Видео обучение по кинезио тейпам

Видео: обучение по наложению кинезио тейпов на колено (стандартная аппликация)

Содержание скрыть

Видео: обучение по наложению кинезио тейпов на колено (Y-образный способ)

Видео: обучение по наложению кинезио тейпов на грудной отдел спины

Видео: обучение по наложению кинезио тейпов на поясничный отдел спины

Видео: обучение по наложению кинезио тейпов на зону отека

Видео: обучение по наложению кинезио тейпов на ладони и запястья

Видео: обучение по наложению кинезио тейпов на поясницу

Видео: обучение по наложению кинезио тейпов на область запястья

Видео: обучение по наложению кинезио тейпов на “локоть теннисиста”

Видео: обучение по наложению кинезио тейпов на ключицу

Видео: обучение по наложению кинезио тейпов на приводящую мышцу бедра

Видео: обучение по наложению кинезио тейпов на ахиллесово сухожилие

Видео: обучение по наложению кинезио тейпов для поддержки осанки

Видео: обучение по наложению кинезио тейпов при контрактуре Дюпюитрена

Видео: обучение по наложению кинезио тейпов на кисть при болезни Де Кервена

Видео: обучение по наложению кинезио тейпов на лицо

Лицо является зоной эмоционального напряжения и индикатором психологических нагрузок. Накопленные за день стрессы и усталость становятся «написанными» на внешности. Особенно подвержены малоприятным изменениям гиперэмоциональные люди, выражающие лицом весь спектр чувств. Ежедневный контроль над мимикой и кинезиотерапия позволяют сохранить лицо от длительных спазмов и морщин.

Видео: обучение по наложению кинезио тейпов на лобную область

Хроническое напряжение мускулатуры лба приводит к образованию горизонтальных морщин. В нормальном состоянии мускул сокращается в момент поднятия бровей, удивления. Часто мышца забывает вернуться в исходное расслабленное положение и создает участки напряжения со спазмами, образуя складки. К счастью, хорошо проработать зону помогают естественные методы, исключающие уколы и пластическую хирургию.

Видео: обучение по наложению кинезио тейпов на губы

Пухлые чувственные губы – вневременной тренд и мечта каждой барышни. При грамотном и регулярном использовании тейп-лифтинг становится безопасной альтернативой филлерам и контурной пластике. Благодаря активной мышечной ткани, составляющей каркас рта, становится возможным приучить губки к положению «бантиком» с помощью длительной фиксации клейкой лентой.

Видео: обучение по наложению кинезио тейпов в косметологии

Ежедневные перегрузки, перелеты, смена питания и режима дня вызывают отечность. Лимфодренажная коррекция подразумевает работу с шеей и щеками. Перекрестный способ коррекции сложнее и эффективнее предыдущего. Важный аспект – пересечение хвостов наклеек и соблюдение меры натяжения. Неразрезанная часть ленты (якорь) – 0%, веерообразная – до 10%.

Видео: обучение по наложению кинезио тейпов на жевательные мышцы

Существует несколько самых морщиноопасных зон на лице, которые в первую очередь выдают возраст. Решить проблему преждевременного старения помогают регулярные аппликации на области лба и щек. Важно уметь правильно фиксировать пластыри в нужных зонах и определенных направлениях. Ходить с наклейками можно от 3 до 8 часов. Идеальное время – ночной сон.

Видео: обучение по наложению кинезио тейпов для новичков

Простейший метод миокоррекции с помощью медицинских тейпов (от англ. – лента) заключается в нанесении аппликаций на проблемные участки: межбровье, носогубки, гусиные лапки. Возможность выбирать цвет материала привносит элемент цветотерапии, настроения, индивидуальной эстетики. Благодаря эластичности кинезопластыря и отсутствию жесткой фиксации, бьюти-тейпирование сочетается с массажем, водными и физиопроцедурами, фэйсбилдингом.

Что такое кинезио тейпы

Кинезио тейп – это эластичная клейкая лента, которая выполнена из 100% хлопка и покрыта гипоаллергенным слоем клея на акриловой основе, который активизируется при температуре тела.

Кинезиологическое тейпирование – это революционный метод, разработанный в середине 70 годов японским мануальным терапевтом Кензо Касе. В 1988 на олимпиаде в Сеуле физио тейпы произвели фурор благодаря своей высокой эффективности. С этого времени они и перекочевали из спортивной медицины в обычную жизнь.

