Кинезио тейп на поясницу – видео

Видео: кинезио тейп на поясничный отдел спины

Содержание скрыть

Видео: кинезио тейп на поясницу при болях

Видео: как клеить кинезио тейп на поясницу

Видео: кинезио тейп для устранения боли в пояснице

Видео: кинезиотейпирование поясничного отдела спины

Видео: кинезио тейп на поясницу (Y-образный способ)

Видео: кинезио тейп при болях в пояснице

Видео: кинезио тейп на поясницу

Консультация специалиста перед применением кинезио тейпов на поясницу

Мы считаем, что применение тейпирования должно происходить только после консультации врача и выполнения необходимого минимума диагностики.

Лечение боли в пояснице без диагностики выглядит проблематично, так как боль в пояснице могут вызвать тяжелые состояния такие как опухоль в просвете позвоночного канала, тяжелые инфекции.

Также при неадекватном лечении пациента можно вызвать развитие синдрома конского хвоста, что грозит пациенту развитием нарушения функции тазовых органов, . а именно развитие неконтролируемого мочеиспускания и дефекации. Процесс практически необратимый.

По нашему опыту снижение болевого синдрома при грыже межпозвонкового диска происходит чаще и более эффективно, чем после различных медикаментозных блокад. Кроме того, тейпирование работает 24 часа в сутки, позволяет улучшить двигательную активность пациента, снять симптомы воспаления.

Таким образом, кинезиотейпирование в комплексном лечении позвоночника занимает достойное место, так как позволяет быстрее убрать болевой сидром.

Изолированное применение тейпирования при грыжах или протрузиях межпозвонкового диска, спондилезе, спондилоартрозе позвоночника дает кратковременный эффект и может быть не эффективно.

Показания и противопоказания к кинезио тейпам на поясницу

По инструкции тейпирование рекомендуется проводить при наличии следующих показаний:

  • остеоартроз и остеоартрит;
  • остеохондроз и вызванные им осложнения со стороны позвоночника (протрузии, межпозвоночные грыжи и др.);
  • нестабильностю позвонков;
  • остеопороз;
  • ослабление мышечных структур;
  • люмбалгия, ишиалгия, люмбоишиалгия;
  • паралич или парез.

Также накладывать ленты на пояснично-крестцовый и поясничный отдел рекомендуется при различных нарушениях осанки, которые сопровождаются болью, а также для профилактики.

При беременности тейп-полоски помогают уменьшить нагрузку на поясничный отдел, снизив тем самым боль и тяжесть при ходьбе. Кроме того, снижается риск появления растяжек на кожном покрове живота и поясницы беременной.

Даже правильное тейпирование может нанести вред организму, если проводить его вопреки противопоказаниям. Их разделяют на 2 группы: относительные и абсолютные. При наличии первых накладывать тейп разрешается только после исключения ограничивающего фактора.

Относительные противопоказания:

  • наличие доброкачественного новообразования в позвоночных структурах или прилегающих областях;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы, почек и печени в стадии декомпенсации;
  • сахарный диабет с осложнениями;
  • дерматологические симптомы, характерные для местного инфекционного процесса, которые возникли в области, куда требуется наложение ленты;
  • после травмы и повреждения мышечных волокон, сухожилий или связок спины (в таком случае тейпирование увеличивает интенсивность болевого синдрома);
  • после хирургического вмешательства на суставах поясничного отдела.

Не рекомендуется наклеивать полоски, если присутствует гиперчувствительность к компонентам, например, к материалу изготовления или клею. Несмотря на то что клей имеет гипоаллергенные свойства, даже на него может развиться аллергическая реакция в единичных случаях.

Абсолютными противопоказаниями выступают:

  • наличие злокачественной опухоли в позвоночнике или метастатических клеток;
  • инсульт, инфаркт, состояния, предшествующие приступам;
  • кровотечение в области наложения тейп-полоски, которая только усилит его;
  • открытая рана в месте, куда нужно клеить ленту;
  • Запрещено проводить лечение при тяжелом общем состоянии, повышенной температуре тела, нестабильном эмоциональном фоне.

