Чем кинезио тейп отличается от спортивного

Все очень просто. У этих двух средств совершенно разный механизм действия. Механизм работы кинезио тейпа заключается в следующем: наклеенная лента оттягивает слой кожи, чтобы увеличить нормальный приток крови к поврежденному участку и обеспечить свободу движения. Традиционная спортивная лента – наоборот часто используется для иммобилизации, а не помощи движению. Кроме этого следует отметить различия в составе. Так, кинезио тейп является более тонким, состоит из хлопка с акрилом и тепло-активированного клея (клей начинает работать после прикосновения к телу). Такая конструкция позволяет тейпу быстро высыхать так, что его можно носить в течение длительного периода времени, несмотря на интенсивное потовыделение на тренировке или теплый душ. Стоит отметить, что лента также является очень эластичной, что позволяет ей растягиваться на 140% от ее первоначальной длины.

Содержание скрыть

Далее, следует сказать, что кинезио тейп имеет несколько очень важных свойств, которые являются главным инструментом в реабилитации спортивных травм. В частности, метод Kenzo Kase способствует увеличению кровообращения и движения мышц и суставов. В результате, пациент или спортсмен может испытывать повышенную подвижность больной или поврежденной мышцы, а также повышенною переносимость боли. В то же время, традиционная спортивная лента делает противоположное: она ограничивает кровообращение, лимфоток и соответственно подвижность суставов и мышц.

Ну и наконец самое важное преимущество ленты Kenzo Kase – это полосы в форме веера, которые можно отчетливо увидеть на клейкой стороне тейпа. Такая характеристика этой ленты позволяет ей бороться с отеками. Например, спортсмен с тяжелымрастяжением связок в области лодыжки может испытать значительное снижение отека при наличии веерообразных полосок на этой клейкой ленте. Единственное, что ему стоит сделать – это, как можно быстрее воспользватьс кинезио тейпом.

Термин kinesio tape впервые был введен в обиход в конце 70-ых годов XX-ого века известным японским мануальным терапевтомKenzo Kase. Не сложно предположить, что метод наложения этой ленты на поврежденную часть тела получил соответствующее название кинезиотейпирвоание или кинезиотйпинг (kinesiotaping). Практика десятилетий показа, что такой способ имеет ряд неоспоримых преимуществ, в зависимости от травмы, эта цветная лента способствует:

  • снятию болевого синдрома;
  • уменьшение отека;
  • повышение функциональности травмированной части тела.

Спортивное тейпирование может быть использовано как в качестве превентивной меры, так и для лечения повреждений и травм. На соревнованиях многие спортсмены тейпируют голеностоп, чтобы предотвратить растяжения. Поэтому рядом с цветными тейпами часто можно увидеть и неэластичные. Кроме того, это комфортно. По композиции, в месте, где есть К тому же, кинезиологические тейпы работают 24 часа в сутки. Такой «атлетический тейп» может легко носиться в течение нескольких дней, и душ для него не проблема. При цикличном тейпировании также проблем не возникает.

Помимо этого кинезиотейпинг может оказаться очень полезным не только спортсменам профессионалам или любителям, но и обычным пациентам отделения физиотерапии в процессе реабилитации.

Отличия в применении кинезио и спортивного тейпа

Следует отметить, что применение кинезиотейпа в сравнении с использованием спортивного «собрата» имеет и свои недостатки.

  • При регулярных тренировках накладывать «кинезио» тейп необходимо за 30 минут до начала занятий, чтобы прошла активация (сцепление с кожей). В эти же 30-40 минут следует избегать водных процедур, излишнего контактирования с одеждой, дабы исключить возможность смещения или преждевременного отклеивания. Для спортивного тейпа такой период не требуется, что важно при скоростном тейпировании.
  • Существует риск повреждения клеевого слоя (наличие густого волосяного покрова на участке тейпирования может повредить и ослабить свойства адгезива). Требуется предварительно сбрить волосы или воспользоваться подтейпником.
  • Необходимую полоску кинезио пластыря из рулона не получить (не отделить) без помощи специальных ножниц. В отличие от спортивного тейпа, который легко разрывается руками.
  • Адгезивный слой кинезио тейпа не содержит в своём составе оксида цинка, который присутствует в составе клея спортивных пластырей и дополнительно оказывает успокаивающее и антисептическое действие на кожу.
  • «Кинезио» не используется для обездвиживания сустава, для жёсткой фиксации и иммобилизации, а так же для крепления защитных элементов (охлаждающих пакетов, аккумуляторов тепла и т.п. прокладок), в отличие от белого тейпа.
  • Необходимо правильное нанесение кинезио ленты анатомически и соблюдение технологии нанесения «якорей».

