Зачем нужна кинезиологическая лента

Многие телезрители при просмотре спортивных телепередач замечали, что спортсмены выступают с наклеенными на разных участках тела разноцветными полосками. Сразу же возникает любопытство: «Что это такое, для чего и как это работает? Можно ли эти ленты применять в обычной жизни?» Кинезиологическое тейпирование – простой и эффективный метод лечения растяжения связок, мышечных болей и других травм, а также гематом и отеков с помощью специальной клейкой ленты (тейпа).

Основателем классической методики кинезиотейпирования является японский хиропрактик, председатель Международной Ассоциации Кинезиотейпирования KTAI доктор Кензо Касе (Kenzo Kase). Летние Олимпийские игры 13 2008 в Пекине стали дебютом кинезиотейпинга в мировом спорте, а на Олимпиаде-2012 в Лондоне им стали пользоваться многие спортсмены.

В начале 70-х годов ХХ века доктор Касе задумался над созданием методики, позволившей бы сохранить эффект руки терапевта на долгое время. В 1973 году он вырабатывает основные концепции будущего метода. В 1979 году появляется первое описание классической методики кинезиотейпирования и принципов наложения аппликаций. 1982 год отметился в истории методики публикацией первой книги по кинезиотейпированию на японском языке. А уже с 1983 года доктора Кензо Касе начали приглашать ведущие японские телеканалы на съемки программ про его методику кинезиотейпирования.

В это же время доктор Касе начинает проводить первые семинары по применению методики кинезиотейпирования в Японии, Европе и США. Начиная с 1995 года, метод был официально введен в алгоритмы оказания медицинской помощи и реабилитации сначала в США, а потом и в Европе В 2003 году была создана Международная Ассоциация Кинезиотейпирования KTAI (Kinesio Taping International Association), которую до сих пор возглавляет создатель методики доктор Кензо Касе.

Интересным фактом является неофициальное исследование, проведенное KTAI в начале 2013 года. Cо всех действующих сертифицированных инструкторов Международной Ассоциации Кинезиотейпирования в форме обратной связи была собрана информация по общему количеству аппликаций, выполненных ими по миру. Результат исследования превзошел все ожидания специалистов. Оказалось, что за 2012 год было сделано более 15 миллионов аппликаций по оригинальной методике кинезиотейпирования.

В 2015 году в России создана Национальная ассоциация специалистов по кинезиотейпированию, основными целями которой являются популяризация этой методики и проведение научных исследований, связанных с ее применением. Кинезиотейпы представляют собой эластичные ленты, изготовленные из высококачественного хлопка и покрытые гипоаллергенным клеящим гелем на акриловой основе, который активизируется при температуре тела. Эластические свойства 14 тейпов приближены к эластическим параметрам кожи. Хлопковая основа не препятствует дыханию кожи и испарению с ее поверхности.

Эти свойства позволяют использовать тейпы в водных видах спорта, а также оставлять наклеенными на кожу до 5 суток. Клинические исследования показали, что в основе механизма действия кинезиотейпирования лежит создание благоприятных условий для cаногенетических процессов, проявляющихся в нормализации микроциркуляции в соединительной ткани кожи и подкожной жировой клетчатке, уменьшении болевого синдрома, восстановлении функциональной активности мышц, оптимизации афферентной импульсации на сегментарном уровне.

Кинезиологическое тейпирование – это простой и эффективный метод лечения растяжения связок, мышечных болей и других травм, а также гематом и отеков с помощью специальной клейкой ленты (тейпа). Метод разработан японским рефлексотерапевтом и хиропрактиком Кензо Казе в 70-х годах XX века, и уже более 20 лет применяется по всему миру, но в России стал известен совсем недавно. Летние Олимпийские игры 2008 в Пекине стали дебютом кинезиотейпинга в мировом спорте, а на лондонской Олимпиаде-2012 им стали пользоваться уже многие спортсмены.

Суть кинезиотейпирования

Кинезиотейпы – это эластичные хлопковые ленты, покрытые гипоаллергенным клеящим гелем на акриловой основе. Они накладываются на кожу, и при температуре тела клей активизируется. Поскольку хлопок – дышащий материал, тейпы можно оставлять на коже до 2 недель. При этом пациент абсолютно не ограничен в движениях, и может спокойно принимать водные процедуры.

Суть методики состоит в том, что к больному месту (растянутой мышце, сухожилию или гематоме) особым способом приклеивается тейп длиной несколько десятков см и шириной 5-10 см. Существует несколько способов приклеивания тейпа в зависимости от желаемого эффекта. Натяжение тейпа очень близко к натяжению кожи человека, поэтому он как бы берет на себя часть нагрузки перегруженных участков, помогая им в работе.

Показания и противопоказания к тейпированию

Не всем людям необходимо тейпирование – для данного метода, как и для всех остальных, есть свои показания и противопоказания.

Наложение тейпов показано:

  • при реабилитационной поддержке после травмы (например, вывихе) в коленных, голеностопных, кистевых суставах, плечах, спине;
  • как профилактика перегрузок определенных суставов или частей тела при участии в сложных силовых или активных видах спорта;
  • для коррекции движения в суставе, которое нарушено по каким-либо причинам;
  • при лечении заболеваний, вызванных чрезмерными нагрузками как на суставы, так и на мышечный аппарат.

Также тейпы широко используют:

  • для коррекции осанки, при болях в пояснице – для этого используют более широкий тейп, около 10 см, который клеят на поясницу, а два более тонких тейпа накладывают на мышцы-выпрямители позвоночника
  • для улучшения мышечной чувствительности
  • для изменения положения сустава при его деформации
  • при различных болевых синдромах
  • В Автралии врачи наносят тейпы даже пациентам, у которых удалили раковую опухоль, или сделали липосакцию. Ведь в этих случаях очень важен лимфатический дренаж.

Тейпирование противопоказано при:

  • сердечной и почечной недостаточности;
  • отечности и повышенной температуре, которая еще не прошла после непосредственно травмирования;
  • онкологических заболеваниях и метастазировании;
  • сахарном диабете;
  • тромбозе;
  • ранах на поверхности кожи.

И еще один момент, на который обращают внимание специалисты: тейп – это не волшебная палочка от всех болезней. Это всего лишь вспомогательное средство, которое может ускорить результат и помочь на дольше его сохранить.

“Основная цель тейпирования – все-таки возбудить (стимулировать) рецепторы кожи, улучшая таким образом нейромышечный контроль.

А если проще, тейпы должны послать мозгу сигнал, что на мышце что-то есть, что ее что-то поддерживает, и это позволяет человеку двигаться более свободно.

На физическом же уровне действие тейпов не настолько сильное. Поэтому тейпирование – это, в первую очередь, дополнительная техника, и наибольшая его эффективность достигается при сочетании с прочими вариантами терапии”, – рассказала УП Лиза Маркова.

