Видео уроки по кинезио тейпам

Видео: урок, как клеить кинезио тейп на голеностоп

Содержание скрыть

Видео: урок, как клеить кинезио тейп на голеностоп при растяжении

Видео: урок, как клеить кинезио тейп на колено

Видео: урок, как клеить кинезио тейп на на колено при болях

Видео: урок, как клеить кинезио тейп на внешнюю часть колена

Видео: урок, как клеить кинезио тейп на мендальную связку колена

Видео: урок, как клеить кинезио тейп на внутреннюю часть колена

Видео: урок, как клеить кинезио тейп на колено при боли в боковой поверхности

Видео: урок, как клеить кинезио тейп на заднюю поверхность бедра

Видео: урок, как клеить кинезио тейп на двуголовую мышцу бедра

Видео: урок, как клеить кинезио тейп на пальцы

Видео: урок, как клеить кинезио тейп на лицо

Лицо является зоной эмоционального напряжения и индикатором психологических нагрузок. Накопленные за день стрессы и усталость становятся «написанными» на внешности. Особенно подвержены малоприятным изменениям гиперэмоциональные люди, выражающие лицом весь спектр чувств. Ежедневный контроль над мимикой и кинезиотерапия позволяют сохранить лицо от длительных спазмов и морщин.

Видео: урок, как клеить кинезио тейп на лобную область

Хроническое напряжение мускулатуры лба приводит к образованию горизонтальных морщин. В нормальном состоянии мускул сокращается в момент поднятия бровей, удивления. Часто мышца забывает вернуться в исходное расслабленное положение и создает участки напряжения со спазмами, образуя складки. К счастью, хорошо проработать зону помогают естественные методы, исключающие уколы и пластическую хирургию.

Видео: урок, как клеить кинезио тейп на губы

Пухлые чувственные губы – вневременной тренд и мечта каждой барышни. При грамотном и регулярном использовании тейп-лифтинг становится безопасной альтернативой филлерам и контурной пластике. Благодаря активной мышечной ткани, составляющей каркас рта, становится возможным приучить губки к положению «бантиком» с помощью длительной фиксации клейкой лентой.

Видео: урок, как клеить кинезио тейп на жевательные мышцы

Существует несколько самых морщиноопасных зон на лице, которые в первую очередь выдают возраст. Решить проблему преждевременного старения помогают регулярные аппликации на области лба и щек. Важно уметь правильно фиксировать пластыри в нужных зонах и определенных направлениях. Ходить с наклейками можно от 3 до 8 часов. Идеальное время – ночной сон.

Видео: урок, как клеить кинезио тейп для новичков

Простейший метод миокоррекции с помощью медицинских тейпов (от англ. – лента) заключается в нанесении аппликаций на проблемные участки: межбровье, носогубки, гусиные лапки. Возможность выбирать цвет материала привносит элемент цветотерапии, настроения, индивидуальной эстетики. Благодаря эластичности кинезопластыря и отсутствию жесткой фиксации, бьюти-тейпирование сочетается с массажем, водными и физиопроцедурами, фэйсбилдингом.

Для достижения максимально терапевтического эффекта, следует знать, как правильно применять кинезио тейпы. Также, немаловажно довериться специалистам, которые знакомы с механизмом действия эластичной ленты и техниками ее эффективного накладывания на кожу.

Показания и противопоказания к кинезио тейпам

Специалисты рекомендуют начинать выполнение процедуры с 25 лет. Это поможет предотвратить появление морщин прежде времени.

  • В более позднем возрасте процедура показана при:
  • складках и морщинках среднего размера на шее и лице;
  • втором подбородке;
  • ярко выраженных носогубных складках;
  • глубоких морщинах около рта;
  • дряблости и провисании кожи;
  • эстетическом опущении бровей;
  • обвисании контуров лица;
  • нависшем веке;
  • сильной отечности под глазами.

С точки зрения медицины, регулярное проведение курса тейпирования требуется при воспалительном процессе лицевого нерва, нарушении кровообращения кожи и замедленном оттоке лимфы. Использовать тейпы следует строго по показаниям. Недопустимо нарушение схем приклеивания ленты. Кроме того, важно строго придерживаться рекомендованного времени проведения процедуры.