Действие кинезио тейпов на поясницу

Кинезиотейпирование поясничного отдела проводится в целом ряде случаев, как с профилактической, так и с лечебной целью. Оно улучшает осанку, снимает болевой симптом, помогает в лечении остеохондроза, ушибов, при растяжении связок и мышц, помогает купировать симптоматику при поясничных грыжах, используется для профилактике травм в спортивной медицине.

Любой кинезио тейп на поясницу приводит к запуску процессов по трем основным направлениям:

  • Закрепленная кожа на пояснице приподнимается. Давление в межклеточном пространстве снижается и способствует притоку крови.
  • Во время физических нагрузок и движения тейпы оказывают механическое воздействие на соединительную и мышечную ткань, выполняют массажную и тонизирующую функцию, улучшают обменные процессы.
  • Сокращение тейпа при движении улучшает отток лимфы и препятствует застойным процессам.
  • Результативность использования кинезиотейпов можно повысить с помощью различных физиотерапевтических и массажных процедур. Для кинезиотейпирования поясницы выбираются универсальные тейпы шириной 5 см или шириной 10см.

Эффект от кинезио тейпов на пояснице

Для проведения процедуры используется кинезио тейп. Это эластичная полоска на хлопковой или вискозной основе, на одну сторону которой нанесен гипоаллергенный клей. Эластичность у них приближена к коже – способны растягиваться и сжиматься в первоначальную форму. Поэтому при наложении на место боли обеспечивается несколько эффектов:

  • Благодаря обратному натяжению кожа приподнимается, поэтому межтканевое пространство увеличивается. Это способствует усилению кровотока и лимфотока в поврежденной области.
  • Снимается воспаление и боли разной интенсивности. Конечно, тейп не сможет купировать сильный болевой синдром, но существенно его снизит.
  • Снимают часть нагрузки в тейпированном отделе позвоночника, плюс фиксируют его в физиологически правильном положении. За счет этого повышается тонус мускулатуры.
  • Снижается риск осложнения после травм, если тейпирование делается на период тренировок, соревнований или сильных физических нагрузок.

    Популярность тейпирования обусловлена следующими неоспоримыми преимуществами:

  • Аппликация действует круглосуточно – до 5 дней. После проведения процедуры пластыри оставляют на коже вплоть до 5 суток, поэтому обеспечивается непрерывный обезболивающий и противовоспалительный эффект.
  • Такие пластыри не боятся воды и воздействия любых других жидкостей. Поэтому можно спокойно принимать душ, ходить в бассейн, не переживая, что аппликация отклеится или размокнет.
  • Часто при патологиях в данном отделе рекомендуют носить корсет, но не больше пары дней, так как это приводит к мышечной слабости. Тейп-пластыри обеспечивают такую же надежную фиксацию, но при этом поддерживают мышцы в тонусе.
  • Тейпирование незаметно под одеждой, даже если вы предпочитаете носить облегающие вещи.

Виды кинезио тейпов для поясницы

Для тейпирования поясничного отдела людей, которые являются обладателями чувствительной кожи, рекомендуется применять воздухопроницаемые ленты BBTape LITE. Маленьким детям проводить лечебные аппликации на спину можно с использованием кинезио пластырей из воздухопроницаемой износостойкой вискозы BBTape ICE. При этом для быстрого и безболезненного снятия тейпов с поверхности нежной и чувствительной кожи рекомендуется применять уникальный спрей Tape & Tuffner Remover американского производителя Mueller.

Любители активного образа жизни предпочитают приобретать в нашем интернет-магазине флуоресцентные ленты BBTape FLURO и специальные кинезиотейпы BBTape MAX, поверхность которых обработана усиленным акриловым клеем. Пластыри оптимально подходят для тейпирования спинной и поясничной области с целью снижения боли различной степени интенсивности, уменьшения отеков и воспалений, а также для ускорения процессов регенерации поврежденных мышц и суставов. Использовать тейпы можно в профилактических целях: для этого клейкую ленту необходимо нанести на поверхность тела за 20 или 30 минут до начала спортивных тренировок. Пластырь надежно держится на коже и не сковывает движения.

