Кинезиологическая лента пластырь

Изначально кинезио тейпами (Kinesio tape) назывались пластыри одноименного бренда, но всего за несколько лет метод тейпирования стал невероятно популярным, и сейчас все эластичные тейпы называют кинезиологическими или физио тейпами.

Общие сведения о кинезиологической ленте пластыре

Попробуем разобраться – что это такое пластырь кинезио тейп и в чем его главные особенности. По сути, это эластичная липкая лента из 100% хлопка. Клейкая основа тейпа активируется при температуре тела.

Отличительные особенности кинезиологических тейпов:

  • не вызывают дискомфорта;
  • не ограничивают двигательную активность;
  • не мешают коже дышать;
  • эластичны;
  • гипоаллергенны;
  • работают 24 часа в течении 5-6 дней подряд;
  • обладают водоотталкивающими свойствами.

Цель применения пластыря

При аппликации пластыря воздействие оказывается на мышцы, кожу, связки и фациальные образования. В результате, улучшается кровоток, облегчается процесс лимфодренажа, ускоряется процесс восстановления поврежденного участка. И, если изначально кинезиологическое тейпирование применялось только для профилактики и лечения различных травм у спортсменов, то сейчас сфера применения этой методики стала гораздо шире.

Физио тейп эффективен для лечения:

  • растяжений;
  • гематом и ушибов мягких тканей;
  • мышечных и суставных травм;
  • болевого синдрома и мышечной усталости;
  • отеков ног у беременных женщин;
  • менструальных болей.

Кроме того, в наши дни врачи активно используют физио тейпы для реабилитации больных после перенесенных травм, инсультов и операций, а так же в детской практике для коррекции плоскостопия и сколиоза.

Разновидности ленты-пластыря

Лейкопластырь для кинезиологического тейпирования изготавливают из натуральных или синтетических волокон. В зависимости от целей, выделяют такие типы тейпов:

  • Неэластичные. Тесьма изготавливается из хлопка, применяется как база для медицинских и спортивных повязок.
  • Эластичные. Растяжимость тесьмы достигает 190% от первоначальной длинны, и регулирует степень желаемой компрессии.
  • Клейкие. Такие ленты фиксируются и приклеиваются к какой угодно поверхности. Бандажи не спадают при интенсивных тренировках.
  • Когезивные. Тейпы такого типа фиксируются только сами к себе. Используются как спортивные пластыри для создания циркулярных повязок.

Кинезиотейпы выпускаются в различных формах и размерах:

  • Рулоны. Применяются новичками или в медицинских учреждениях.
  • Каркасные полоски. Отдельные полосы небольшой толщины используются для любых целей.
  • Пакет для части тела. Тейпы уже подготовлены для аппликации на определенную область тела и потому подходят для домашнего использования. В наборе поставляется пошаговая инструкция.
  • Кросстейпы. Аппликации тейпов в виде решетки используются для восстановления амплитуды движений поврежденных суставов. Накладывание этого типа требует знаний акупунктуры.

Пластичные ленты могут отличаться по цвету, материалу и основному применению. Одни виды больше подходят для мышц, другие для суставов. Есть специальные пластыри для спортсменов, а есть тейпы с широким кругом показаний и могут использоваться как в спорте, так и в медицине и быту.

Ещё одним видом лейкопластыря для кинезиологического тейпирования выступают кинезио тейпы для отдельных частей тела:

  • на локоть;
  • на колено;
  • на поясницу;
  • на пальцы;
  • на живот, спину.

Чтобы правильно определиться с тейпом, необходимо обратиться за консультацией к специалисту. Лечебные или спортивные пластыри всегда подбираются индивидуально.

Инструкция по тейпированию живота кинезиологической лентой для стройности

Всем привет! С вами Светлана Кобяда и Екатерина Шубина – наш супер тренер. Сегодня мы начнем наш супермарафон. Мы будем встречаться с вами каждый день и будем узнавать что-то новенькое.

Девчонки, это только для вас. Мы очень хотим и будем делать это вместе с вами каждый день, чтобы к новому году были все красивые, желанные, любимые, молодые, подтянутые. Поэтому, каждый день у нас будут новые аппликации, которые заявлены в программе. И мы научим вас это делать.

Первый день у нас начнется с нашего любимого животика – мы будем худеть. Начнем. Девчонки, на нашем марафоне мы будем использовать тейпы Phiten разной степени концентрации. Это японские тейпы, единственные в Мире, которые запатентовали такую технологию. Они все с содержанием различных акваметаллов.

