натяжения. Это, так называемые «Якоря». Они позволяют всей аппликации держаться стабильно, не отклеиваясь. Когда клеим тейп, мы должны максимально растянуть ту зону, которую нужно оклеить, чтобы кожа натянулась и растянулись ткани.

Кинезиологическая тейп-лента

Прошу подержать в таком состоянии. Если человеку сильно больно, мы не будем так сильно отводить руку.

Я сейчас закругляю концы тейпа для того, чтобы он лучше держался, чтобы концы не задирались.

Кинезиологическая тейп-лента

Чтобы наклеить тейп нужно немного его растянуть, порвать бумагу.

Кинезиологическая тейп-лента

Клеим кинезиологическую ленту правильно

Сначала клеим якорь. Растягиваем руку.

– Снизу-вверх, да?

В данном случае, да.

Кинезиологическая тейп-лента

Удобное анатомическое образование, которое каждый человек, вне зависимости имеет он медицинское образование или нет – тут его точно найдет. Далее, наклеиваем по краю дельтовидной мышцы, поднимаясь вверх в область ключицы.

Кинезиологическая тейп-лента

Я клею без натяжения. Если мне надо натянуть тейп – я его растягиваю. Но, я этого не делаю – он совершенно свободен. Работает тейп не за счет нарушения движения, а за счет того, что он улучшает его. Со временем, амплитуда движения сустава может увеличиться.

Далее, я растираю тейп, потому что клей начинает работать только когда разогреется, когда температура кожи примерно равна температуре клея.

Кинезиологическая тейп-лента

Для максимальной адгезии требуется не менее часа. Если вы планируете использовать тейп для тренировки или соревнований – желательно клеить, либо накануне, либо за пару часов до начала занятия.

Прошу перевести руку вперед. Можно заметить, что появились складки, о которых я говорила в начале.

Кинезиологическая тейп-лента

Кожа в этом месте приподнимается немного. И она не чувствует фаз, которые пронизывают мышцу и прикрепляются к кости. Вся эта зона активируется. Далее, наклеиваем на мышцу, с другой стороны. Для этого нужно чтобы человек немного повернулся.

Кинезиологическая тейп-лента

И опять же, мы растягиваем зону, которую будем оклеивать.

Кинезиологическая тейп-лента

Отмеряем необходимое количество тейпа. Прошу обратить внимание – необходимо, чтобы конец находился на коже, а не на другом тейпе. Потому что так он будет держаться хуже и быстрее отклеится. Если мы наклеим его так – он будет хорошо держаться.

Кинезиологическая тейп-лента

Тейп эластичен, поэтому, мы можем его наклеить на любую поверхность тела, огибая анатомические выступы и мышцы. При этом, не будет давить в том месте, где он проходит.

Клею тейп без натяжения. Немного его натягиваю по внешнему краю, чтобы повернуть вокруг мышцы.

Кинезиологическая тейп-лента

Результаты от применения кинезиологической ленты

Я прошу Алексея рассказать свои впечатления: что ощущается на коже.

– Пока что нет, вообще.

Так же, руку опускаем. С противоположной стороны у нас появились складки.

Кинезиологическая тейп-лента

Это говорит о том, что тейп наклеен правильно. Если наклеили тейп, а складок не появилось, когда конечность возвращена в обычное положение, значит, его нужно переклеить. Иначе, он будет работать значительно хуже, чем хотелось бы

– Тот тейп, что отклеили, можно переклеить?

Да, мы его снимаем. В первый час он особенно легко снимается и переклеивается без проблем. Тейп крайне редко вызывает раздражение на коже. Только у людей, у которых ярко выражена кожная аллергия. Поэтому, спрашиваем о том, есть ли аллергические реакции. Если человек жалуется, что у него появилось раздражение – скорее всего, это говорит о том, что тейп был наклеен с излишним натяжением. Натянули кожу и волоски, если волосы не были сбриты.

Выявление проблемных зон на плече

В данном случае, у нас проблема в этой области.

Кинезиологическая тейп-лента

Поэтому, максимальное внимание нужно уделить именно ей. Это частая проблема – здесь находится сложный сустав, короткие маленькие связки. И при рывковой нагрузке, которая бывает у бойцов, часто происходят повреждения. Чаще всего – это растяжения и микронадрывы связок. Но, порой бывают и более серьезные травмы: разрывы связок и мышц. В этом случае необходимо полноценное лечение у травматолога. Но, в данном случае, мы можем использовать тейп для ускорения восстановительного процесса, чтобы человек скорее вернулся к тренировкам.