Принцип работы кинезиологической ленты

Стремление прикоснуться к коже в области болевых ощущений — естественная реакция человека. Мы делаем так, не задумываясь.

Сенсорное взаимодействие действительно снижает боль. Этот терапевтический эффект научно объясняется в теории «воротного контроля», которая описывает ощущения от болезненных и безболезненных прикосновений на основании активности и реакции различных нервных волокон.

Кожа — самый большой сенсорный орган человека, и он соединен с нашей нервной системой. Ученые пришли к выводу, что обеспечить лечение даже глубоких слоев возможно при помощи тейпов, накладываемых на поверхность эпидермиса. По этому принципу работает и изобретение Кензо Касе: терапевтические ленты Kinesio стимулируют нервную систему человека через воздействие на поверхность кожи, усиливая эффективность лечения.

При нанесении аппликации воздействию подвергается кожа, подкожная клетчатка, фасциальные образования, мышцы, связки. Во время движения кожа человека поднимается над мышцами и связками, что создает дополнительное внутритканевое пространство и облегчает лимфодренаж.

Важно, что данный метод тейпирования не препятствует движению и позволяет спортсменам продолжать тренировки и участвовать в соревнованиях — в то время как обычные методы тейпирования предполагают фиксацию суставов и предназначены только для стабилизации и поддержки.

Кроме того, кинезио тейпы можно использовать для терапии широкого спектра: они находят применение в посттравматической реабилитации, лечении позвоночника, коленей, плечевых суставов и других частей тела.

Кинезиологическая лента пластырь

Изначально кинезио тейпами (Kinesio tape) назывались пластыри одноименного бренда, но всего за несколько лет метод тейпирования стал невероятно популярным, и сейчас все эластичные тейпы называют кинезиологическими или физио тейпами.

Общие сведения о кинезиологической ленте пластыре

Попробуем разобраться – что это такое пластырь кинезио тейп и в чем его главные особенности. По сути, это эластичная липкая лента из 100% хлопка. Клейкая основа тейпа активируется при температуре тела.

Отличительные особенности кинезиологических тейпов:

  • не вызывают дискомфорта;
  • не ограничивают двигательную активность;
  • не мешают коже дышать;
  • эластичны;
  • гипоаллергенны;
  • работают 24 часа в течении 5-6 дней подряд;
  • обладают водоотталкивающими свойствами.

Цель применения пластыря

При аппликации пластыря воздействие оказывается на мышцы, кожу, связки и фациальные образования. В результате, улучшается кровоток, облегчается процесс лимфодренажа, ускоряется процесс восстановления поврежденного участка. И, если изначально кинезиологическое тейпирование применялось только для профилактики и лечения различных травм у спортсменов, то сейчас сфера применения этой методики стала гораздо шире.

Физио тейп эффективен для лечения:

  • растяжений;
  • гематом и ушибов мягких тканей;
  • мышечных и суставных травм;
  • болевого синдрома и мышечной усталости;
  • отеков ног у беременных женщин;
  • менструальных болей.

Кроме того, в наши дни врачи активно используют физио тейпы для реабилитации больных после перенесенных травм, инсультов и операций, а так же в детской практике для коррекции плоскостопия и сколиоза.

Разновидности ленты-пластыря

Лейкопластырь для кинезиологического тейпирования изготавливают из натуральных или синтетических волокон. В зависимости от целей, выделяют такие типы тейпов:

  • Неэластичные. Тесьма изготавливается из хлопка, применяется как база для медицинских и спортивных повязок.
  • Эластичные. Растяжимость тесьмы достигает 190% от первоначальной длинны, и регулирует степень желаемой компрессии.
  • Клейкие. Такие ленты фиксируются и приклеиваются к какой угодно поверхности. Бандажи не спадают при интенсивных тренировках.
  • Когезивные. Тейпы такого типа фиксируются только сами к себе. Используются как спортивные пластыри для создания циркулярных повязок.

Кинезиотейпы выпускаются в различных формах и размерах:

  • Рулоны. Применяются новичками или в медицинских учреждениях.
  • Каркасные полоски. Отдельные полосы небольшой толщины используются для любых целей.
  • Пакет для части тела. Тейпы уже подготовлены для аппликации на определенную область тела и потому подходят для домашнего использования. В наборе поставляется пошаговая инструкция.
  • Кросстейпы. Аппликации тейпов в виде решетки используются для восстановления амплитуды движений поврежденных суставов. Накладывание этого типа требует знаний акупунктуры.

Пластичные ленты могут отличаться по цвету, материалу и основному применению. Одни виды больше подходят для мышц, другие для суставов. Есть специальные пластыри для спортсменов, а есть тейпы с широким кругом показаний и могут использоваться как в спорте, так и в медицине и быту.

Ещё одним видом лейкопластыря для кинезиологического тейпирования выступают кинезио тейпы для отдельных частей тела:

  • на локоть;
  • на колено;
  • на поясницу;
  • на пальцы;
  • на живот, спину.

Чтобы правильно определиться с тейпом, необходимо обратиться за консультацией к специалисту. Лечебные или спортивные пластыри всегда подбираются индивидуально.

Механизм воздействия кинезиологической ленты

Лечебное действие пластыря базируется на способности кинезио тейп стимулировать внутренние резервы организма. Благодаря мобилизации собственных ресурсов происходит быстрое естественное выздоровление – в случае легких повреждений без помощи лекарственных препаратов (таблеток, наружных средств терапии).

Традиционный спортивный пластырь используется при интенсивных тренировках или в период олимпиады, чтобы защитить от повреждения, обездвижить, укрепить наиболее активные мышцы, снизить нагрузку на суставы. Когда соревнование заканчивается, спортсмен больше не нуждается в фиксации, поэтому спортивный тейп легко снимать и повторно одевать, это приспособление может использоваться многократно. Пластырь кинезио тейп, не создавая дискомфорта и не мешая коже дышать, остается на теле до 5-7 дней и продолжает работать.

Как пользоваться тейп лентой? Чтобы добиться положительного эффекта, заявленного официальной инструкцией к медицинскому изделию, накладывать пластырь должен специалист по кинезиотейпированию. Для каждого вида недуга и локализации повреждения требуются специфические навыки наложения пластыря.

При правильном применении кинезио тейпа наблюдаются следующие позитивные изменения:

  • постоянная круглосуточная поддержка скелетных мышц, связочно-сухожильного аппарата в анатомически правильном или требуемом положении;
  • расслабление перенапряженных, уставших мышц, снижение частоты судорог;
  • растягивание и поднятие кожи на микроскопическом уровне, массаж мягких тканей, уменьшение локализованного отека, устранение воспаления;
  • увеличение межтканевого пространства (между кожей и мышцей), уменьшение компрессии, облегчение различных видов боли, в т.ч. связанных с болезнями некоторых внутренних органах, воздействуя через кожные зоны;
  • улучшение трофики тканей, восстановление тока лимфы и кровообращения, выведение токсичных продуктов распада;
  • активизация метаболических процессов, более быстрая регенерация поврежденных тканей;
  • при грыже позвоночника кинезиотейпирование позволяет укрепить сухожильный и мышечный спинной каркас, привести его в тонус, снизить болевой синдром. Эффект кратковременный, проявляется не у всех пациентов, обычно лишь при начальной стадии грыжи;
  • кинезиотейпирование коленного сустава защищает от травмы, в т.ч. повторной, снижает нагрузку, увеличивает выносливость, без риска осложнений помогает быстрому восстановлению функций конечности.

