Видео, как правильно наложить кинезио тейп на плечо

Видео: как правильно наложить кинезио тейп на плечо при болях

Содержание скрыть

Видео: как правильно наложить кинезио тейп на плечо

Видео: как правильно тейпировать плечо

Видео: тейпирование плечевого сустава

Видео: как наложить кинезио тейп на плечо (стандартная аппликация)

Видео: инструкция, как правильно наложить кинезио тейп на плечо

Видео: тейпирование вращающегося манжета плеча

Эффект от использования кинезио тейпов на плече

Данная процедура позволяет решить много проблем плечевого сустава. Чаще всего к ней прибегают спортсмены, которые даже после травмы не желают прекращать тренировки. Тейпировать плечевой сустав можно с целью:

  • снизить боль в области, которая не обязательно возникает при движении;
  • бороться с отечностью, которая является результатом травмы;
  • улучшить лимфодренаж и отток лимфы;
  • снизить нагрузку на мышцы и суставы;
  • улучшить кровообращение в поврежденной области руки;
  • скорректировать расположение сустава плеча;
  • произвести рефлексогенное комплексное действие, благодаря которому устраняется боль и улучшается приток полезных веществ к больному участку руки;
  • произвести массажный эффект;
  • повысить тонус мышц;
  • улучшить работоспособность;
  • ограничить движение сустава в области плеча.

Виды кинезиотейпирования

Поскольку тейпирование проводится с различной целью и производит разный эффект, есть три основных вида этой процедуры. Какой выбрать — решает врач. Процедура может быть:

  • Функциональной. Проводится с целью поддержки суставов в форме и восстановления работы опорно-двигательного аппарата. В этом случае тейп способен предотвратить травму. Именно поэтому чаще всего функциональное тейпирование проводят спортсмены. При этом лента накладывается перед тренировкой, а сразу после окончания снимается.
  • Лечебной. Проводится с целью минимизации движения сустава плеча. Чрезмерное нахождение тейпа на плече может привести к артрозу из-за постоянного неподвижного состояния.
  • Реабилитационной. Проводится с целью восстановления после оперативного вмешательства или травмы.

Показания и противопоказания к кинезио тейпам на плечо

Причин, чтобы использовать тейпы для суставов много, а именно:

  • суставные боли в плечах;
  • отечность конечностей;
  • растяжения;
  • дополнение к лечению суставов медикаментозно;
  • профилактика повреждений при занятии травмоопасными видами спорта;
  • нарушенные функции моторики.

Клеить кинезио тейп на плечевой сустав запрещается, если у пациента присутствуют следующие ситуации:

  • риск тромбообразования;
  • повреждения покровов кожи;
  • слабые мышцы;
  • переломы плечевых костей или рук;
  • кожные инфекции;
  • открытые раны.

Самостоятельное использование кинезио тейпов на плечо

В руках опытного специалиста кинезио тейп становится полноценным инструментом в лечении, который к тому же можно совмещать с другими методиками – массажем, электростимуляцией, остеопатией, акупунктурой и так далее. Накладывать тейпы может научиться каждый, выбрав только подходящую технику.

Тем не менее, специалисты рекомендуют пользоваться этим инструментом самостоятельно только в несложных случаях – при появлении болей в плече, физическом перенапряжении или усталости. Но при ухудшении состояния и в случае растяжений, переломов лучше обратиться к специалисту. Он поможет подобрать подходящую технику, научит правильно пользоваться ей с учетом персональных особенностей и порекомендует, как совмещать ее вместе с другим лечением.

Подготовка к использованию кинезио тейпа на плечо

  • Чтобы тейп держался прочно в течение нескольких дней и при этом «работал», нужно провести предварительную подготовку:
  • Обрабатываемый участок кожи должен быть сухим и чистым, поэтому нужно смыть грязь и пот, при необходимости удалить волосяной покров.
  • Для обезжиривания участка нужно протереть его спиртом – подойдут спиртовые лосьоны или салфетки.
  • Если процедура делается впервые, то можно нарисовать примерную схему наложение лент.
  • Чтобы пластырь крепко держался на плече, не зацеплялся за одежду, обязательно нужно закруглять все концы и после приклеивания аккуратно растереть, чтобы улучшить адгезию клея.