Что такое кинезио тейп

Изначально кинезио тейпами (Kinesio tape) назывались пластыри одноименного бренда, но всего за несколько лет метод тейпирования стал невероятно популярным, и сейчас все эластичные тейпы называют кинезиологическими или физио тейпами.

Попробуем разобраться – что это такое пластырь кинезио тейп и в чем его главные особенности. По сути, это эластичная липкая лента из 100% хлопка. Клейкая основа тейпа активируется при температуре тела.

Все они обладают отличительными особенностями:

  • эластичные;
  • имеют гипоаллергенную липкую основу по внутренней поверхности (после снятия тейп не оставляет следов на поверхности кожи, нет раздражения);
  • не вызывают дискомфорта;
  • не ощущаются на теле при носке;
  • не боятся воды (снимать их на время водных процедур не требуется);
  • воздухопроницаемы;
  • оказывают терапевтический эффект 24 часа в сутки;
  • ношение аппликации в течение 5-7 дней, возможны повторные нанесения тейпа на одно и то же место;
  • сохранение двигательной активности (не препятствует естественной механике движений);
  • не вызывают привыкания;
  • не имеют возрастных ограничений.

Основные характеристики кинезио тейпов

Кинезиотейпы делят и различают по следующим показателям:

  • Степень натяжения (K-тейп до 140% и R-тейп до 190%).
  • Состав (100% хлопок, 97% хлопок + 3% нейлон, шёлк).
  • Внешний вид (рулонные шириной 5 и 10 см, веерообразные, нарезанные полосками, собранные в комплекты для использования на разных участках тела; цветные, дизайнерские, классические).
  • Количество нанесённого клея (усиление клеевой основы в тейпах MAX, H2O, Extrime).
  • Плотность.
  • Объект воздействия (люди, животные).

Цвет (цветовая палитра не влияет на лечебные качества тейпа; чаще всего выбор цвета зависит от настроения пациента (дополнительное эмоциональное воздействие) либо спортсмен выбирает тейп в тон командной формы, хотя было замечено, что на подсознательном уровне цветотерапия иногда действует на человека). В практиках восточной медицины, где активно используется терапия цветом, выбор расцветки будет зависеть от месторасположения травмы (повреждения) и желаемого итогового эффекта (охлаждение, восстановление, успокоение, разогрев, смягчение и т.д). Особенности организма индивидуальны и кожа может отвечать по-разному на цвет тейпа.

История появления кинезио тейпов

Начало кинезиотейпингу было положено в середине 70-х мануальным терапевтом из Японии. Кензо Касе занимался разработками в вопросах усиления эффекта мануальной терапии и закрепления его на более продолжительное время. Благодаря трудам японского доктора появился уникальный инструмент, названный созвучно его имени «кинезио» тейпом.

Кинезиологический тейп – это продукт нового поколения для профилактики и лечения травм, а так же скорейшего восстановления спортсменов без отрыва от тренировок.

Исследования по реальной эффективности применения тейпов проводились с 1979 года, но широкое и яркое представление физиотейпов произошло на Олимпиаде в Южной Корее (в Сеуле) в 1988 году. То, что кинезиотейпинг совершенно не ограничивает активность и деятельность человека его применяющего, быстро взяли на вооружение в США и Европе, и уже с 1995 года методика на официальном уровне была введена в алгоритмы реабилитации профессиональных спортсменов.

Принцип действия кинезио тейпа

Стремление прикоснуться к коже в области болевых ощущений — естественная реакция человека. Мы делаем так, не задумываясь. Другое дело — обследование у врача. Когда доктор приступает к лечению, он, как правило, пальпирует и оценивает поверхность кожи в той области, на которую жалуется пациент.

