Кинезио тейп на ахилл

Тейпирование из спортивной медицины перешло в хирургию и травматологию. Принцип нового метода отражен в его названии – оно образовано от английского слова «tape», переводящегося как «полоса», «лента». Тейпирование ахиллова сухожилия позволяет и лечить повреждённые ткани, и предотвращать их травмирование при превышении физических нагрузок.

Содержание скрыть

Лента с клеевой основой наклеивается на травмированный участок, снижая болезненность в повреждённом суставе или связке. Накладывать тейп следует и для разгрузки сухожилия, так как лента берёт на себя двигательную нагрузку. Тейпировать ахилл следует на 3 – 5 дней, после чего специальную повязку снимают, чтобы постепенно вернуть сухожилию привычный объём движений. Если нет возможности приобрести тейп, рекомендуется использовать качественный лейкопластырь от зарубежных производителей.

Существует два способа тейпирования ахиллова сухожилия:

  • простой, с наклеиванием одной полосы;
  • сложный, с наклеиванием полосы и двух поперечных колец.

Популярность методу принесла возможность тейпировать ахиллово сухожилие для разностороннего воздействия: в функциональном лечении, профилактике растяжений, восстановлении после травм и операций.

Когда использовать кинезио тейп на ахилл

Кинезио тейпирование голени применяют для обезболивания, уменьшения воспалительной реакции и отека, расслабления перенапряженных мышц, поддержки и профилактики рецидивов. Кинезиотейпинг голени и ахиллова сухожилия можно использовать «соло» или в составе терапевтического комплекса мер при следующих травмах и заболеваниях:

  • разрывы и надрывы связок;
  • ушибы и растяжения;
  • вывихи и подвывихи;
  • боль в мышцах на фоне перенапряжения;
  • усталостные переломы, тендиниты и прочие патологические состояния, сопровождающиеся болезненностью (передним большеберцовым синдромом).

Положительное действие кинезио тейпа на ахилл

Корейский кинезио тейп на ахилл оказывает комплексное оздоровительное воздействие:

  • улучшает микроциркуляцию крови;
  • снижает болевые ощущения;
  • способствует регенерации поврежденных тканей;
  • снимает отечность и воспаление;
  • надежно фиксирует сустав;
  • защищает от повреждений.

Использовать эластичную ленту можно в течение 5 дней. Всё это время тейп kinesio воздействует на ахилл. Он эффективен при растяжениях, отеках, вывихах и гематомах.

По своей эластичности тейп для спорта сродни эластичности кожи. Они не ограничивают двигательную активность и не доставляют дискомфорта. Кинезио тейп — надежное средство для профилактики разрыва сухожилия. Нужно лишь наклеить ленту до начала тренировок.

Подготовка перед использованием кинезио тейпа на ахилл

  • Прежде чем приступить к наклеиванию эластичных лент, нужно подготовить кожу:
  • Сбрить волоски. Любые неровности снижают адгезию липкого слоя.
  • Высушить эпителий. Место будущего накладывания пластыря лучше протереть полотенцем.
  • Обезжирить поверхность. Для удаления пото-жировой пленки подойдет спиртовая салфетка.
  • Чтобы тейпирование сухожилия не пришлось повторять каждые 2 дня, необходимо закруглить края ленты. Иначе острые углы начнут цепляться за одежду или экипировку.

Схемы наложения кинезио тейпов на ахилл

Кинезио тейп на ахилл

Вариант 1. Понадобится 1 Y-образный эластичный пластырь. Процедура выполняется по шагам:

  • Наложить якорь на нижнюю часть пятки.
  • Максимально растянуть сухожилие и наклеить на него ленту без натяжения.
  • Зафиксировать края тейпа на боковых поверхностях икроножной мышцы с натяжением 10-20 %.

Вариант 2. Нужно 2 I-образных ленты шириной 5 см. Длину первой отмеряем от пятки до середины голени. Размер второй – половина окружности голеностопа. Процедура состоит из этапов:

  • Согнуть стопу (пальцы на себя).
  • Закрепить конец первого тейпа на пятке и наложить до середины голени с небольшим натяжением.
  • Наклеить второй пластырь перпендикулярно первому над болезненным участком.

Коррекция с использованием кинезио тейпа на ахилл

В травматологии разработаны несколько видов техники наложения тейпа. Разобравшись, как клеить тейп на ахилл, можно использовать методику для профилактики, функционального лечения, реабилитации после травм.

Виды коррекции:

  • функциональная;
  • послабляющая;
  • связочно-сухожильная;
  • фасциальная;
  • механическая;
  • лимфатическая.

Механическая коррекция предназначена для позиционирования ахиллова сухожилия и голеностопного сустава в необходимом положении. При этом генерируется сенсорная стимуляция, обеспеченная комбинированием напряжения полос тейпа. Правильное наложение тейпа на ахилл обеспечивает саморелаксацию икроножных мышц и сухожилия, при которой снимаются боли и хроническое напряжение.

Особенность фасциальной коррекции в отсутствии давления ленты и в смещении кожи над фасцией. Для этого приклеивают ленты специально подбираемой длины.

Особенно полезно наклеить тейп на ахилл для восстановления сухожилия и прилегающих мышечных групп после операции.

Коррекция связочно-сухожильного типа необходима для формирования очага гиперпроприоцептивной стимуляции непосредственно в очаге повреждения ахилла. При этом используется особая техника наложения ленты, когда клейкие полоски жестко фиксируются начиная с места прикрепления ахиллова сухожилия к мышце в сторону начала его роста с максимальным натяжением, ограничивающим движения. При травмах и лечении разных заболеваний ахиллова сухожилия используется именно жесткое связочно-сухожильное тейпирование ахилла.