Помните, что использовать тейпирование на плечо нельзя при наличии ран и повреждений в болезненной области, наличии онкологии, тромбозов и патологий сердечно-сосудистой системы.

Как правильно наложить кинезио тейп на плечо

При накладывании тейпа выполняется правило третей. Оно гласит о том, что лента должна захватывать не только поврежденный участок, но и область вокруг него. По краям тейп должен накладываться без натяжения, а в середине — после незначительного растяжения. Если тейпирование проводится с лечебной целью, то натяжение составляет от 10 до 30%, если с профилактической целью или для восстановления после травм — до 75%.

Чтобы снять такую ленту, его предварительно нужно распарить в душе под горячей водой.

Для накладывания на плечевой сустав подойдут усиленные тейпы, поскольку это место характеризуется особенной подвижностью. Лучше не проводить эту процедуру самостоятельно, а довериться специалисту. Техник проведения процедуры есть несколько:

  • Если тейпирование проводится с целью предупреждения травм, то ленты накладываются сверху на плечо и по передней части сустава. Чаще всего для этого выбираются ленты специальной формы, но аналогичного эффекта можно добиться и с помощью двух обычных полосок. Сначала согнутую в локте руку нужно отвести назад, а затем наложить ленту на переднюю часть плеча. Этим можно добиться нужного натяжения кожного покрова. Тейп надо наложить на часть плеча около ключицы, исключая натяжение ленты. Теперь ее необходимо немного растянуть и наложить в направлении вниз до конца дельтовидной мышцы. Аналогичная процедура проводится и со стороны спины, но рука укладывается на противоположное плечо.
  • Если процедура выполняется при различных травмах, то тейпирование проводится по технике выполнения обычных повязок на плечевой сустав. При этом тейпы имеют определенную длину, поскольку должны захватить область вокруг травмы.
  • Если одновременно проводится и тейпирование предплечья, то длинная полоса располагается вдоль задней поверхности руки. Начинать процедуру надо на предплечье, затем обойти локтевой сустав, а затем двигаться по задней части плеча. Теперь необходимо перейти на лопатку, до самого плеча доходить не нужно. В этом месте ленты разъединяются. Верхняя их половина пойдет к шее, а нижняя — вдоль лопатки к позвоночнику. Этот тип процедуры проводится при таких заболеваниях суставов, как артроз или другое подобное, а также с целью предупреждения травм.

Тейпирование производит комплексное действие на мышцы плеча, в частности, способно предотвратить травмы при значительных физических нагрузках, снять боль и ускорить процесс выздоровления. Но возможно это, только если процедура проводится правильно строго по показаниям специалиста, поскольку для этого нужно хорошо знать анатомию и технику накладывания лент. Только проведенное по правилам тейпирование приносит пользу.

Как правильно наложить кинезио тейп при переломе ключицы

Во-первых, при переломе ключицы целесообразно применить Лимфотейп для того, чтобы уменьшить отек или гематому. Уменьшение отека приведет к значительному уменьшению боли.

Стабилизационные лимфотейпы могут быть применены поперек спины. Если нет четкой дислокации, закрепляются стабилизационные тейпы в продольном направлении к ключице, с максимальным удлинением рабочей поверхности.

Рекомендуемая дислокация: тейп должен быть применен по обе стороны от перелома, с большой осторожностью I-образный тейп с нанесением в выбранном направлении.

Зачастую это метод также используют для коррекции осанки. Существует много методов, но в данном случае для ограничения в движении I-образный тейп наносится от верхней части плеча в направлении Th 12, что является наиболее оптимальным. В зависимости от ситуации можно корректировать направление тейпа для максимального воздействия. Точно так же определяется, будет ли это односторонний или двусторонний метод наложения.