Сенсорное взаимодействие действительно снижает боль. Этот терапевтический эффект научно объясняется в теории «воротного контроля», которая описывает ощущения от болезненных и безболезненных прикосновений на основании активности и реакции различных нервных волокон.

Кожа — самый большой сенсорный орган человека, и он соединен с нашей нервной системой. Ученые пришли к выводу, что обеспечить лечение даже глубоких слоев возможно при помощи тейпов, накладываемых на поверхность эпидермиса. По этому принципу работает и изобретение Кензо Касе: терапевтические ленты Kinesio стимулируют нервную систему человека через воздействие на поверхность кожи, усиливая эффективность лечения.

Основной механизм в работе тейпов — это моделирование мышечно–фасциального сегмента, которое происходит благодаря определенному натяжению и особому наклеиванию лент.

При нанесении аппликации воздействию подвергается кожа, подкожная клетчатка, фасциальные образования, мышцы, связки. Во время движения кожа человека поднимается над мышцами и связками, что создает дополнительное внутритканевое пространство и облегчает лимфодренаж.

Важно, что данный метод тейпирования не препятствует движению и позволяет спортсменам продолжать тренировки и участвовать в соревнованиях — в то время как обычные методы тейпирования предполагают фиксацию суставов и предназначены только для стабилизации и поддержки.

Кроме того, тейпы Kinesio можно использовать для терапии широкого спектра: они находят применение в посттравматической реабилитации, лечении позвоночника, коленей, плечевых суставов и других частей тела.

Отсутствие эффекта от кинезио тейпа

Иногда пациенты жалуются, что тейпирование не оказало должного ожидаемого эффекта. Зачастую это связано с переоценкой лечебного действия тейпирования и недооценки тяжести травмы.

Для того чтобы в нужных ситуациях использовать тейповые повязки нужно знать патофизиологические и гистологические аспекты травмы. Ведь своевременность оказания адекватной медицинской помощи методом тейпирования вызывает должный терапевтический и профилактический эффект.

Не знание и несоблюдение основных принципов травматологии ведёт к тому, что травмированная нога болит после снятия тейпа, ведь иногда тейпирование не оказывает никакого эффекта даже спустя длительное время после наложения повязки.

Нужно понимать, что тейпирование – это обычный метод лечения, который, как и все другие методы имеет свои противопоказания и показания.

Показания и противопоказания к кинезио и спортивным тейпам

Использовать тейпирование рекомендовано во многих случаях:

  • воспаления мускулатуры, сухожилий и суставов;
  • вывихи; отечность;
  • растяжения;
  • ушибы;
  • различные травмы;
  • мышечные и суставные боли;
  • сколиоз и иные проблемы с осанкой;
  • остеохондроз;
  • кривошея;
  • головная боль, болезненные менструации.

Тейпы используются как составляющая терапии проблем опорно-двигательной системы. Их можно накладывать на голеностоп и другие суставы.

Перечень противопоказаний:

  • проблемы с сердцем и почками;
  • отёки и высокая температура организма, которая ещё не снизилась после стадии обострения;
  • раковые болезни и образование метастазов;
  • сахарный диабет, при нём применять тейп не запрещается, но нужно обращение за советом к эндокринологу;
  • заболевания, причины которых не ясно, или ещё не подтвержденные, во избежание будущих проблем;
  • раны на поверхности кожи, чтобы не была занесена инфекция, потому что тейп не является обеззараженным;
  • тромбоз, потому что есть опасность образования тромба.

Лечение спортивными кинезио тейпами

Нынешняя популярность этого инновационного средства для мышц объяснима. Эффективность tape (кинезио тейпа), не содержащего лекарственных средств, при лечении спортивных повреждений очень высокая. Для спортсменов, и при проблемах с опорнодвигательным аппаратом лечебные эластичные ленты стали отличной альтернативой медикаментозному классическому лечению.

В профессиональном спорте широкое использование тейпирования, было прежде всего вызвано массовым антидопинговым контролем, когда классические препараты для лечения травм стали подпадать под запреты. Именно тогда, после Олимпиады в Сеуле, спортивная медицина вплотную занялась этими методами, истоки которых известны еще со времен Авицены.