Правила применения кинезио тейпов

  • Чтобы достичь описанных выше эффектов от применения кинезио тейпов, прежде всего необходимо ознакомиться с основными правилами наложения или наклеивания этого уникального безлекарственного пластыря. Ниже приведён список рекомендаций по предварительной подготовке и правильному наклеиванию лент, без знания и соблюдения которых вряд ли удастся получить максимальные результаты от использования кинезиологических тейпов:Участок кожи, на который накладывается тейп кинезио, должен быть чистым и сухим. Для лучшего сцепления тейпа с кожей и для того, чтобы аппликация держалась как можно дольше, рекомендуется предварительно обезжирить кожу в месте наклеивания с помощью спиртосодержащего раствора или специальных салфеток, и затем дать ей высохнуть.
  • Далее необходимо отрезать от рулона полоску требуемой длины и формы и удалить защитную пленку.
  • Для лучшей фиксации тейпов на коже рекомендуется закруглить края аппликации.

Важно! Первые и последние 5 см кинезио тейпа (так называемые “якоря”) всегда накладываются на кожу без растяжения!

  • Необходимо согнуть сустав, на который накладывается кинезио тейп, так чтобы мышцы были в натянутом состоянии, и наложить пластырь по всей длине. Тейп обычно фиксируется на предварительно растянутой коже (мышцах) с небольшим растяжением в 10-15% или без него. В случае травмы, когда пораженная область не может быть растянута, и для обеспечения поддержки связок и суставов тейп фиксируется с натяжением, не превышающим 50%!
  • После наложения аппликации необходимо тщательно растереть поверхность пластыря рукой, чтобы активировать волнообразный клеевый слой. Таким образом тейп надежнее зафиксируется на коже и будет дольше держаться.
  • И последнее – кинезио тейп можно носить круглосуточно в течении 3-5 дней. С ним можно принимать любые водные процедуры и заниматься физическими упражнениями в привычном Вам режиме. На протяжении всего этого времени он оказывает терапевтический, поддерживающий и обезболивающий эффекты.

Полезные советы по применению

После того, как Вы наклеили ленту, воспользовавшись приведенными выше рекомендациями и инструкцией к кинезио тейпу, которая обязательно прилагается к каждому рулону кинезио тейпов BBTapе™ и в которой Вы найдете пошаговые инструкции по наклеиванию пластыря при основных, наиболее распространенных травмах и болевых синдромах, необходимо знать следующие правила по использованию ленты:

Кинезио тейп обладает водоустойчивостью, поэтому можно принимать душ и заниматься плаванием, не опасаясь отслаивания. Для тех, кто активно занимается водными видами спорта и при интенсивных тренировках, сопровождающихся обильным потоотделением, рекомендуется использовать кинезио тейпы с усиленным клеем. Данная серия была специально разработана для экстремальных нагрузок, в которых обычные тейпы могут отклеиться.

После душа и водных тренировок поверхность кинезиотейпа нужно слегка промокнуть чем-нибудь сухим, чтобы высушить его. Ни в коем случае не тереть!

В случае, если концы у пластыря стали отклеиваться, их нужно аккуратно отрезать, либо наложить новую аппликацию.

Если Вы занимаетесь регулярными спортивными тренировками, накладывать тейп кинезио нужно по меньшей мере за 30 минут до тренировки.

Кинезио тейп можно наложить сверху на волосы при небольшом волосяном покрое, чтобы не повредить клеевый слой. При риске повреждения клеевого слоя перед наложением волосы с участка на теле рекомендуется сбрить.

В случае если Вы почувствовали сильный зуд или у Вас появилось сильное раздражение на коже после наложения аппликации, следует немедленно снять кинезио тейпы. Данная реакция может быть следствием повышенной чувствительности кожи или индивидуальной непереносимости акрила, из которого состоит клеевой слой пластыря. Небольшое покраснение кожи или зуд является нормой и обусловлено воздействием тейпа на кожные рецепторы! В случае сильного зуда и покраснения рекомендуем вместо стандартного кинезио тейпа использовать кинезио тейпы с мягким клеем, разработанные специально для детей и людей с очень чувствительной кожей.

Особенности снятия тейпов

После наклеивания на травмированную область ​кинезио тейпы оказывают максимальный терапевтический и обезболивающий эффект на протяжении первых нескольких суток ношения, после чего рекомендуется обновить аппликацию. Чтобы правильно и максимально безболезненно снять пластырь с кожи, придерживайтесь следующих рекомендаций:

Одним из самых распространенных мифов по применению этого средства является утверждение, что тейп лучше всего снимать в душе после того, как он пропитается водой. Специалисты по тейпированию и профессиональные спортсмены ни в коем случае не рекомендуют мочить тейп водой перед его удалением с кожи, т.к. это может привести к покраснению кожного покрова в месте аппликации и остаткам клеевого слоя на коже, от которого будет трудно избавиться.

Вместо того, чтобы намочить тейп водой, перед удалением рекомендуется пропитать всю поверхность аппликации специальной жидкостью или спреем для удаления тейпов. Эти средства эффективно дезактивируют клеевую основу, одновременно увлажняя кожу и предотвращая раздражение. После того, как Вы пропитали кинезио тейп специальным средством, необходимо подождать несколько минут и затем осторожно снять пластырь, ни в коем случае не отдирая его резкими движениями.

В случае, если Вы не используете специальное средство для удаления тейпа, необходимо придерживаться следующих правил: удалять пластырь следует по направлению роста волос осторожным плавным движением под небольшим углом. После удаления кинезиотейпа рекомендуется увлажнить кожу кремом или другим средством.

Состав кинезиологической ленты

Кинезио тейп представляет собой специальную ленту, похожую на пластырь, из 100% хлопка, нейлона либо искусственного шелка, не содержащую в своем составе каких-либо препаратов или лекарственных средств. На всю поверхность ленты наносится волнообразным слоем лишь специальный акриловый гиппоаллергенный клей. В отличии от бинта и классического спортивного тейпа, кинезио тейп обладает эластичностью, максимально приближенной к эластичности кожи человека (обладает возможностью растяжения до 190% от первоначальной величины).