Запрещено проводить процедуру в случае:

  • нарушения функционирования лимфатической системы;
  • отита, воспаления миндалин и заложенности носоглотки;
  • повышенного артериального давления;
  • заражения герпесом;
  • поражения лицевых мышц или нервов;
  • гнойничковых заболеваний кожи;
  • проблем с лимфатической системой;
  • лицевого паралича и пареза в хронической форме;
  • хронических заболеваний в стадии обострения;
  • онкологической болезни;
  • ринита или тонзиллита в стадии обострения;
  • повреждений на коже;
  • тромбоза глубоких вен;
  • сахарного диабета;
  • сердечной недостаточности;
  • нарушения кровообращения в головном мозге;
  • запущенной степени остеопороза;
  • психоневротических расстройств;
  • нейропатии;
  • развития кожных заболеваний;
  • индивидуальной непереносимости материалов, используемых для изготовления тейпа.

Чтобы избежать ухудшения состояния кожи, нельзя клеить ленту на области лица, которые не требуют коррекции. Запрещено наносить тейп на поверхность с волосами, царапины, папилломы, родинки и бородавки.

Инструкция по применению кинезио тейпов

Чтобы правильно наклеить тейп, следует руководствоваться следующими советами:

  • Определите область, где ощущается мышечная усталость или боль. Накладывать тейпы можно самостоятельно, однако при тейпировании некоторых областей Вам не обойтись без помощи партнера.
  • Перед наложением тейпа очистите кожу (можно использовать спиртосодержащие средства). Область наложения тейпа должна быть сухой, чистой и обезжиренной. Иначе тейп может не приклеиться надежно и отклеиться раньше времени.
  • Аккуратно прощупайте проблемную область, чтобы определить, как проходят мышцы. Исследуйте мышцы, сгибая, разгибая, поворачивая ту конечность/часть тела (например, колено, локоть), на которую должен быть наложен тейп.
  • Отмерьте тейп соответствующей длины в зависимости от области, которую вы собираетесь тейпировать. Возможно вам понадобится несколько полосок.
  • Закруглите уголки, используя специальные ножницы с тефлоновым покрытием (ножницы для тейпирования).
  • Отклейте защитную бумажную подложку на 3-4 см от конца тейпа для создания основания для наклеивания тейпа (так называемого «якоря»).
  • Важно, чтобы место наложения тейпа было в максимально растянутом состоянии, создайте нужное натяжение покровных тканей самостоятельно (пример: отведя, руку максимально в сторону) или при помощи партнера. Приклейте якорь в месте соединения/прикрепления мышц и разгладьте якорь руками. От тепла, возникающего при разглаживании, клеящий акриловый слой тейпа активируется.
  • После того как крепко приклеен «якорь», медленно отклейте оставшуюся часть бумажной подложки, оставив на противоположном конце место для второго якоря (такового же размера, как первый). В случае Y-тейпа, отклейте бумажную основу сначала у одного хвостика и наклейте его. Далее удалите бумажную основу у другого хвостика и завершите наклеивание тейпа. Второй якорь наклейте без натяжения.
  • В зависимости от техники наложения тейп можно приклеивать с натяжением или без (читай с заводским натяжением: обычно около 10%). Обратите также внимание, что последующее разглаживание тейпа осуществляется всегда от середины ленты к ее краям, но не наоборот, чтобы избежать отклеивания концов.
  • Желательно накладывать тейп за 30-40 минут до физической нагрузки. После наложения тейп необходимо аккуратно растереть рукой (от середины к концам), чтобы от тепла клей активировался. Будьте осторожны с концами тейпа, не трите их, чтобы избежать их отлеивания.
  • После приема душа, купания или плавания, используйте полотенце или марлю, чтобы подсушить тейп.

Важно! Никогда не используйте кинезио тейпы на открытых ранах или в качестве перевязочного материала. Если после наложения кинезио тейпа Вы испытываете зуд, покраснение или другую аллергическую реакцию — немедленно снимите тейп. Целенаправленная терапия является залогом успеха при использовании техник кинезиотейпирования, поэтому необходимо отслеживать состояние проблемной области, на которую накладывается тейп, до и после тейпирования. Каждый человек уникален, и только с учетом индивидуальных особенностей возможна успешная терапия. Поэтому мы рекомендуем обращаться к помощи специально обученных терапевтов или спортивных врачей.

Использование кинезио-тейпов на различных участках тела

Видео уроки по кинезио тейпам

Видео уроки по кинезио тейпам

Видео уроки по кинезио тейпам

Видео уроки по кинезио тейпам

Видео уроки по кинезио тейпам

0 0 vote
Article Rating
Виктор/ автор статьи
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x