Одна из самых частых причин, по которой ортопеды и спортивные врачи прописывают своим пациентам использовать кинезио тейп – это совместная поддержка связок, мышц и суставов. Кинезио пластырь предназначен для фиксации на коже таким образом, чтобы поддерживать сустав и в то же время двигаться вместе с телом, а не против него.

Тейп используется не только для стимулирования во время соревнований или восстановления атлетов после тренировок: тейпы помогают при бытовых травмах. Пластырь тейп способствует лучшему притоку и оттоку крови и лимфатической жидкости, сто спасает от отеков, вывихов и ушибов. Кинезио пластыри используются в ортопедических центрах для профилактики сколиоза, лечения миалгии и других болезней спинных мышц. Улучшенная циркуляция жидкости в месте боли – один из главных ключей к выздоровлению. Увеличение кровотока может помочь транспортировать кислород и питательные вещества в травмированную область, покрытой тейпом.

Виды спортивных кинезио тейпов

В настоящий момент производятся эластичные и неэластичные спортивные тейпы, которые в свою очередь, могут быть адгезивные и когезивные.

  • Неэластичные спортивные тейпы — собственно и есть классические спортивные тейпы или белые тейпы. Как правило, производятся из 100 % натурального хлопка. Подавляющее большинство известных техник тейпирования используют такие тейпы как базовую (основную) составляющую создаваемой повязки.
  • Эластичные спортивные тейпы — набирающий популярность в последнее время вид спортивных тейпов. Основное отличие от белых классических тейпов — эластичность (растягиваемость) в продольном направлении. Это свойство позволяет упростить процесс тейпирования и увеличить (при необходимости) степень компрессии (сжатия) тейпируемой области.
  • Адгезивные или клейкие тейпы хорошо приклеиваются к любой поверхности. Особенно важно, чтобы тейп не отклеивался от собственной внешней поверхности при создании повязки. Это свойство тейпа сохраняет повязку целостной, выполняющей свои функции даже при интенсивных и продолжительных нагрузках.
  • Когезивные спортивные тейпы обладают способностью приклеиваться только сами к себе. К любым другим поверхностям они не приклеиваются. Использование таких тейпов упрощает подготовку тейпируемой области к наложению тейпа. Вместе с тем, когезивные тейпы не отвечают всем необходимым критериям спортивных тейпов и чаще используются в быту и обычной медицине как материал для создания различных повязок.

Эффективность спортивных кинезио тейпов

Люди, занимающиеся профессиональным спортом, оценили спортивное тейпирование, как самый удобный метод восстановления после травм. Грамотно наложенные спортивные тейпы не мешает движению и позволяет вести тренировочный процесс в обычном режиме. Поддержка эластичными пластырями сухожилий и мышц:

  • уменьшает боль
  • снимет мышечное напряжение
  • улучшит кровообращение сосудов
  • ускорит процесс естественного восстановления мышц

При этом, кожа, под спортивным тейпом, продолжает дышать. Сама повязка эластична и выполняет свою лечебную задачу круглосуточно, до 6 дней подряд и обладает водоотталкивающим эффектом.

После того как кинезио тейп нанесен на проблемный участок, он оказывает следующее воздействие:

  • Путем нормализации мышечной функции происходит снижение болей.
  • Если изучить кинезио тейп, инструкция утверждает, что мышцы из напряженного состояния быстро переходят в расслабленное.
  • Улучшается циркуляция крови.
  • Становится эффективнее движение лимфы и отток тканевой жидкости.
  • Исчезает невралгия.
  • Стимулируется кожная и мышечная активность.
  • Если спортсмен посещает сеансы массажа, то эффект от них гораздо заметнее и продолжительнее.

Кто может использовать спортивный кинезио тейп

Разноцветная тейп лента – что это такое и кому необходимо ее применение? Чаще всего ее используют спортсмены, но этот уникальный по своим свойствам пластырь должен быть в каждой аптечке. Взрослые и дети, страдающие от болей в мышцах и суставах, по достоинству оценят кинезио тейп. Что это такое знают даже беременные.