Как правильно наложить кинезио тейп при растяжении в плечевом суставе

Первый способ тейпирования

Эта классическая аппликация применяется при растяжении и незначительных надрывах мышц, при отсутствии отека плечевого пояса. Такой метод тейпирования помогает разгрузить сустав, приподнять мышцы плеча и купировать болевые ощущения.

Используем широкую ленту. Перед замером рука пациента отводится назад на максимально возможное расстояние. Производим замер от бугристости плечевой кости, в месте прикрепления дельтовидной мышцы. Прикрепляем «якорь» и наклеиваем тейп без натяжения по краю дельтовидной мышцы, поднимаясь к области ключицы.

Следующий отрезок тейпа клеится сзади, при этом рука пациента вытянута вперед. Важный момент: начало второго тейпа наклеиваем не на «якорь» первого, а непосредственно на кожу. Далее клеим ленту вкруговую, огибая плечо сзади и заканчивая аппликацию в области трапециевидной мышцы.

Третий отрезок наклеивается на проблемную зону — плечевой сустав — с незначительным натяжением. Для усиления аппликации используем четвертый тейп, который накладывается на среднюю порцию дельтовидной мышцы. Руку пациент должен опустить вниз, а голову наклонить в противоположную сторону, тем самым растянув мышцы плеча и шеи. Первый «якорь» ленты — в начале дельтовидной мышцы. Далее лента проходит без натяжения посередине плеча, над болезненным суставом и по верхней части трапеции. Второй «якорь» прикрепляем над позвоночником.

Последний отрезок широкого тейпа накладываем от ключицы, вокруг плеча и заканчиваем около позвоночника. Он будет поддерживать весь плечевой сустав. Следите, чтобы по мере наклеивания тейпа все мышцы находились в растянутом состоянии.

Второй способ тейпирования

Перед накладыванием аппликации попросите пациента согнуть руку в локте под прямым углом. Воспользуйтесь подставкой, чтобы плечевая кость была выше лопатки. Замеряем тейп: лента проходит через плечо, а ее края находятся на уровне границы верхней и средней трети плеча. Длина второй ленты измеряется вокруг плечевого сустава, от средней части ключицы до средней части ости лопатки.

Первый отрезок наклеивается вертикально, отступив от границы сустава на 1 см. Второй клеим горизонтально, также отступив на 1 см от плечевого сустава. Оба отрезка накладываются без натяжения.

Как правильно наложить кинезио тейп при болях в плечевом суставе

  • Первый этап: кинезио тейп клеится с небольшим натяжением от плеча в сторону шеи, как показано на схеме.
  • Второй отрезок клеится от лопатки через плечо и до ключицы, согласно схеме, показанной на рисунке.
  • Третий этап: отрезком кинезио тейпа соединяем ключицу и лопатку как «лямка».

Эта схема аппликации тейпа обеспечивает полную поддержку при работе плечевого сустава. Боль при движении в суставе снижается.

Как правильно наложить кинезио тейп при периартрозе плечевого сустава

Плечевым периартрозом называют группу заболеваний, которые могут отличаться по происхождению и симптомам, но всегда связаны с заболеванием околосуставных тканей и приводят к боли, ограничению подвижности в плече. Проблема решается в основном консервативными способами. К хирургическому лечению прибегают редко.

Основа терапии – это обеспечение функционального покоя плеча на время, необходимое для устранения всех воспалительных процессов. Кинезио тейп при болях в плечевом суставе необходим, чтобы ограничить движения, вызывающие боль и способствующие дальнейшей микротравматизации тканей. Методика наложения липких лент:

  • V-образный тейп приклеивают основанием в зоне прикрепления дельтовидной мышцы к плечевой кости.
  • Раздвоенные концы идут по переднему и заднему краю мышцы.
  • Ещё одни тейп в виде полоски приклеивают к коже по ходу клювоплечевой мышцы.
  • Берут ещё одну V-ленту. Её основание прикрепляют кзади от переднего края дельтовидной мышцы.
  • Центральная часть нижней части раздвоенного пластыря крепится в зоне расположения подлопаточной мышцы.
  • Центральная часть нижнего фрагмента крепится на надлопаточную мышцу.
  • Свободные края прикрепляют у внутреннего (обращенного к позвоночнику) края лопатки.