В больницах и клиниках можно применять нейлоновые ленты Dynamic Tape бренда BBTape. Тейпы данного вида способны растягиваться по длине и ширине, что придает дополнительное удобство во время тейпирования спины, живота, верхних и нижних конечностей после проведения различных хирургических операций. Пластыри Dynamic Tape оказывают интенсивную поддержку травмированным суставам, связкам и мышцам, а также улучшают кровообращение.

Для кинезиотейпирования спины и поясничного отдела рекомендуется использовать клейкие ленты бренда BBTape шириной от пяти до десяти сантиметров.

Выбор кинезио тейпов для поясницы

В зависимости от материала изготовления лент различают:

  • хлопковые – максимально приближены к особенностям кожного покрова человека и редко вызывают раздражение;
  • нейлоновые – более эластичны, чем хлопковые тейпы, разрешаются к применению даже при интенсивных спортивных тренировках и могут растягиваться по ширине и длине;
  • синтетические (искусственный шелк) – тонкие, но прочные, не создают парниковый эффект, имеют приятную на ощупь поверхность;
  • содержащие мягкий и усиленный клеевой слой: последние имеют хорошие водостойкие свойства, а первые предназначены для людей с чувствительным кожным покровом.

При покупке лент нужно обратить внимание на цвет. Он и не влияет на терапевтический эффект, однако некоторым образом действует на психологический фон:

  • коричневый – нейтральный;
  • голубой – для успокоения;
  • розовый – для снятия раздражения;
  • желтый – для душевного спокойствия;
  • зеленый – для расслабления;
  • красный – для стимуляции жизненной энергии.

С учетом размера (ширины и длины рулона) различают:

  • 5 см * 5 м: предназначены для использования при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, а также после травм поясничного и других отделов спины;
  • 5 см * 3 м: имеют те же показания, что и предыдущий вариант, но меньшую длину рулона и более низкую стоимость;
  • 2.5 см * 5 м: идеально подходят для накладывания на узкие области, например, на копчик;
  • 3.75 см * 5 м: предназначены для наложения на небольшие участки, например, на шею при локальной боли;
  • 7.5 см * 5 м и 10 см * 5 м: накладывают на области после травмы, а также для устранения местного отека;
  • 5 см * 32 м: используются в спортивной практике для профилактики болевых ощущений после тренировки;
  • нарезанные ленты: имеют идентичные вышеперечисленным тейпам показания, но применять их гораздо удобнее.

В большинстве случаев при болях в пояснице, вызванных заболеваниями позвоночника или мягких тканей, используют нарезной вариант.

Кинезио тейп на квадратную мышцу поясницы

Для тейпирования нужен стандартный тейп шириной 5 см и длиной от вершины гребня подвздошной кости до 12-го ребра. Его следует разрезать вдоль на две одинаковые полосы, оставляя цельный конец — якорь — размером 5 см. Таким образом получается один Y-образный тейп.

Пошаговая инструкция тейпирования:

  • Пациент занимает положение сидя.
  • Якорь ленты клеится к гребню подвздошной кости, чуть сбоку от задней верхней подвздошной кости.
  • Пациент наклоняется вперед как можно ниже.
  • Первая полоса ленты фиксируется вдоль околопозвоночной линии до поперечного отростка 12-го грудного позвонка.
  • Пациент выполняет глубокий наклон в здоровую сторону для увеличения натяжения кожи.
  • Вторая полоска клеится по направлению к свободному концу 12-го ребра.

Один из показателей правильности проведения процедуры — конволюции клейкой ленты во время пребывания в обычном положении. Они представляют собой многочисленные волнообразные складки на коже под аппликацией. В результате приподнимания кожи снижается давление в межклеточном пространстве, что способствует притоку крови. А сокращение тейпа при движении улучшает отток лимфы, снимает отеки и препятствует застойным явлениям.