Благодаря такой эластичности и специальной структуры ленты и достигаются описанные ниже эффекты от применения этого пластыря. Свойства кинезиотейпа таковы, что человек его почти не ощущает, и свобода движения ничем не ограничена. Более того, его можно носить круглосуточно (в течении 3-5 дней), продолжая заниматься спортом или любой другой двигательной активностью. Отсюда и название этого чудо-средства: “kinesio” переводится как “движение”, а “tape” – “лента”, т.е. лента, которая не ограничивает Ваше движение и при этом оказывает постоянный лечебный эффект, мобилизуя только собственные ресурсы организма для скорейшего восстановления. Трудно представить себе более интенсивный вид терапии!

В процессе применения кинезиотейпа достигается обезболивающий и лечебный эффекты в результате улучшения кровообращения и движения лимфы в травмированной области. Пластырь приподнимает кожу, уменьшает давление и облегчает циркуляцию крови, тем самым давая травмированным мышцам «расслабиться». Кроме того, в сочетании с естественными движениями тела он растягивает кожу и массажирует ее, а также оказывает постоянную поддержку травмированным суставам и мышцам. Благодаря этому улучшается отток лимфы и болевые ощущения снижаются.

Из чего состоит кинезиологическая лента

Лейкопластырь для кинезиологического тейпирования имеет в составе:

  • 90 % хлопка высокого качества;
  • 10 % спандекса;
  • клеящего геля (акриловый клей).

Комбинация двух компонентов создаёт эластичную основу для поддержания повреждённых участков без ущемления и какого-либо дискомфорта при активных движениях.

Состав пластыря гипоаллергенный. Материал хорошо пропускает воздух и приятен для тела.

Сам механизм лечения основывается на особенностях функционирования мышц. При повреждении мышцы возникает отёк, воспаление, и как следствие нарушается лимфоток и возникают проблемы с обменом веществ. Именно на эти проблемы воздействует кинезио пластырь.

Если ленты были правильно размещены, то пациент будет ощущать, что:

  • пропадают мышечные спазмы;
  • сходит воспаление в мышце;
  • исчезают болевые ощущения;
  • улучшается лимфоток;
  • пропадают гематомы и отеки.

После использования таких пластырей мышцы приходят в тонус, а повреждённые ткани быстро восстанавливаются, при этом не формируя контрактуры.

Неэластичная лента

Это самый используемый вид ленты. Его еще называют классическим пластырем. Используется клейкая лента неэластичного типа для фиксации сухожилий, костей и связок. Она придает им неподвижное положение и защищает от еще большего травмирования. Используют такую ленту и в качестве основы для тейпирования, если оно проводится комбинированным способом.

Производится неэластичный бинт только из хлопковых материалов. Эластан в его составе отсутствует. Тейп рассматриваемого вида выпускается классического белого оттенка. Он обеспечивает самую лучшую фиксацию поврежденных участков тела, но его сложно накладывать. Человеку, который тейпирует конечности или суставы неэластичным бинтом, нужно обладать специальными навыками и умениями.

Эластичная лента

Этот вид лент выпускается в разнообразных цветовых гаммах. Его еще называют спортивным. Используются такие изделия для фиксации суставов в правильном положении, чтобы минимизировать риск травмы. Заниматься с таким пластырем легко и удобно, потому что он приятен к коже и дышит, несмотря на наличие эластана в составе. Существует еще один современный вид изделий – кензино тейп-лента. Она предназначена для фиксации строго определенных частей тела и может иметь разнообразную форму.

Кинезиологическая тейп-лента

Кинезиологический тейп – это эластичная лента из натурального хлопка, одна сторона которого покрыта слоем гипоаллергенного клея. Звучит просто?! Но тейп принципиально отличается от фиксирующего пластыря. Во-первых, эластичность тейпа составляет 140%, что соответствует эластичности кожи человека. Во-вторых, уникальный клеевой слой обеспечивает плотное прилегание к коже – после аппликации ленту можно носить 5-7 суток.

Таким образом, кинезиологический тейп представляет собой уникальный инструмент физиотерапии. Не причиняя дискомфорта и не ограничивая двигательную активность, тейпы работают 24 часа в сутки все 5-7 дней аппликации.

Эффект от кинезиологической тейп-ленты

При наложении тейп приподнимает кожу над мышцами и связками, как бы оттягивая ее на себя. В результате можно добиться следующих физиологических эффектов:

  • восстановление кровотока и лимфотока;
  • уменьшение болевого синдрома;
  • восстановление правильного движения;
  • нормализация работы мышц.

Рассмотрим каждый из этих эффектов.

  1. Обезболивающее действие. Исчезновение боли под влиянием цветной наклейки больше похоже на чудо, но с точки зрения физиологии все объяснимо. Приподнимая кожу в месте наложения, тейп восстанавливает микроциркуляцию. Сдавленные отеком ткани расправляются, а медиаторы воспаления, принимающие прямое участие в создании боли, вместе с током лимфы удаляются из области повреждения. Раздражение болевых рецепторов снижается – в результате уменьшается болезненность. По-сути, идет процесс интенсивного заживления, что и приводит к исчезновению боли.
  2. Улучшение микроциркуляции. Один из первых эффектов, возникающих при любом повреждении, – это нарушение микроциркуляции. Ток крови и лимфы затрудняется, а продукты распада остаются в поврежденном участке тела, усугубляя ситуацию. После аппликации кожа под тейпом сокращается, в результате расширяется межклеточное пространство, что приводит к восстановлению кровотока и лимфооттока. Тейп как бы «массирует» кожу и прилегающие к ней ткани, способствуя быстрому заживлению травмы.
  3. Формирование правильного мышечного движения. В идеале, сустав или мышца должны двигаться физиологически правильно. Но травмы или слишком интенсивные тренировки приводят к нарушению этого стереотипа. В результате, получается порочный круг – уже травмированная мышца (или сустав), продолжая свое неправильное движение, еще больше повреждается. Наклеивая тейп по вектору правильного движения, можно разорвать этот круг. По сути, тейп становится протезом, который «мягко» поддерживая мышцы и суставы, направляет их движение.
  4. Разгрузка или приведение мышцы в тонус. Причина любой боли в мышцах – это дисбаланс. В состоянии покоя мышцы должны находиться в расслабленном, а не напряженном состоянии. Поэтому перегрузки, холод, неправильная осанка приводят к появлению боли, которая рано или поздно переходит в хроническую форму. Тейп благодаря своей уникальной эластичности нормализует работу мышцы. В результате, кинезиологические тейпы активно применяют профилактики и терапии различных травм (мы подготовили целый раздел с подробными инструкциями, как работает кинезиологический тейп).

Выбирая тейп стоит обратить внимание на качество продукта и фирму-производителя, ведь не все тейпы работают одинаково хорошо – это очень важный момент! Тейп-ленты могут быть похожи друг на друга внешним видом и при этом сильно отличаться по своим терапевтическим свойствам. Тейпы плохого качества дают неправильный эффект – недостаточное натяжение, слишком сильный или, наоборот, слишком слабый клей, аллергия на него. Все это сильно влияет на работу тейпа и на результат, разумеется!