Тейп нужно менять каждые несколько дней. Он ограничивает подвижность сустава, улучшает циркуляцию крови. Через несколько недель симптомы значительно уменьшаются. Но в дальнейшем зачастую требуется коррекция образа жизни, чтобы избежать рецидива боли в плече.

Как правильно наложить кинезио тейп при ушибе плечевого сустава

Вследствие ушиба плеча может возникнуть травма в области акромиально-ключичного сочленения. Тейпирование купирует боль и обеспечивает поддержку, но консультация травматолога в этом случае обязательна.

Для начала отметьте точку, в которой болезненные ощущения наиболее сильны. Первый отрезок тейпа наклеивается через эту точку с натяжением 50%. Тейп проходит по вершине плеча в направлении грудь-спина. Второй отрезок накладывается перпендикулярно первому также с натяжением. «Якоря» в обоих случаях клеятся без натяжения.

Третий отрезок наклеиваются сверху так, чтобы его края заполнили пространство между краями первого и второго отрезков. Четвертый накладывается перпендикулярно третьему. Аппликация тщательно растирается для активизации клея.

Как правильно наложить кинезио тейп для снятия отека плечевого сустава

Если плечо опухло, например, после ушиба во время тренировки, требуется снять отек. Одновременно уходит и болевой синдром. Для этого применяют лимфатическую коррекцию. Тейп накладывают на всю внутреннюю поверхность верхней конечности. Методика следующая:

  • Берут две ленты. Их разрезают на 5 полос. Длина бинта должна быть до 25 см. На одном краю полосы остаются соединенными вместе (неразрезанные), на другом они свободные.
  • Пациент занимает положение стоя.
  • На внутреннюю поверхность плеча, в области подмышки, накладывают короткий кинезиотейп.
  • Полосы приклеивают параллельно, в направлении локтевой ямки.
  • Основание длинного тейпа крепят на кожу локтевой ямки.
  • Полосы ведут параллельно медиальной поверхности предплечья (от локтя до кисти).
  • Используется натяжение не более 50%.

Результатом такого тейпирование становится улучшение оттока лимфы от руки. Поэтому отеки постепенно уходят.

Кинезиотейпирование плеча – эффективный метод консервативной терапии, использующийся при многих заболеваниях. Он позволяет уменьшить потребность в обезболивающих препаратах, обеспечить благоприятные условия для восстановления поврежденных тканей, снять отек. Тейпирование сочетается с другими методами лечения. Чтобы выполнить эту процедуру в Москве, обратитесь в клинику доктора Глазкова. У нас работают профессионалы, идеально владеющие техникой кинезиотейпирования.

Как правильно наложить кинезио тейп при надрыве связок или мышц плечевого сустава

Этот способ тейпирования помогает снизить нагрузку на плечо, расслабить напряженные мышцы и нормализовать процесс кровообращения.