Кинезио тейп на заднюю нижнюю зубчатую мышцу

Процедура проводится двумя Y-образными лентами без натяжения. При возвращении в нормальное положение должны быть видны конволюции.

Пошаговая инструкция тейпирования:

  • Пациент занимает позицию сидя, хорошо наклонившись в здоровую сторону.
  • Основание одной ленты крепится над остистыми отростками позвонков L1–L2, его полоски закрепляются над местами крепления мышцы к ребрам 12 и 11.
  • Второй тейп основанием крепится над остистыми отростками позвонков L11–L12, а его полоски приклеиваются над местами крепления мышцы к ребрам 10 и 9.

После терапевтической аппликации проводится восстановление правильного стереотипного функционирования указанной мускулатуры. Для этого выполняются наклоны корпуса влево и вправо с одновременными глазодвигательными и дыхательными упражнениями.

Схемы наложения кинезио тейпов при болях в пояснице

Прежде чем начать кинезиотейпирование, подготовьте кожные покровы. Для этого нужно удалить волосы, очистить и обезжирить поверхность поясничной зоны спиртовыми салфетками. После этого действуйте по одной из трех предложенных схем.

Первая схема наложения кинезио тейпов на поясницу

Подготовьте 5 прямых тейпов, при этом длина каждого должна быть примерно 20 см (не забудьте закруглить края). Чтобы начать тейпирование больной должен максимально растянуть спину. Для этого можно лечь на живот, и подложить под него валик. Либо встать на колени, прижавшись животом к бедрам. Или наклонится, максимально выгнув позвоночник.

Освободите центр ленты, разорвав бумажную часть. Сначала клеим среднюю часть с натяжением до 80% таким образом, чтобы центр приходился на болезненное место. Якоря фиксируем без натяжения. Остальные 4 полоски клеим таким же образом один на другой, чтобы в итоге получилась звездочка. Когда аппликация готова, аккуратно ее разотрите, чтобы улучшить сцепление клеевого слоя с кожей.

Вторая схема наложения кинезио тейпов на поясницу

Подготовьте две прямые полоски. Их длина равна расстоянию от края реберной дуги до крестцово-подвздошного сустава. Пациент должен по максимуму округлить спину (также как в предыдущей схеме). Сначала зафиксируйте якорь в области крестцово-подвздошного сустава без растяжения. Потом ведем полоску без растяжения вплоть до края реберной дуги, якорь фиксируем. Второй пластырь клеим таким же образом, параллельно первому.

Третья схема наложения кинезио тейпов на поясницу

Потребуются две прямые полоски (длина – от седьмого шейного позвонка до крестцово-подвздошного сустава). Попросите пациента сильно округлить спину. Основание первой полоски фиксируем в области крестцово-подвздошного сустава без растяжения. После ведем полоску вверх без натяжения вплоть до седьмого шейного позвонка. Вторую полоску ведем параллельно, только с другой стороны от позвоночника.

Кинезио тейпт при грыже поясничного отдела позвоночника

Если не знаете, почему болит спина, ни разу не сталкивались с подобной процедурой, то лучше первый раз провести кинезиотейпирование у специалиста. Он поможет подобрать схему, покажет, как правильно наносить пластыри и учтет индивидуальные особенности опорно-двигательного аппарата. В дальнейшем можно использовать тейпирование самостоятельно.

Клеить тейп на поясницу при образовании грыжи в этом отделе можно только при соблюдении нескольких правил:

  • Нет острого нарушения кровообращения в повреждённом отделе позвоночного столба.
  • Нет нарушения костных структур (переломы, трещины в позвонках).
  • Не защемления нервных окончаний грыжевым образованием.

Учитывая вышеизложенные требования можно сделать вывод, что тейпирования грыжи поясницы возможно только в период ремиссии, когда нет выраженных признаков воспалительного процесса. Иначе, состояние может усугубиться.