Тейпинг – это эффективный метод для реабилитации и лечения травм, а также любых повреждений опорно-двигательного аппарата у спортсменов и обычных людей. Что такое тейп лента спортивная хорошо знают профессиональные спортсмены. При ее наложении напряженные мышцы расслабляются и быстрее восстанавливаются, улучшается кровообращение и движение лимфы, обеспечивается надежная фиксация мышц без ограничения подвижности.

Регенерация травмированных мышц и связочного аппарата ускоряется благодаря тому, что на пораженный участок накладывается тейп лента. Для чего прекращать занятия спортом? Этого не нужно делать. Пластырь не ограничивает движений, позволяет коже дышать, пропускает пот и при этом является водоустойчивым.

Кинезио тейпы в спорте

С методикой тейпирования хорошо знакомы многие современные спортсмены. Фиксирующие повязки применяются в самых разных видах спорта:

  • футбол;
  • бейсбол;
  • хоккей;
  • теннис;
  • легкая атлетика;
  • единоборства;
  • биатлон;
  • плавание.

Практически любой спорт сопряжён с риском травм, а значит и необходимостью обезопасить себя от них или максимально быстро устранить их последствия. И, желательно, используя при этом минимум фармакологических средств. Тут в самый раз вспомнить о тейпах. Есть даже вероятность, что спецпластыри вернут утраченную подвижность и устранят болевой синдром без применения таблеток, мазей и компрессов, особенно если речь идёт о лёгких травмах.

Суть спортивного тейпирования – жёсткая фиксация суставов. Для этого применяют неэластичные тейпы.

Для ощутимого эффекта важно правильно зафиксировать проблемный участок, поэтому лучше, если этим будет заниматься специалист в данном вопросе, то есть спортивный медик. Собственными руками вряд ли получится сделать всё правильно, особенно на труднодоступных участках и при ограниченной подвижности. Повязку придётся менять перед каждой тренировкой.

В зафиксированном положении мышцы и суставы расслабляются, что снижает болевые ощущения при травмах и профессиональных болезнях. В профилактических целях тейпы используют, чтобы снизить риск растяжений и прочих травм на тренировках и соревнованиях.

Однако, жесткая фиксация не всегда идёт на пользу. При всех своих плюсах неэластичные тейпы обладают и недостатками, которые также нужно учитывать. При длительном и бесконтрольном применении такого способа можно столкнуться с некоторой разбалансировкой мышечного тонуса, вплоть до атрофии в самых запущенных случаях. Суставы могут утратить подвижность, не исключено и истончение хрящевой ткани, поскольку в жёстко фиксированной зоне возможно нарушение обмена веществ и замедление восстановительных процессов. Всё это ещё раз подтверждает необходимость врачебного контроля, особенно при длительной иммобилизации.

Инструкция по применению кинезио и спортивного тейпа

Для обеспечения максимального терапевтического воздействия и механической коррекции извне процедуру кинезиотейпирования желательно доверить специалисту или воспользоваться советами, приведенными в инструкции. Кинезио тейп совместим со всеми ортопедическими средствами. Если после наложения тейпа ощущается дискомфорт, то это свидетельствует о неправильном использовании средства, в этом случае необходимо выявить ошибки, удалить изделие с кожи и повторить манипуляцию.

Общие правила и методика ношения кинезио тейпа:

  • Подготовить участок кожного покрова для наклейки средства – хорошо очищенная, сухая кожа, без жировых следов (обезжирить спиртосодержащим раствором) и обилия волос (по возможности сбрить).
  • Отрезать отмеренную полоску ленты или извлечь готовую из упаковки. Освобождать от защитной пленки клеящий слой необходимо постепенно, по мере приклеивания тейпа к коже.
  • Якоря тейпа (5 см в начале и в конце ленты) всегда крепятся без растяжения. Для наилучшей фиксации, края полосок требуется закруглять.
  • Часть тела, нуждающаяся в фиксации, должна находиться в физиологическом состоянии – мышцы и связки не слишком натянуты, конечность не сильно согнута или разогнута. При таком положении приклеивать тейп необходимо по всей длине полоски без натяжения или с минимальным – 10-15%. Если поврежденная зона не способна к растяжению, при фиксации тейпа ленту натянуть, но не более чем на 50%.
  • Как клеить тейп на колено, используя 2 отрезка клейкого полотна (15-20 см): ногу согнуть под прямым углом, накладывать в форме буквы Y. Основание первой ленты – над коленной чашечкой, середину обводят вокруг колена (сбоку, степень растяжки 20%), второй конец пластыря под коленом также как и верхний, не растягивают. Вторая лента – аналогично, но с другой стороны. Чтобы надежно зафиксировать конструкцию, берут еще один отрезок (около 17 см), надрывают защитную бумагу в центре, максимально натягивают этот кусок пластыря и, держа за края с бумажным покрытием, приклеивают под коленной чашечкой. Далее концы освобождают от бумаги и без натяжки заводят их соответственно на внутреннюю и внешнюю сторону бедра. Процедура тейпирования достаточно сложная, необходимы знания анатомии, поэтому первый сеанс желательно провести под контролем специалиста.
  • Активировать волнообразную клеевую прослойку тщательно растерев нанесенную ленту рукой.
  • Носить тейп, не снимая 3-5 дней (максимум 7 суток). Далее эффективность приспособления снижается. Приступить к тренировке или физической нагрузке можно через 30 мин после тейпирования.
  • Если в период использования концы начали отклеиваться – обрезать их ножницами или заменить пластырь.
  • Снимают тейп бережно, не повреждая кожу, при помощи большого количества воды (смочить ленту), масла, жирного крема или специального спрея. Начинают удаление с верхнего якоря, скатывая аккуратно ленту пальцами.

Как лучше клеить кинезио и спортивный тейп

  • для удобного удаления защитной основы следует держать ленту лицевой стороной к себе;
  • область, на которую нужно накладывать кинезио тейп, следует очистить, высушить и прогреть для лучшего результата;
  • концы тейпов нужно закруглить для достижения высокой эффективности от использования ленты;
  • конец, которым тейп крепится к поверхности кожи, нужно накладывать без натяжения;
  • ленту нужно приклеивать без складок, иначе на коже в этих местах может появиться раздражение;
  • тейпы накладываются строго по длине.

Методы накладывания спортивного и кинезио тейпа

  • Мышечный метод. Накладывать кинезио тейп любой длины нужно на участок кожи с травмированной мышцей. При этом следует соблюдать, в зависимости от лечебных показаний, степень натяжения в пределах 40 — 60%. Главное условие — мышцу нужно растянуть. Тейп должен быть наложен по-разному, исходя из состояния: пониженного или повышенного мышечного тонуса. Направление наклеивания полоски выбирается в зависимости от требуемого эффекта.
  • Связочный метод. Используется для фиксации связок и их заживления. В зависимости от показаний тейп растягивается до 40% на поверхности участка кожи с травмированной связкой. Концы ленты наклеиваются без натяжения.
  • Лимфатический метод. Используется для разрушения лимфатического застоя между слоем эпидермиса и мышцей, налаживания правильного оттока лимфы и кровообращения. Тейп разделяют по длине на несколько отрезков, оставляя целую часть у основания, длиной не более 5 см. Лента накладывается на проблемный участок тела по направлению лимфатического протока, с соблюдением небольших интервалов между отрезками.
  • Коррекционный метод. Накладывается на участок тела с поврежденными связками, с соблюдением степени натяжения до 90%. Ленту разрезают вдоль по середине, оставляя нетронутыми концы на 4-5 см. Натягивать следует только разрезанную часть ленты, концы нужно наклеивать без натяжения.
  • Сетчатый метод. Применяется для устранения подкожного кровоизлияния, вызванного различными травмами. Накладывают по принципу лимфатического метода, используя две рассеченные ленты. Они приклеиваются к коже одна на другую, под небольшим углом, для образования сетки.

Выбор того или иного метода тейпирования определяется лечащим специалистом, в зависимости от показаний и степени тяжести состояния проблемного участка.

Видео: спортивный кинезио тейп на плечо

Видео: спортивный кинезио тейп на колено

Видео: спортивный кинезио тейп на спину

Видео: спортивный кинезио тейп на локоть

Видео: работают ли спортивные кинезио тейпы

0 0 vote
Article Rating
Виктор/ автор статьи
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x