Мы выбираем Phiten х30. Они есть разных цветов. У вас наборе есть бежевый.

Вот именно такой.

Кинезиологическая лента пластырь

Почему бежевый мы включили в набор? Потому что именно его вы будете использовать на лицо. Сейчас мы будем тейпировать яркими. Вы их сможете приобрести, если хотите. Для того, чтобы было показательно. Начинаем.

Подготовка к применению кинезиологической ленты

Ну, что, девчонки, начали. Прежде чем начать тейпировать живот – мы должны замерить от пупка до боковой части.

Кинезиологическая лента пластырь

Если вы хотите захватить талию – тогда замеряем немного больше и отрезаем эту полоску ножницами. Пока Света отрезает, я скажу, что это будет только боковая полоска. У нас на солнышке должно получиться 12 лучей. Ниже, в комментариях, вы увидите данную схему, тогда вы поймете. 12 лучей. Мы разрезаем эту полоску на 5 частей по 1 сантиметру. Ширина 5 сантиметров, разрезы по сантиметру.

И должно получиться 5 полосок. Всего лучиков – 12. Поехали.

Смотрите, девчонки, мы нарезали полоски от пупка и до боковой части.

Кинезиологическая лента пластырь

Теперь, мы должны нарезать те, которые будут идти вверх и вниз – они короче. Поэтому, вы замеряете свой животик до пупка и отрезаем ленточку. Пока Света нарезает, я вам расскажу. Все тейпы Phiten, кинезиотейпы – они не только пропитаны акваметаллом, но из-за чего они работают – из-за того, что они эластичные и тянутся вдоль, но не тянутся поперек.

Что происходит, когда мы клеим живот?

  1. Улучшение микроциркуляции.
  2. Улучшение кровообращения.
  3. Снятие отеков.

Причем, перед этим, мы наклеим точку для уменьшения вашего аппетита. И за 7 дней вы сбросите пару килограмм.

Девочки, последнюю полоску мы замеряем вот так.

Кинезиологическая лента пластырь

От одной подвздошной кости до другой.

Эта полоска у нас будет подтягивать животик и подтягивать нижнюю диафрагму, что очень важно для снятия отеков ног. Плюс, будет улучшать ваше пищеварение. Обрезали. Важный момент – мы закругляем кончики на тейпе для того, чтобы они не терлись об одежду.

Смотрите, как мы это делаем.

Кинезиологическая лента пластырь

И со второй стороны. На тоненьких – мы не закругляем, они очень хорошо и так ложатся. Перед тем, как приклеить тейпы – нам надо обезжирить животик. Я помогу тебе Света, если можно. Он и так не жирный, правда, но мы, все-таки, обезжирим его. Я делаю это стирилиумом. Вы можете делать это спиртом. Что еще у вас есть перед новым годом: коньяком, виски, водкой – чем хотите. Это для того, чтобы тейпы хорошо продержались.

Как клеить кинезиологическую ленту

Девочки, берем полоску, которая уже подготовлена. Поворачиваем к себе, отрываем кусочек – вот так.

Кинезиологическая лента пластырь

Это у нас «Якорь». Приклеиваем от пупка.

Кинезиологическая лента пластырь

И ведем. У меня получилась очень длинная. Я хочу, чтобы у меня была совсем стройная талия.

Эта аппликация действует и как корсет. Она должна быть комфортна. Тейпы мы не натягиваем. Мы просто их накладываем, как по часовой стрелке. Я немного помогу, чтобы это было быстрее.

Купаться с тейпами можно. Они быстро высыхают. Обязательно разотрите, чтобы активировать клей. Смотрите, у нас есть точки Метакс – они с акватитаном и с аквапаладиумом.

Кинезиологическая лента пластырь

Одну из этих точек сейчас Света приклеит на точку для утоления голода. Будете чувствовать себя всегда сыто и комфортно.

Для этого, мы берем три пальца и ставим под пупком. Где-то здесь будет эта точка.

Кинезиологическая лента пластырь

Для улучшения эффективности, просто придавливаем эту точку 9 раз, хотя бы, один раз в день. Как вы видите, ничего сложного нет. При этой аппликации, живот не надуваем. Вот так это выглядит.