Механизм наклеивания тейпа при грыже поясничного отдела позвоночника:

  • Положение больного лёжа на животе с валиком под тазом, так чтобы поясничный отдел позвоночника был выгнут. Или сидя на коленях наклониться вперёд, так чтобы живот лёг на бедра, руки под головой на полу. Или стоя, опираясь на спинку стула.
  • Тейп наклеивается на голую кожу, с которой предварительно были удалены волосяной покров и жировой слой. Это можно сделать с помощью одноразового станка и спиртового раствора.
  • Если волосяной покров в месте наложения тейпа выражен, то нужно сбрить его сухим способом. Это необходимо для ограничения возможности инфицирования кожных покровов. Также можно подобрать качественные подтейпники, которые не только продлят время эксплуатации тейпа, но и снизят влияние тейпового клея на кожу.
  • Первый тейп необходимо наклеивать на линию, которая создана остистыми отростками позвонков поясничного отдела. Её без труда можно пропальпировать пальцем руки.
  • Необходимо подобрать нужной длины тейп. Его середина должна быть непосредственно под место грыжевого образования, а концы отдаляться на 10-15 см. Не забудьте закруглить концы тейпа, что сделает его более удобным в использовании. При измерении длины учитывайте, что средняя часть тейпа будет растягиваться.
  • Тейп на поясничный отдела наклеиваем снизу . Первые и последние 2-3 см без натяжения, а потом создаём натяжение 30-40% от исходной длины.
  • Далее наклеиваем тейпы по аналогичному сценарию, только в разные стороны

Тейпирование «Снежинка» при грыже поясничного отдела самый популярный и действенный способ профилактики обострения  и усугубления заболевания.

Такой метод очень популярен в соревновательный период у спортсменов, занимающихся подъёмом больших весов. Конечно, от острой серьёзной травмы такое средство не всегда может защитить, но в качестве защиты от микротравм подходит очень хорошо.

Кинезио тейпы при боли и мышечной усталости в пояснице

Кинезиотейпирование при болях в поясничной области или мышечной усталости проводится по Н-образной методике. Этот способ не только устраняет боль, но и поддерживает правильную осанку. Полоски вымеряются от крестца до середины спины с учетом натяжения. Декомпрессионная полоса вымеряется от края левой подвздошно-поясничной мышцы и до края такой же мышцы справа. При наложении человек должен максимально наклониться вперед, чтобы хорошо растянуть мышцы. Вертикальные полоски накладываются на расстоянии 2 см от позвоночника справа и слева параллельно друг другу с натяжением 30%. Концевые участки — якоря, не натягиваются. Декомпрессионная поперечная лента наклеивается в месте наибольших болевых ощущений с натяжением 50-70%. Якоря также накладываются без натяжения.

Кинезио тейпы при остеохондрозе

Эта методика используется и при сколиозе. Пациент как можно ниже наклоняется, растягивая мышцы. Нижний якорь закрепляется слева без натяжения в нижней части поясницы, лента растягивается до лопаток с натяжением 50%. Верхний якорь также крепится без натяжения. Аналогичная процедура проводится с правой стороны. Декомпрессионный тейп накладывается в нижней части поясницы, чуть выше крестца, с натяжение 70%. В этом случае кинезиотейп заменяет коррекционный корсет.

Кинезио тейпы при растяжении в пояснице

Боль в пояснице может возникать от растяжения мышц. В поясничной области расположено 3 мышцы:

  • подвздошно-поясничная;
  • большая поясничная;
  • квадратная мышца.

Каждая из мышц выполняет определенную функцию. Так, квадратная мышца уравновешивает тело. Они взаимодействуют с другими мышцами туловища: внутренней косой живота, выпрямляющей позвоночник, наружной косой живота.

Кинезиотейп в этом случае накладывается в месте растяжения. Используется методика Y-образного тейпирования. Для этого полоска шириной 5 см и длиной 20 см разрезается с одного края ножницами вдоль на 15 см. При наложении эластичная лента не вытягивается, а максимально, насколько возможно, растягиваются мышцы.

Якорь закрепляется в верхней части крестца. Одна полоска тейпа отклоняется на 45 градусов и тянется без натяжения вверх, вторая полоска протягивается вверх и в сторону позвоночника.

0 0 vote
Article Rating
Виктор/ автор статьи
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x