Тейпирование кинезиологическим тейпом – это наложение специальных эластичных лент для поддержки мышц и сухожилий, что способствует уменьшению боли, снятию напряжения, расслаблению и ускорению процесса естественного мышечного восстановления. При этом спортсмен не испытывает дискомфорта и может продолжать свои тренировки в обычном режиме.

Изначально кинезио тейпами (Kinesio tape) назывались пластыри одноименного бренда, но всего за несколько лет метод тейпирования стал невероятно популярным, и сейчас все эластичные тейпы называют кинезиологическими или физио тейпами.

Попробуем разобраться – что это такое пластырь кинезио тейп и в чем его главные особенности. По сути, это эластичная липкая лента из 100% хлопка. Клейкая основа тейпа активируется при температуре тела.

Отличительные особенности кинезиологических тейпов:

  • не вызывают дискомфорта;
  • не ограничивают двигательную активность;
  • не мешают коже дышать;
  • эластичны;
  • гипоаллергенны;
  • работают 24 часа в течении 5-6 дней подряд;
  • обладают водоотталкивающими свойствами.

Для чего используют кинезио тейп

При аппликации пластыря воздействие оказывается на мышцы, кожу, связки и фациальные образования. В результате, улучшается кровоток, облегчается процесс лимфодренажа, ускоряется процесс восстановления поврежденного участка. И, если изначально кинезиологическое тейпирование применялось только для профилактики и лечения различных травм у спортсменов, то сейчас сфера применения этой методики стала гораздо шире.

Физио тейп эффективен для лечения:

  • растяжений;
  • гематом и ушибов мягких тканей;
  • мышечных и суставных травм;
  • болевого синдрома и мышечной усталости;
  • отеков ног у беременных женщин;
  • менструальных болей.

Кроме того, в наши дни врачи активно используют физио тейпы для реабилитации больных после перенесенных травм, инсультов и операций, а так же в детской практике для коррекции плоскостопия и сколиоза.

Как работают кинезио тейпы

Как же работает эта цветная лента и как она может справляться со всевозможными травмами мышц и суставов?

Если, просматривая очередной футбольный матч, Вы увидели у Лионеля Месси или Жерарда Пике кинезиотейп на колене, пояснице или руке, не спешите покупать его себе и клеить на все возможные части тела.

Прежде чем приобрести тейп и пытаться его применить, показав своим друзьям всю серьезность Вашего отношения к спорту, необходимо четко уяснить для себя механизм его действия и детально изучить инструкцию по применению. В противном случае, неправильная техника наложения тейпа может лишь усугубить ситуацию.

И так, как же работает эта цветная лента и как она может справляться со всевозможными травмами мышц и суставов?

Научно доказано, что наша кожа является самым большим сенсорным органом человека и непосредственно соединена с нервной системой. Ученые доказали, что вылечить даже самые глубокие слои возможно при помощи тейпов, которые необходимо накладывать на поверхность эпидермиса. То есть тейп, при контакте с травмированным участком, стимулирует нервную систему человека через воздействие на поверхности кожи. Основной механизм в работе тейпов — это моделирование Вашего мышечно – фасциального сегмента, которое происходит благодаря эластичности тейпа и его уникальной способности поддерживать, восстанавливать травмированный участок, облегчать лимфодренаж.

Назначаться кинезио тейп может врачами различных специальностей, для лечения он используется обычно в комплексе с медикаментозными препаратами и физиотерапевтическими процедурами. В профилактических целях и для терапии незначительных повреждений используется как самостоятельное лечебное средство.

Показания к использованию кинезио тейпов

Показанием к применению кинезио тейпа по инструкции являются:

  • ранние формы остеохондроза, протрузии межпозвоночного диска, спондилолистез (смещение позвонков);
  • неврологические нарушения – люмбаго, пояснично-крестцовый радикулит;
  • плечелопаточный периартроз, воспаление скелетной мускулатуры, сухожилий, артриты;
  • варикозная болезнь;
  • пяточная шпора;
  • посттравматические или послеоперационные боли, реабилитация после инсульта, отеки (в т.ч. при беременности), головная боль или боль при менструации;
  • всевозможные ушибы, гематомы в месте удара, повреждение мениска, разрыв связок, нарушение целостности сухожилий, вывихи, другие травмы – бытовые и спортивные;
  • исправление нарушения осанки, предотвращение патологических изменений кожи, устранение рубцов.