Кинезиологическая лента пластырь

Красиво. Смотрите, сейчас Света будет клеить последнюю полоску – она клеится в натяжении. От косточки и до косточки. Называется «Улыбка».

Для этого, нам нужно разорвать тейп посередине. Разрываем и заворачиваем его таким образом.

Кинезиологическая лента пластырь

Чтобы наклеить – нужно надуть животик. Надуть, к сожалению, я уже не могу.

Было бы что надувать.

Да, не получается. Но, вы должны надуть. Растягиваем тейп, клеим его в форме улыбки. Здесь натянули.

Кинезиологическая лента пластырь

Дальше, просто опустили, без натяжения. Вот такая улыбка у нас получилась.

Кинезиологическая лента пластырь

Красиво.

Механизм воздействия кинезиологической ленты

Лечебное действие пластыря базируется на способности кинезио тейп стимулировать внутренние резервы организма. Благодаря мобилизации собственных ресурсов происходит быстрое естественное выздоровление – в случае легких повреждений без помощи лекарственных препаратов (таблеток, наружных средств терапии).

Традиционный спортивный пластырь используется при интенсивных тренировках или в период олимпиады, чтобы защитить от повреждения, обездвижить, укрепить наиболее активные мышцы, снизить нагрузку на суставы. Когда соревнование заканчивается, спортсмен больше не нуждается в фиксации, поэтому спортивный тейп легко снимать и повторно одевать, это приспособление может использоваться многократно. Пластырь кинезио тейп, не создавая дискомфорта и не мешая коже дышать, остается на теле до 5-7 дней и продолжает работать.

Как пользоваться тейп лентой? Чтобы добиться положительного эффекта, заявленного официальной инструкцией к медицинскому изделию, накладывать пластырь должен специалист по кинезиотейпированию. Для каждого вида недуга и локализации повреждения требуются специфические навыки наложения пластыря.

При правильном применении кинезио тейпа наблюдаются следующие позитивные изменения:

  • постоянная круглосуточная поддержка скелетных мышц, связочно-сухожильного аппарата в анатомически правильном или требуемом положении;
  • расслабление перенапряженных, уставших мышц, снижение частоты судорог;
  • растягивание и поднятие кожи на микроскопическом уровне, массаж мягких тканей, уменьшение локализованного отека, устранение воспаления;
  • увеличение межтканевого пространства (между кожей и мышцей), уменьшение компрессии, облегчение различных видов боли, в т.ч. связанных с болезнями некоторых внутренних органах, воздействуя через кожные зоны;
  • улучшение трофики тканей, восстановление тока лимфы и кровообращения, выведение токсичных продуктов распада;
  • активизация метаболических процессов, более быстрая регенерация поврежденных тканей;
  • при грыже позвоночника кинезиотейпирование позволяет укрепить сухожильный и мышечный спинной каркас, привести его в тонус, снизить болевой синдром. Эффект кратковременный, проявляется не у всех пациентов, обычно лишь при начальной стадии грыжи;
  • кинезиотейпирование коленного сустава защищает от травмы, в т.ч. повторной, снижает нагрузку, увеличивает выносливость, без риска осложнений помогает быстрому восстановлению функций конечности.

Правила применения кинезио тейпов

  • Чтобы достичь описанных выше эффектов от применения кинезио тейпов, прежде всего необходимо ознакомиться с основными правилами наложения или наклеивания этого уникального безлекарственного пластыря. Ниже приведён список рекомендаций по предварительной подготовке и правильному наклеиванию лент, без знания и соблюдения которых вряд ли удастся получить максимальные результаты от использования кинезиологических тейпов:Участок кожи, на который накладывается тейп кинезио, должен быть чистым и сухим. Для лучшего сцепления тейпа с кожей и для того, чтобы аппликация держалась как можно дольше, рекомендуется предварительно обезжирить кожу в месте наклеивания с помощью спиртосодержащего раствора или специальных салфеток, и затем дать ей высохнуть.
  • Далее необходимо отрезать от рулона полоску требуемой длины и формы и удалить защитную пленку.
  • Для лучшей фиксации тейпов на коже рекомендуется закруглить края аппликации.

Важно! Первые и последние 5 см кинезио тейпа (так называемые “якоря”) всегда накладываются на кожу без растяжения!