Когда мы оклеиваем эту зону, мы используем незначительное натяжение, поэтому я тейп разрываю по центру, чтобы концы наклеить без натяжения – это очень важное правило. Потому что, если мы наклеим их с натяжением, у нас он сократится и отклеится. Если брать 100% натяжение – то, я беру половину от него.

Кинезиологическая тейп-лента

Натяжение заканчивается там, где заканчивается подлежащий тейп.

Кинезиологическая тейп-лента

То есть, та часть, которая клеится на кожу – без натяжения. Аналогично со спины делаю.

Эффект от кинезиологической ленты

Как ощущения? Подвигайте рукой.

– Боль не ощущается. Стало полегче. Именно в этом месте болевые ощущения исчезли.

Кинезиологическая тейп-лента

Усиление кинезологической ленты

Казалось бы, прошло несколько секунд. Я хотела бы усилить эту аппликацию, потому как есть проблема по центральной части.

Кинезиологическая тейп-лента

У дельтовидной мышцы есть три части: передняя, задняя и средняя. В данном случае, я еще наклею на среднюю часть дельтовидной мышцы. Продлю над суставом и по верхней части трапеции. И закончу около позвоночника. Мы оклеиваем ту зону, которая болит. Для этого не обязательно знать анатомические подробности.

Не забываем закруглять концы. Необходимо растянуть эту зону. Для этого – опускаем руку вниз, тянем. Голову поворачиваем в противоположную сторону и немного наклоняем.

Кинезиологическая тейп-лента

Начинаем с кожи. Эту аппликацию клеим без натяжения. Ведем по центральной части. Захватываем проблемную зону.

Кинезиологическая тейп-лента

На что обратить внимания при использовании кинезиологической ленты

– Почему Вы без натяжения сделали?

Потому что здесь оклеиваем мышцу. Здесь оклеивали болевую точку – нужно было максимально приподнять ткани над ней, чтобы получилось разряженное пространство под кожей. И чтобы расправились микрососуды, которые сдавлены. При травме, в любом случае есть воспаление.

Кинезиологическая тейп-лента

Когда освобождаем место для сосудов, скорее отечные жидкости уходят из этой зоны и давление на болевые рецепторы снижается. Поэтому, боль так быстро проходит.

– То есть, там, где боль – клеим с натяжением?

С натяжением, от центра.

– На половину от максимального. А там, где на мышцу – без натяжения?

Чаще всего, да. Если нет задачи стабилизировать мышцу, чаще всего голеностоп с этим связан, то клеим без натяжения. 80% аппликаций – без натяжения клеится. Только, если есть точная локальная болезненность, тогда клеится с натяжением.

Растираем, чтобы клей согрелся. Иначе, он работать не будет. Прошу выполнить движения, как, когда Вы показывали – больно.

– Боль еще осталась, но меньше.

Для того, чтобы тейп начал наиболее эффективно работать – человек должен выполнять те движения, которые доставляли ему боль. Если наклеили тейп и легли спать – проснетесь утром, все-равно будет побаливать. Но, если наклеили и пошли на тренировку, начали понемногу разрабатывать эту зону – тот эффект, который ожидается, произойдет значительно быстрее.

– Стало полегче. Отношение было скептическое, или просто клеили его не так. Но, легче стало именно в болевой точке.

Максимальный эффект от кинезиологической ленты

Есть вариант еще больше разгрузить плече. Я покажу другим цветом, чтобы было наглядно. Оно будет клеиться вот так.

Кинезиологическая тейп-лента

Это вся ротаторная манжета, которая у нас есть в плече. Все мышцы, которые отвечают за круговые движения в плечевом суставе – они будут приподниматься, стабилизуя сустав еще больше. Таким образом, обезболивающий эффект будет выражен еще больше.

Клеим?

– Да. Самому это сделать нереально.

Когда речь идет о плече, то, действительно, нет. Плечо и спина. Но, на ногах – пожалуйста, Вы можете клеить.

Здесь не забываем про то, что растягиваем каждую зону. Когда клеим переднюю часть аппликации – просим растянуть мышцы. Начинаем от ключицы.

Кинезиологическая тейп-лента

Опускай руку, уводи вперед. Выполняй эти движения. Ощущение стабилизации усилилось?

– Да, но болевые ощущения все-равно немного остались.

Они сразу не пройдут.

– Да. Такое ощущение, что держится понадежнее.