Качественный тейп – эластичен, хорошо держится до 5 дней, но при этом совершенно незаметен при использовании, также он гипоаллергенный. Он – как Ваша вторая кожа. Такого эффекта добиваются единицы, и CureTape в их числе, не случайно это единственная в Европе компания, которая проводит сторонний, независимый аудит качества всех своих тейпов!

Кинеозиологический тейп – это не волшебная таблетка от всех болезней, а реально действующий метод физиотерапии. Разобравшись как работает кинезио тейп и правильно его применяя, можно добиться улучшения состояния и полного излечения больного. Если вы сомневаетесь – просто попробуйте, ведь кинезиотейпинг не требует дорогостоящего оборудования, многолетнего образования и не причиняет боли. И вы удивитесь – как разноцветная полоска может изменить вашу жизнь к лучшему!

Кинезиологическая и спортивная тейп-лента

Кинезиологическое тейпирование схоже по методике со спортивным тейпированием, но есть определенные различия. Спортивные тейпы применяются для лечения и профилактики травмирования суставов, а кинезио тейпы подходят для как любого мягкого участка тела (в основном мышечный аппарат), так и для лечения висцеральных и неврологических болей. «Кинезио» в названии «кинезио тейпирование» переводится как «движение». То есть место нанесения кинезио тейпа остается активно подвижным, а иногда даже более подвижным, чем без ленты.

Следовательно, механизм действия так же отличается: спортивный тейп фиксирует сустав в ограниченном количестве движений для более скорого заживления, а кинезио тейп придерживает мышцу, улучшая кровообращение и лимфооток в ней, давая процессам регенерации происходить быстрее. Кинезио тейп можно носить круглосуточно, на протяжении 3-5 дней, тогда как спортивный тейп рекомендуют менять и заново клеить перед каждой тренировкой (которая является обязательной для восстановления сустава). Подробнее о кинезио тейпах читайте в статье «Кинезио тейп – избавление от боли без лекарств».

Важное преимущество спортивного тейпирования заключается в том, что лента при отсутствии противопоказаний и правильном наложении не станет катализатором ухудшения состояния. Отрицательных аспектов значительно меньше, чем у традиционных способов лечения. Материал не препятствует циркуляции воздуха и не боится воды, что позволяет исключить ограничения при ношении тейпов в повседневной жизни.

За и против кинезио тейпов

«Кинезио» или физио тейпом среди тренеров, массажистов, фитнес – инструкторов, спортивных врачей принято называть и другие эластичные тейпы, а не только выпускаемый под брендом компании Kinesio.

Все они обладают отличительными особенностями:

  • эластичные;
  • имеют гипоаллергенную липкую основу по внутренней поверхности (после снятия тейп не оставляет следов на поверхности кожи, нет раздражения);
  • не вызывают дискомфорта;
  • не ощущаются на теле при носке;
  • не боятся воды (снимать их на время водных процедур не требуется);
  • воздухопроницаемы;
  • оказывают терапевтический эффект 24 часа в сутки;
  • ношение аппликации в течение 5-7 дней, возможны повторные нанесения тейпа на одно и то же место;
  • сохранение двигательной активности (не препятствует естественной механике движений);
  • не вызывают привыкания;
  • не имеют возрастных ограничений.

Следует отметить, что применение кинезиотейпа в сравнении с использованием спортивного «собрата» имеет и свои недостатки.

  • При регулярных тренировках накладывать «кинезио» тейп необходимо за 30 минут до начала занятий, чтобы прошла активация (сцепление с кожей). В эти же 30-40 минут следует избегать водных процедур, излишнего контактирования с одеждой, дабы исключить возможность смещения или преждевременного отклеивания. Для спортивного тейпа такой период не требуется, что важно при скоростном тейпировании.
  • Существует риск повреждения клеевого слоя (наличие густого волосяного покрова на участке тейпирования может повредить и ослабить свойства адгезива). Требуется предварительно сбрить волосы или воспользоваться подтейпником.
  • Необходимую полоску кинезио пластыря из рулона не получить (не отделить) без помощи специальных ножниц. В отличие от спортивного тейпа, который легко разрывается руками.
  • Адгезивный слой кинезио тейпа не содержит в своём составе оксида цинка, который присутствует в составе клея спортивных пластырей и дополнительно оказывает успокаивающее и антисептическое действие на кожу.
  • «Кинезио» не используется для обездвиживания сустава, для жёсткой фиксации и иммобилизации, а так же для крепления защитных элементов (охлаждающих пакетов, аккумуляторов тепла и т.п. прокладок), в отличие от белого тейпа.
  • Необходимо правильное нанесение кинезио ленты анатомически и соблюдение технологии нанесения «якорей».

Характеристики кинезиологической тейп-ленты

Кинезиотейпы делят и различают по следующим показателям:

  • Степень натяжения (K-тейп до 140% и R-тейп до 190%).
  • Состав (100% хлопок, 97% хлопок + 3% нейлон, шёлк).
  • Внешний вид (рулонные шириной 5 и 10 см, веерообразные, нарезанные полосками, собранные в комплекты для использования на разных участках тела; цветные, дизайнерские, классические).
  • Количество нанесённого клея (усиление клеевой основы в тейпах MAX, h3O, Extrime).
  • Плотность.
  • Объект воздействия (люди, животные).
  • Цвет (цветовая палитра не влияет на лечебные качества тейпа; чаще всего выбор цвета зависит от настроения пациента (дополнительное эмоциональное воздействие) либо спортсмен выбирает тейп в тон командной формы, хотя было замечено, что на подсознательном уровне цветотерапия иногда действует на человека). В практиках восточной медицины, где активно используется терапия цветом, выбор расцветки будет зависеть от месторасположения травмы (повреждения) и желаемого итогового эффекта (охлаждение, восстановление, успокоение, разогрев, смягчение и т.д). Особенности организма индивидуальны и кожа может отвечать по-разному на цвет тейпа.

Показания к тейпированию

Естественно, не всем людям необходимо применение тейпирования – для данного метода, как и для всех остальных, есть свои показания и противопоказания. Ниже приведены основные показания к данному методу:

  • реабилитационная поддержка после травмы в коленных, голеностопных, кистевых суставах, плечах, спине;
  • профилактика перегрузок определенных суставов, частей тела при участии в сложных силовых или активных видах спорта;
  • коррекция движения в суставах, которое ограничено по каким-либо причинам, но возможно при корректировке;
  • лечение заболеваний, вызванных чрезмерными нагрузками как на суставы, так и на мышечный аппарат;
  • коррекция осанки;
  • улучшение проприоцепции (мышечной чувствительности);
  • изменения положения сустава при его деформации;
  • болевой синдром различной локализации.

Будет не лишним отметить, что действие методики тейпирования является куда более глубоким, нежели простое механическое воздействие на кожные покровы. Благодаря фиксации аппликации идет стимуляция естественных процессов организма, что является наиболее правильным методом и минимизирует любые неприятные последствия травмы.