Противопоказания к применению кинезио тейпов

Для проведения процедуры есть противопоказания:

  • Проблемы с работой сердца, почек;
  • Отек, высокая температура, как следствие обостренной фазы;
  • Опухолевые образования, метастазы;
  • Заболевания, причина которых еще не обнаружена;
  • Повреждения на поверхности кожи в вид открытых ран. В этом случае есть возможность инфицирования, потому что тейп не стерилен;
  • Наличие тромбов;
  • Диабет. В этом случае для использования тейпов потребуется дополнительная консультация врача.

Правила использования кинезио тейпов

Общие правила пользования кинезио тейпом:

  • Кожа перед использованием тейпа должна быть без волос, чистой, сухой и обезжиренной (необходимо, например, протереть кожу спиртовой салфеткой).
  • Для улучшения крепления следует закруглять концы тейпа.
  • Для лучшего крепления тейпа к коже, после наложения необходимо тщательно разтереть его по всему периметру и ограничить слишком активное движение на 15-20 минут.
  • Тейпируемая мышца должна находиться в максимально натянутом положении ( если это колено – согнуть под углом 90 градусов, если это шея – сделать наклон вперед и т.д.)
  • При выполнении многослойных аппликаций, первой наклеивается та, что реализует терапевтический эффект, затем – поддерживающие (декомпресионный тейп).
  • При выполнении многослойных аппликаций, якоря (концы) тейпа всегда должны крепиться к коже, а не к тейпу.
  • Тейп снимается по направлению роста волоса (сверху вниз).
  • После наложения тейпа можно принимать ванну, душ.

Теперь ознакомьтесь с более подробной пошаговой инструкцией.

Инструкции по применению:

  • Определите область, где ощущается мышечная усталость, боль или получена травма. Накладывать тейпы можно исамостоятельно, однако, при тейпировании некоторых областей Вам не обойтись без помощи партнера.
  • Перед наложением тейпа очистите кожу (можно использовать спиртосодержащие вещества). Область наложения тейпа должна быть сухой, чистой и обезжиренной. Если не соблюдать эти условия, тейп может приклеиться ненадежно и отклеиться раньше времени.
  • Аккуратно прощупайте проблемную область, чтобы определить, как проходят мышцы. Исследуйте мышцы, сгибая, разгибая, поворачивая ту конечность/часть тела (например, колено, локоть), на которую должен быть наложен тейп.
  • Отмерьте тейп соответствующей длины в зависимости от области, которую вы собираетесь тейпировать. Как правило, вам понадобится несколько полосок.
  • Закруглите уголки отрезанного тейпа, используя специальные ножницы с тефлоновым покрытием (ножницы длятейпирования), либо обычные ножницы, если не имеете специальных. Это необходимо для улучшения крепления тейпа на травмированную область.
  • Отклейте защитную бумажную подложку на 3-4 см от конца тейпа для создания основания для наклеивания тейпа (так называемого «якоря»).
  • Важно, чтобы место наложения тейпа было в максимально растянутом состоянии, создайте нужное натяжение покровных тканей самостоятельно (пример: отвести руку максимально в сторону, согнуть колено, нагнуться для растяжения мышц спины) или при помощи партнера. Приклейте якорь в месте соединения/прикрепления мышц и разгладьте якорь руками, но не касаячь при этом клеевой основы тейпа. От тепла, возникающего при разглаживании, клеящий акриловый слой тейпа активируется.
  • После того, как крепко приклеен «якорь», медленно отклейте оставшуюся часть бумажной подложки,оставив на противоположном конце место для второго якоря (такого же размера, как первый). В случае Y-тейпа, отклейте бумажную основу сначала у одного хвостика и наклейте его. Далее удалите бумажную основу у другого хвостика и завершите наклеивание тейпа. Якоря тейпа накладывайте всегда без натяжения.
  • В зависимости от техники наложения, тейп можно приклеивать с натяжением или без. Однако, для избежания раздражения, при самостоятельном использовании, мы не рекомендуем растягивать тейп (за исключением декомпресионных, которые клеятся, как правило перпендикулярно основным). Обратите также внимание, что последующее разглаживание тейпа осуществляется всегда от середины ленты к ее краям, но не наоборот, чтобы избежать отклеивания концов.
  • Желательно накладывать тейп за 2-3 часа до физической нагрузки. В идеале за сутки.
  • После приема душа, купания или плавания, используйте полотенце или марлю, чтобы подсушить тейп, но не трите его сильно, а лишь немного промокните.
0 0 vote
Article Rating
Виктор/ автор статьи
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x