Хотя, по сути, мы наклеили лейкопластырь на кожу. Ничего такого. Нет сковывания в движениях. Мы не одевали бандаж, который на плече особенно неудобен. Можно заниматься и выполнять обычные действия. Можно одеть ту одежду, которую хотим одеть, а не то, что получится с бандажом.

Один из классических видов аппликаций на плечевой сустав. Думаю, что он будет многим полезен.

Ощущения после кинезиологической ленты

– Сегодня попробовал кинезиотейпирование. Это мой второй опыт знакомства с Rocktape. Первый опыт сложился неудачно: может, непрофессионально заклеили, может травма была немного другого рода. Тогда я не почувствовал какой-то поддержки от тейпа. Сейчас плечо мне заклеили надежно. Сейчас ощущается, что легче стало, болевые ощущения меньше, движения даются легче. Не чувствуется боли в тех точках, где она была. Руку для дренажа после операции заклеили. И локоть.

Кинезиологическая тейп-лента

Пока впечатления сложно сказать. Плечо держит. Рука – после смогу сказать. По локтю – сложнее сказать, потому что с нервом тяжелее что-то сделать. Более подробно о впечатлениях смогу рассказать позже. Обязательно отпишусь ребятам из 4ММА. Пока, только положительные впечатления. Большое спасибо.

Правила использования кинезиологической тейп-ленты

Перед накладыванием тейпа, необходимо подготовить место, куда он будет приклеен. Кожа должна быть сухой и чистой (обезжиренной), иначе тейп будет плохо прилегать. Если в месте наложения тейпа много волос, их лучше аккуратно сбрить, не оставляя ран на коже (тейпы нельзя клеить на поврежденную кожу).

Концы подготовленного тейпа лучше закруглить с обоих концов, чтобы пластырь дольше продержался на коже. Во время наклеивания тейпа надо следить, чтобы не появлялось складок на клейкой стороне ленты. После приклеивания тейп надо растереть пальцами или разогреть ладонью.

Аппликации наносятся с небольшим натяжением вдоль мышечных волокон. При растяжениях связок, тейп наклеивается поверх поврежденной связки. При отеках и гематомах тейпировать необходимо с помощью сетки (перекрестное наклеивание лент).

Один и тот же тейп не рекомендуется носить более 5 суток.

После приклеивания ленты кожа может начать зудеть из-за воздействия тейпа на кожные рецепторы. Если зуд не проходит более часа, тейп необходимо удалить.

Снимаем кинезиологическую тейп-ленту правильно

Снимать тейп совсем не сложно, не страшно и почти безболезненно. Для снятия тейпа не рекомендуется его мочить водой, как рекомендуют многие, иначе на коже останутся следы клея, которые непросто удалить.

Снимать тейп лучше медленно потянув за конец ленты под острым углом (вдоль поверхности наложения). Для снятия тейпов можно также использовать специальные спреи, которые помогают делать это легче и совсем без боли.

Кому доверить наклейку кинезиологических тейп-лент

Основы метода кинезиотейпирования объединяют в себе знания анатомии, физиологии человека, принципы работы мышц и техники воздействия на мускульную систему для осуществления поддержки или получения лечебного эффекта. Пройдя небольшую практическую подготовку, изучив инструкцию к тейпу или посмотрев видеоролик со способом нанесения пластыря, простейшую аппликацию сможет сделать и сам пациент. Нужно только помнить, что кожные покровы предварительно должны быть подготовлены (сухие, обезжиренные спиртовым раствором или специальными салфетками), сустав следует согнуть, чтобы мышцы и кожа были натянуты, а затем наложить подготовленные полоски тейпа. По 5 см с обоих концов тейпа всегда накладывают, не растягивая, и закругляют, для лучшей фиксации аппликации на коже. После наложения с усилием растирают поверхность пластырей рукой, для активизации клеевого слоя и прочного сцепления с кожей.

Для правильного использования сложных аппликаций необходимо иметь практический опыт, знать анатомию организма, тщательно изучить механизм и последовательность нанесения лент. В случае серьёзных травм и нарушений разумнее будет обратиться к специалистам в области тейпинга, людям, прошедшим специальное обучение. Врач может показать уровень натяжения тейпа, способ наложения по определённым мышцам, сделать «выкройку» необходимого для Вас тейпа для дальнейшего самостоятельного проведения тейпирования.

При правильном применении кинезиотейпирование показывает удивительные (с доказанной эффективностью) результаты.

0 0 vote
Article Rating
Виктор/ автор статьи
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x