Противопоказания к тейпам

Так же присутствует ряд противопоказаний, о которых ни в коем случае нельзя забывать при проведении процедуры тейпирования:

  • сердечная и почечная недостаточность;
  • отечность и повышенная температура организма, которая еще не прошла после острой фазы;
  • онкологические заболевания и метастазирование;
  • сахарный диабет, при котором использование тейпа возможно, но требует дополнительной консультации с эндокринологом;
  • заболевания невыясненной этиологии или еще не подтвержденные, во избежание последующих осложнений;
  • раны на поверхности кожи, чтобы не занести инфекцию, так как тейп не является стерильным;
  • тромбоз, так как присутствует риск образования тромба.

Отметим, что тейпы не накладываются на травмированные участки тела с открытыми ранами. При наличии небольших повреждений кожи их закрывают асептическими повязками. В некоторых ситуациях необходимо проложить между лентой и участком тела специальный материал, который исключит контакт элементов и возникновение аллергии.

В связи со сказанным выше необходимо отметить, что работа по наложению тейпа должна проводиться специалистом. Только медик может определить показания и противопоказания к использованию тейпа. Такие простейшие методы, как пальпация и визуальный осмотр уже могут дать важные сведения, относительно перспектив и эффективности применения метода тейпирования.

При малейших ошибках возможно усиление некоторых негативных факторов, например, образование отеков. В таком случае необходимо в кратчайшие сроки заменить уже наложенную повязку и грамотно ее подкорректировать. В идеале, чтобы не упустить важных моментов восстановления, следует вести пациента на всем протяжении применения методики тейпирования. При этом, важнее не мнение эксперта и его знания, а ощущения, которые испытывает клиент. Если есть малейшие подозрения на неправильное применения метода, то лента сразу перенакладывается.

Правила использования тейп-ленты

Перед накладыванием тейпа, необходимо подготовить место, куда он будет приклеен. Кожа должна быть сухой и чистой (обезжиренной), иначе тейп будет плохо прилегать. Если в месте наложения тейпа много волос, их лучше аккуратно сбрить, не оставляя ран на коже (тейпы нельзя клеить на поврежденную кожу).

Концы подготовленного тейпа лучше закруглить с обоих концов, чтобы пластырь дольше продержался на коже. Во время наклеивания тейпа надо следить, чтобы не появлялось складок на клейкой стороне ленты. После приклеивания тейп надо растереть пальцами или разогреть ладонью.

Аппликации наносятся с небольшим натяжением вдоль мышечных волокон. При растяжениях связок, тейп наклеивается поверх поврежденной связки. При отеках и гематомах тейпировать необходимо с помощью сетки (перекрестное наклеивание лент).

Один и тот же тейп не рекомендуется носить более 5 суток.

После приклеивания ленты кожа может начать зудеть из-за воздействия тейпа на кожные рецепторы. Если зуд не проходит более часа, тейп необходимо удалить.

Снимаем ленту правильно

Снимать тейп совсем не сложно, не страшно и почти безболезненно. Для снятия тейпа не рекомендуется его мочить водой, как рекомендуют многие, иначе на коже останутся следы клея, которые непросто удалить.

Снимать тейп лучше медленно потянув за конец ленты под острым углом (вдоль поверхности наложения). Для снятия тейпов можно также использовать специальные спреи, которые помогают делать это легче и совсем без боли.

Кому доверить тейпирование

Основы метода кинезиотейпирования объединяют в себе знания анатомии, физиологии человека, принципы работы мышц и техники воздействия на мускульную систему для осуществления поддержки или получения лечебного эффекта. Пройдя небольшую практическую подготовку, изучив инструкцию к тейпу или посмотрев видеоролик со способом нанесения пластыря, простейшую аппликацию сможет сделать и сам пациент. Нужно только помнить, что кожные покровы предварительно должны быть подготовлены (сухие, обезжиренные спиртовым раствором или специальными салфетками), сустав следует согнуть, чтобы мышцы и кожа были натянуты, а затем наложить подготовленные полоски тейпа. По 5 см с обоих концов тейпа всегда накладывают, не растягивая, и закругляют, для лучшей фиксации аппликации на коже. После наложения с усилием растирают поверхность пластырей рукой, для активизации клеевого слоя и прочного сцепления с кожей.

Для правильного использования сложных аппликаций необходимо иметь практический опыт, знать анатомию организма, тщательно изучить механизм и последовательность нанесения лент. В случае серьёзных травм и нарушений разумнее будет обратиться к специалистам в области тейпинга, людям, прошедшим специальное обучение. Врач может показать уровень натяжения тейпа, способ наложения по определённым мышцам, сделать «выкройку» необходимого для Вас тейпа для дальнейшего самостоятельного проведения тейпирования.

При правильном применении кинезиотейпирование показывает удивительные (с доказанной эффективностью) результаты.

Кинезиологическая лента – что это

В руках пользователя тейп лента ощущается, как эластичное полотно. Составным элементом изделия являются натуральные ткани (преимущественно хлопковые волокна высочайшего качества). Для придания изделиям дополнительных свойств производители в малых количествах добавляют нейлоновые и водоотталкивающие материалы.

По своей сути тейп — это лейкопластырь с клейкой основой. Специальное акриловое покрытие с медицинским клеем реагирует на температуру тела. Поэтому дополнительные меры при фиксации не потребуются. При нагревании от температуры тела происходит максимальное сцепление с кожей. В неиспользованном состоянии клейкий слой скрывается под бумажной прослойкой, которая легко отделяется при необходимости. На бумажном слое нанесена специальная разметка, помогающая при необходимости правильно раскроить изделие ножницами.

С медицинской точки зрения кинезиотейпирование относится к безвредным медицинским процедурам. Изделие не содержит латекс. Обладает свойством воздухопроницаемости. Своеобразная составная система волокон помогает отвести воду и пот с поверхности эпидермиса. При этом пластырь быстро высыхает. Используется гипоаллергенные материалы. Лента обладает большим заделом прочности. При длительной эксплуатации не теряет первозданных характеристик.

Принцип действия кинезиологической ленты

Кинезиологическая лента не содержит в своём составе лекарств и лекарственных компонентов. Она лёгкая, гибкая, едва заметна при носке. Она не ограничивает подвижность и позволяет заниматься привычными делами.

Рулон такой ленты стоит не дорого и может применяться при различных заболеваниях. Рассмотрим принцип его работы.

Травмированная область без пластыря:

При травмах или некоторых других заболеваниях, в пострадавшем месте собирается жидкость, и кровь что приводит к кровоподтекам и отекам. Из-за скопления лишней жидкости оказывается давление на болевые рецепторы (чувствительные нервы) под кожей, появляется боль.

Такое сочетание боли и воспаления необхожимо сразу после травмы, когда нужны отдых и иммобилизация. После этой острой фазы, жидкость должна начать удаляться через лимфатические сосуды и опухоль должна пройти.