  • Необходимо согнуть сустав, на который накладывается кинезио тейп, так чтобы мышцы были в натянутом состоянии, и наложить пластырь по всей длине. Тейп обычно фиксируется на предварительно растянутой коже (мышцах) с небольшим растяжением в 10-15% или без него. В случае травмы, когда пораженная область не может быть растянута, и для обеспечения поддержки связок и суставов тейп фиксируется с натяжением, не превышающим 50%!
  • После наложения аппликации необходимо тщательно растереть поверхность пластыря рукой, чтобы активировать волнообразный клеевый слой. Таким образом тейп надежнее зафиксируется на коже и будет дольше держаться.
  • И последнее – кинезио тейп можно носить круглосуточно в течении 3-5 дней. С ним можно принимать любые водные процедуры и заниматься физическими упражнениями в привычном Вам режиме. На протяжении всего этого времени он оказывает терапевтический, поддерживающий и обезболивающий эффекты.

Полезные советы по применению

После того, как Вы наклеили ленту, воспользовавшись приведенными выше рекомендациями и инструкцией к кинезио тейпу, которая обязательно прилагается к каждому рулону кинезио тейпов BBTapе™ и в которой Вы найдете пошаговые инструкции по наклеиванию пластыря при основных, наиболее распространенных травмах и болевых синдромах, необходимо знать следующие правила по использованию ленты:

Кинезио тейп обладает водоустойчивостью, поэтому можно принимать душ и заниматься плаванием, не опасаясь отслаивания. Для тех, кто активно занимается водными видами спорта и при интенсивных тренировках, сопровождающихся обильным потоотделением, рекомендуется использовать кинезио тейпы с усиленным клеем. Данная серия была специально разработана для экстремальных нагрузок, в которых обычные тейпы могут отклеиться.

После душа и водных тренировок поверхность кинезиотейпа нужно слегка промокнуть чем-нибудь сухим, чтобы высушить его. Ни в коем случае не тереть!

В случае, если концы у пластыря стали отклеиваться, их нужно аккуратно отрезать, либо наложить новую аппликацию.

Если Вы занимаетесь регулярными спортивными тренировками, накладывать тейп кинезио нужно по меньшей мере за 30 минут до тренировки.

Кинезио тейп можно наложить сверху на волосы при небольшом волосяном покрое, чтобы не повредить клеевый слой. При риске повреждения клеевого слоя перед наложением волосы с участка на теле рекомендуется сбрить.

В случае если Вы почувствовали сильный зуд или у Вас появилось сильное раздражение на коже после наложения аппликации, следует немедленно снять кинезио тейпы. Данная реакция может быть следствием повышенной чувствительности кожи или индивидуальной непереносимости акрила, из которого состоит клеевой слой пластыря. Небольшое покраснение кожи или зуд является нормой и обусловлено воздействием тейпа на кожные рецепторы! В случае сильного зуда и покраснения рекомендуем вместо стандартного кинезио тейпа использовать кинезио тейпы с мягким клеем, разработанные специально для детей и людей с очень чувствительной кожей.

Особенности снятия тейпов

После наклеивания на травмированную область ​кинезио тейпы оказывают максимальный терапевтический и обезболивающий эффект на протяжении первых нескольких суток ношения, после чего рекомендуется обновить аппликацию. Чтобы правильно и максимально безболезненно снять пластырь с кожи, придерживайтесь следующих рекомендаций:

Одним из самых распространенных мифов по применению этого средства является утверждение, что тейп лучше всего снимать в душе после того, как он пропитается водой. Специалисты по тейпированию и профессиональные спортсмены ни в коем случае не рекомендуют мочить тейп водой перед его удалением с кожи, т.к. это может привести к покраснению кожного покрова в месте аппликации и остаткам клеевого слоя на коже, от которого будет трудно избавиться.

Вместо того, чтобы намочить тейп водой, перед удалением рекомендуется пропитать всю поверхность аппликации специальной жидкостью или спреем для удаления тейпов. Эти средства эффективно дезактивируют клеевую основу, одновременно увлажняя кожу и предотвращая раздражение. После того, как Вы пропитали кинезио тейп специальным средством, необходимо подождать несколько минут и затем осторожно снять пластырь, ни в коем случае не отдирая его резкими движениями.

В случае, если Вы не используете специальное средство для удаления тейпа, необходимо придерживаться следующих правил: удалять пластырь следует по направлению роста волос осторожным плавным движением под небольшим углом. После удаления кинезиотейпа рекомендуется увлажнить кожу кремом или другим средством.

0 0 vote
Article Rating
Виктор/ автор статьи
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x