  • Чтобы определить точку тейпирования, нащупайте кость плеча и спуститесь чуть ниже, пока не почувствуете мягкое место. Наклейте «якорь» первого отрезка без натяжения в сторону плеча. Далее лента накладывается поперек спины под лопаточной костью с натяжением 25%. Второй «якорь» наклеивается на спину, не доходя до позвоночника.
  • Второй отрезок наклеивается поперек мышц плеча в состоянии напряжения. Для этого пациент должен повернуть голову в противоположную сторону и слегка наклонить ее. Растяните кинезио тейп на 80% и приклейте перпендикулярно первому отрезку. Повторите процедуру с третьим отрезком, наклеив его рядом со вторым.
  • Кинезио тейп на ромбовидную мышцу плечевого сустава
  • Правильно наложить тейп на ромбовидную мышцу плеча невозможно, поскольку она находится под трапециевидной, на которую специалисты и клеят тейпирующую ленту.
  • Тейп на трапециевидную мышцу для лечения ромбовидной (в верхнем отделе плечевого пояса) накладывают так:
  • Голову пациента наклоняют максимально вперед и клеят однополосный тейп вдоль позвоночника от лопаток до основания черепа.
  • Наклоняют голову в сторону и наклеивают широкий тейп (от волос до лопатки) на латеральные пучки трапециевидной мышцы.
  • Аналогичным образом обрабатывают 2 сторону мышцы. Прикладывают кусочек тейпа к 7 позвонку и наклеивают под углом 30⁰C, относительно позвоночника.

Такой тип тейпирования частично ограничивает работу верхней конечности, поэтому больному следует двигаться аккуратно или самостоятельно ограничить двигательную активность.

Как правильно наложить кинезио тейп при импинджмент синдроме плечевого сустава

Импинджмент синдром — это травма вращательной манжеты, при которой пациент ощущает тупую боль в плече при поднятии руки вверх. Тейпирование поможет в том случае, если мышцы манжеты не повреждены.

Первый Y-образный отрезок тейпа приклейте так, как описано в предыдущем способе. Следующий Y-образный тейп начинаем клеить немного сбоку от верхней фасетки большого бугорка плечевой кости (на видео это показано более понятно). Лучи тейпа наклеиваются по краям надостной мышцы при максимально растянутых мышцах плечевого пояса.

Для механической коррекции головки плечевой кости накладываем третий отрезок тейпа с натяжением 50%, он будет огибать плечо вокруг.

Как правильно наложить кинезио тейп на плечо и окружающие его мышцы и сухожилия

Для того чтобы тейп на плече максимально длительно сохранил свои функции необходимо соблюсти некоторые правила:

  • Перед процессом наложения тейпа необходимо очистить кожу от грязи и пота.
  • Удалить волосяной покров.
  • С помощью спиртовых растворов удалить остатки жира и пыли с кожных покровов, на которые будет наклеиваться тейп.
  • Выбрать соответствующий тип тейповой повязки.
  • Определиться с местом и методом наложения тейпа.
  • Отмерить нужную длину тейпа и закруглить концы. При необходимости сразу разрезать тейп на лучи.
  • При необходимости можно нарисовать на коже места наложения тейпа.

Порядок наклеивания тейпа на плечо:

  • Кинезиотейпирование дельтовидной мышцы плеча. Необходима повязка типа Y. «Якорь» наклеивается без натяжения в месте прикрепления мышцы к плечевой кости. Далее один луч уходит на передние пучки, а второй на задние. Важно не растягивать тейп. Такой же метод наклеивания тейпа можно использовать при растяжении или ушибе дельтовидной мышцы.
  • Тейпирование надостной мышцы плеча. Начинаем наклеивать тейп в месте прикрепления ключицы к плечевой кости. Первые 2-3 см клеем без натяжения, далее растягиваем среднюю часть на 25-30% и над остью лопатки перпендикулярно оси позвоночника. Последние 2-3 см наклеиваем без натяжения. Для лучшего сцепления тейпа и кожи можно интенсивно растереть тейп непосредственно на пациенте после наклеивания.
  • Следующий шаг подразумевает закрепление всех мышечных и сухожильных структур сустава. Для этого возьмите широкий тейп длиной 30-40 см и наклейте сверху плечевого сустава. Наклеивать тейп лучше от середины, при этом конечные сантиметры ленты не растягиваем.

В конечном итоге получаем хорошо иммобилизованный сустав. Даже при растяжении связок или мышц такая позиция тейпов будет снижать болевые ощущения, улучшит кровообращение и отток лимфы, что значительно ускорит процесс заживления.

0 0 vote
Article Rating
Виктор/ автор статьи
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x