Иногда, из-за воспаления лимфатические сосуды сжимаются, и жидкость удаляется очень медленно. Кровеносные сосуды в такой области также сжимаются, что уменьшает доставку кислорода и питательных веществ для заживления. Чем дольше продолжается цикл боли и воспаления, тем больше потребуется времени на исцеление.

Травмированная область с пластырем:

Когда кинезиологическая лента правильно наносится на кожу над поврежденной областью, лента подтягивает её и начинает свёртываться. Такое свёртывание создаёт маленькие пространства между кожей и внутренними тканями, с чередующимися областями отрицательного и положительного давления.

В районах с отрицательным давлением, лимфатические сосуды могут расширяться, что позволяет удалить лишнюю жидкость, дополнительно снижая давление на кровеносные сосуды и болевые рецепторы.

По мере улучшения кровотока, повышается доставка кислорода и питательных веществ к поврежденной области и ускоряется процесс заживления.

В какому виде можно купить ленты

  • Рулоны. «Бинты» бывают различной длины и ширины. Такой рулон лейкопластыря идеально подходит для домашнего использования. Большие рулоны – это экономичный вариант для больниц и клиник, а также спортивных тренеров . Этот вариант подходит для людей с опытом тейпирования, кто не против того, чтобы потратить время на изучение инструкций и правильной нарезки пластыря.
  • Полоски. Полоски были разработаны для того, чтобы уменьшить количество времени необходимое для нарезки и наклеивания. Они могут быть различных цветов и размеров. Также они могут быть заготовлены в различных конфигурациях: X, Y, I.
  • Готовые полоски на конкретные части тела. Готовые полоски не требуют резки и измерения, делая их очень удобными для новичков в кинезиологии. Эти заготовки уже заранее вырезаны из широких кусков.

Необходимость кинезиологических лент

Итак, тейп-ленты – это далеко не новшество. Впервые о них заговорили, как о специальном инвентаре для поддержания суставов, еще почти век назад. Только тогда это была самая простая эластичная повязка. Её использовали исключительно уже после получения травмы, она могла помочь зафиксировать сустав на время сращения костей в подвижных частях тела. Однако затем её пользу заметили в профессиональном пауэрлифтинге. Ввиду чего она начала постепенно эволюционировать, достигнув современных форм и видов.

Что же касается кинезиотейпирования, то это – метод профилактики и лечения травм суставов, связок и сухожилий, который заключается в фиксации проблемной области. При этом кинезиотейпинг не так сильно ограничивает подвижность сустава и ближайших тканей, что и отличает его от обычных тейпов. Именно поэтому этот метод получил широкое распространение в кроссфите, благодаря сохранению общей подвижности при фиксации сустава.

Для чего нужна тейп-лента в спорте:

  • Фиксация коленных суставов перед приседом. В отличие от других видов, не является спортивной экипировкой, следовательно, может использоваться на некоторых соревнованиях.
  • Уменьшение травматичности при выполнении упражнений.
  • Возможность заниматься даже с травмами суставов (что, конечно, не рекомендуется).
  • Позволяет избежать лишнего трения в суставах при работе с большими весами.
  • Уменьшает болевой синдром.
  • Снижает возможность выворота сустава и соответствующих травм, связанных с этим аспектом.

Естественно, что для разных целей используются разные виды тейп-ленты. Как правильно пользоваться тейпом и какой подобрать для своих целей? Здесь все зависит от того, какое место для вас проблемное, нужна ли вам профилактика или, наоборот, лечение:

Для профилактики подойдет классическая лента.

Для увеличения показателей на тренировках нужна лента повышенной жесткости.

Для лечения при сохранении подвижности идеальным решением станет жидкий тейп, в состав которого обычно дополнительно входит местный анестетик.

Важно! Несмотря на все заявленные эффекты и многочисленные положительные отзывы, тейпирование не имеет какой-либо существенной доказательной базы. Многочисленные независимые исследования свидетельствуют либо о полном отсутствии эффекта, либо о том, что эффект настолько мал, что не может быть клинически полезен. Именно поэтому стоит хорошо подумать перед применением данного инвентаря.

Когда помогает кинезиотейпинг:

  • болевые синдромы, имеющие отношение к опорно-двигательному аппарату, в том числе и боль из-за хондромаляции;
  • головные боли;
  • проявления остеохондроза позвоночника;
  • боли в плече на фоне плечелопаточного периартрита;
  • растяжения связок;
  • «теннисный локоть» и другие виды эпикондилитов;
  • боль в пояснице и отёчность ног у беременных;
  • люмбаго;
  • подвывих лодыжки, надколенника, пальцев, плеча и др.;
  • восстановление после ушибов и гематом;
  • пяточная шпора, известная в медицине как плантарный фасциит;
  • болезненные менструации;
  • профилактика образования массивных келоидных рубцов после хирургических вмешательств;
  • у детей – при нарушенной функциональной моторике.

Лечение с помощью кинезиологических лент

Использование кинезиотейпа – это терапевтический метод, который позволяет лечить все типы клинических состояний, таких как ортопедические, неврологические и даже вегетативные патологии в возрастных группах. Руководства по применению помогают нормальному кровообращению и лимфатическому потоку, нормальной функции мышц, ремоделированию фасциальной ткани и могут улучшить баланс суставов.

Классические бинты и ленты имеют много общего. Толщина ленты приблизительно такая же, как и эпидермис. Этот элемент дизайна был предназначен для уменьшения отвлечения нахождения ленты на коже при правильном применении. Примерно через 10 минут сознательное распознавание ленты уменьшается, однако проприоцептивный вклад в тело и мозг продолжается.

Волокна спортивной эластичной ленты предназначены для растяжения в длину до 40-60%. Это примерная растягивающая способность нормальной кожи в таких областях, как колено, поясница и стопа.

Активированный нагреванием акриловый клей приклеивается к ткани в виде волны, подобной отпечаткам пальцев. Дыхательная способность и мягкий клей допускают повторное применение без раздражения кожи. Как и кожа, лента является пористой. Сочетание свободной хлопчатобумажной латексной ткани и клея с волновым рисунком улучшает комфорт пациента, позволяя коже дышать. Водостойкий протекторат, нанесенный на хлопковые волокна, противостоит проникновению влаги и позволяет «быстро высыхать». Это гарантирует, что пациент может допустить попадание жидкости и пота на поверхность тейпа, и лента сохранит эффективность в течение трех-пяти дней.

Кинезиологическое и спортивное тейпирование

Кинезиологическое тейпирование схоже по методике со спортивным тейпированием, но есть определенные различия. Спортивные тейпы применяются для лечения и профилактики травмирования суставов, а кинезио тейпы подходят для как любого мягкого участка тела (в основном мышечный аппарат), так и для лечения висцеральных и неврологических болей. «Кинезио» в названии «кинезио тейпирование» переводится как «движение». То есть место нанесения кинезио тейпа остается активно подвижным, а иногда даже более подвижным, чем без ленты. Следовательно, механизм действия так же отличается: спортивный тейп фиксирует сустав в ограниченном количестве движений для более скорого заживления, а кинезио тейп придерживает мышцу, улучшая кровообращение и лимфооток в ней, давая процессам регенерации происходить быстрее. Кинезио тейп можно носить круглосуточно, на протяжении 3-5 дней, тогда как спортивный тейп рекомендуют менять и заново клеить перед каждой тренировкой (которая является обязательной для восстановления сустава).

Важное преимущество спортивного тейпирования заключается в том, что лента при отсутствии противопоказаний и правильном наложении не станет катализатором ухудшения состояния. Отрицательных аспектов значительно меньше, чем у традиционных способов лечения. Материал не препятствует циркуляции воздуха и не боится воды, что позволяет исключить ограничения при ношении тейпов в повседневной жизни.

Как определить действие ленты

Выбор техники тейпирования зависит от диагноза и от индивидуальных жалоб. Физиотерапевт опрашивает пациента, тщательно обследует для определения – как лучше наклеить тейп. Идеально, если пациент уже проходил какие-то обследования и ему поставлен диагноз – в этом случае совсем не сложно спланировать лучший вид тейпа. Однако иногда трудно подобрать истинный вариант, например, для плеча, так как много мышц и возможностей движения, поэтому надо пробовать несколько вариантов в поисках подходящего. Желательный эффект можно почувствовать уже в первые 5-10 минут. Если эффекта сразу нет, то вероятнее всего и не будет. Единственным исключением являются такие ситуации, когда тейпируют для уменьшения отека, опухлости или объемных гематом – в этом случае мгновенного эффекта не будет, отек и гематома пропадает в течении нескольких дней.

Кинезиологические ленты для детей

Тейп можно накладывать даже совсем маленьким детям – для коррекции осанки, и даже младенцам, например, чтобы быстрее устранить пупочную грыжу. Тейп обычно накладывают на 4-10 дней, но детская кожа более нежная, поэтому требуется следить, чтобы тейп не вызвал раздражения кожи. Он не содержит никаких медикаментов, однако клей довольно сильный и примерно у 1% он может вызвать покраснение кожи, высыпание или зуд. В этом случае не стоит мучиться и тейп надо снять. Тейп непромокаемый, ему не повредит ни мытье, ни баня, ни плавание в бассейне.

Цветы кинезиологической ленты

Для кинезиотейпирования применяют цветные ленты с клейкой основой. По мнению специалистов, цветотерапия обладает положительным физиологическим эффектом, каждый цвет вызывает различные ассоциации и эмоции, ускоряющие процесс восстановления и усиливающие лечебный эффект. Поэтому выбор цвета тейпа для процедур является одним из основных критериев.

Производители предлагают тейпы нескольких оттенков:

  • коричневого, бежевого цвета – ленты максимально сливаются с кожей, незаметны на теле, обладают стабилизирующими свойствами;
  • черного — применяются для занятий водными видами спорта, обладают согревающим эффектом и лучше держатся в воде;
  • голубого, синего цвета — охлаждают, успокаивают, обеспечивают релакс-эффект, способствуют скорейшему выздоровлению;
  • зеленого — благотворный для психики, природный цвет, обеспечивает ускоренную регенерацию и восстановление баланса в организме;
  • красного — с согревающим эффектом для стимуляции противовоспалительных процессов, восполнения энергетических резервов;
  • розового — для улучшения позитивного настроя, ассоциируется с легкостью, молодостью, свежестью;
  • желтого, оранжевого — солнечных оттенков с согревающим эффектом, для стимуляции выздоровления, энергетического заряда и получения положительных эмоций;
  • фиолетового цвета — с нейтральным физиологическим действием, цвет символизирует мудрость, спокойствие.

Производители предлагают тейпы с оригинальными дизайнерскими принтами. Необычные стильные ленты вызывают яркие эмоции, создавая хорошее настроение, что способствует скорейшему выздоровлению. По мнению многих, цвет тейпа не имеет определяющего значения, только психологический настрой и эстетические отличия лент.

Как показывает практика, при частых контактах с влагой, при занятиях водным спортом на теле надежнее удерживаются кинезиотейпы темных оттенков.

Кинезиотейпинг и жесткий тейпинг

Кинезиотейпирование — это такое средство для профилактической терапии и лечения, охватывающее несколько видов техник. Существует 2 основных метода — кинезиотейпинг и техника жесткого тейпирования. Методики во многом схожи, в обоих случаях применяется наложение тейпов на проблемные участки.

Несмотря на общую направленность техник, существует несколько принципиальных различий между видами тейпирования, которые можно рассмотреть сквозь перечень основных критериев выбора типа процедуры.

Жесткое тейпирование также называют спортивным. Метод используют как в качестве лечебной, так и превентивной меры. Например, на соревнованиях спортсмены фиксируют наложением жесткого тейпа голеностоп или другие, подвергающиеся растяжению, части тела. Такая техника позволяет обеспечить комфорт и избежать получения серьезных травм.

Технология наложения лент, растягивающихся в одном направлении, позволяет снизить выраженность болевого синдрома и управлять тонусом мышц в проблемной области.

Выбор кинезиологических тейпов

Тейпы изготавливаются из хлопка и акрила. С внутренней стороны ленты нанесен клейкий гипоаллергенный слой, обеспечивающий надежную фиксацию тейпа в области поврежденного участка. Лента может оставаться на коже до 5-7 дней, оказывая в этот период терапевтический эффект.

При выборе ленты для тейпирования необходимо обратить внимание на следующие параметры:

  • Цвет. Все тейпы разноцветные, от выбранного оттенка или принта во многом зависит эффект.
  • Клеевой слой. Существуют тейпы с усиленным клеем, которые могут оставаться на коже дольше стандартного срока терапии. Ленты с мягким клеем подойдут для детей и для особо чувствительных участков кожи.
  • Состав. Основа качественного тейпа воздухопроницаемая, хлопчатобумажная, чтобы кожа могла свободно дышать. Также производители предлагают ленты для тейпирования из нейлона, искусственного шелка, гипоаллергенного акрила.
  • Растяжимость. Тейп выпускается предварительно вытянутым на 15-20%. Каждая модификация ленты имеет показатель растяжимости — 120-140% от изначальной длины, после применения она стягивается.
  • Фирма-производитель. Производителями качественных лент тейпирования являются компании RockTape и BBTape. При выборе тепа важно не купить подделку, которая снизит эффективность применения до нуля.
  • Конструкция. Все тейпы сконструированы для определенной области применения — спортивных травм, устранения косметологических дефектов, лечения лимфодермы и снятия отечности.

В продаже представлено более 50 вариаций кинезиотейпов, подобрать модификацию можно самостоятельно, зная о свойствах и функциях каждой модификации.

Поэтому для результативного лечения стоит выбирать тип ленты и способ аппликации с помощью консультации специалиста по тейпированию или рекомендации врача.