Фиксация сустава с послабляющим эффектом создаёт дополнительное пространство непосредственно в зоне очага воспаления ахиллова сухожилия. При этом эффективно снимается внутритканевое давление, снижается болевой порог в зоне декомпрессии повреждения. Для этого нужно наклеивать I-полосы со смещением центра натяжения. Это весьма действенная мера лечения сухожилия в остром периоде воспаления или посттравматического отёка.

Функциональная коррекция ахиллова сухожилия облегчает сгибание голеностопного сустава. Тейп клеят без малейшего натяжения, когда нога находится в положении максимального сгиба или разгибания – смотря что требуется по характеру травмы или заболевания. К примеру, при тендините и бурсите ахилла применяется особая тактика жесткого тейпирования.

Лимфатический тип коррекции обычно применяется с целью улучшения лифодренажа в зоне отёка. В этом случае лента рассекается на тонкие полосы, которые надо приклеить веерообразно, с разным натяжением с постепенным изменением силы натяжения в пределах от 0 до 20%.

Основание ленты крепится без натяжения в зоне лимфоузла, а лучи надо направить в разные стороны, как секторы веера, жестче к крайним лентам.

Используется такое тейпирование при тендините ахиллова сухожилия, при острых травмах.

Для наложения тейпов нужны опыт и специальные знания физиологии, медицины. Поэтому даже врачи узкой специализации проходят курсовое обучение на семинарах, организуемых ВОЗ.

Правила накладывания кинезио тейпа на ахилл

Есть целый ряд возможностей, для удержания тейпа на ноге при тейпировании ахиллового сухожилия.

  • Непосредственно после нанесения тейпа хорошо разотрите тейп для поднятия температуры, тепло помогает тейпу лучше удерживаться на коже.
  • После обработайте края тейпа тальком. Порошок талька прилипает к краям тейпа, что предотвратит вероятность отклеивания тейпа при переодевании.
  • Во время сна, можно надеть защитный носок или капроновую сетку на ногу в целях защиты тейпа.
  • При тейпировании ахиллового сухожилия тейп не наносится под ногу, а оканчивается на задней части пятки.

Якорь на задней части пятки усиливается дополнительной перечной полоской тейпа — это полоса не имеет никакой функции, кроме защиты, и, следовательно, должна наноситься без натяжения. Этот метод усиления также может быть использован в качестве усиления тейпа. Тейпирование ахилла в любом случае следует начинать от подошвы стопы, затем нанести дополнительное армирование, как показано, в виде своего рода скобы вокруг ноги, которая заканчивается в верхней части стопы или голени. Опять же, это усиление наносится без какого-либо натяжения тейпа.

Видео: кинезио тейп на ахиллово сухожилие

Видео: кинезио тейп ахиллесово сухожилие

Видео: как клеить кинезио тейп на ахилл

Видео: кинезиотейпирование ахиллова сухожилия

Видео: кинезио тейп при травме ахилла

Видео: как накладывать кинезио тейп на ахиллово сухожилие

Как снять кинезио тейп с ахилла

Время снимать кинезио тейп в районе ахилла наступает через 5-7 дней после накладывания. Для процедуры можно использовать:

  • Теплый душ. Через 3-4 минуты лента отклеится от воды, но на коже останется липкий слой. Его нужно стереть спиртосодержащим раствором.
  • Специальная жидкость. В спортивных магазинах продают специальный состав. После нанесения пластырь отойдет от кожи вместе с липким слоем.
  • Участок кожи под тейпом испытывает недостаток увлажнения. Восполнить его можно с помощью лосьона или крема на водной основе.

Ошибки при использовании кинезио тейпов на ахилле и не только

  • Вы не читаете инструкцию. Вы никак не навредите себе, если наклеете тейп так, как вам захотелось. Тейп просто не поможет.
  • Вы натягиваете якорь. Якорь — это первые несколько сантиметров кинезио ленты. Во время тейпирования важно наклеивать якорь без натяжения. Иначе лента просто отклеится и не окажет лечебного эффекта.
  • Вы не растираете кинезио тейп. Для активации клея требуется растирать кинезио ленту в течении нескольких секунд сразу после нанесения. В противном случае клей активируется частично, а тейп будет хуже держаться. Только при крепкой фиксации тейп ленты запускается процесс регенерации мышц.
  • Вы не защищаете кожу. Никогда не отклеивайте кинезио тейп после душа, когда он еще влажный. Снимая водостойкий пластырь сразу после водных процедур вы рискуете повредить наружный слой кожи (эпидермис). При острой необходимости снять мокрый пластырь рекомендуется дополнительно использовать средства для снятия тейпов
  • Вы не обезжириваете кожу. Перед кинезио тейпированием следует обезжирить кожу (обработайте кожу антисептической спиртовой салфеткой). Только в этом случае можно гарантировать отличную фиксацию тейпа. Лайфхак для мужчин: удалите волосы при тейпировании ног и рук — снимать пластырь будет не так больно!
  • Вы неправильно используете средства для снятия тейпа. Для удаления кинезио тейпа существуют специальные средства. Нанесите жидкость или спрей для снятия пластыря и оставьте на пару минут впитаться. Не пренебрегайте этим и не торопитесь, иначе клеевая основа остается на коже.
  • Вы боитесь аллергии. Тейпирование активно применяется в детской педиатрии при лечении ДЦП, плоскостопия и сколиоза. Не стоит бояться, что у ребенка появится раздражение на коже из-за тейпа. Тейп лента является гипоаллергенной. Однако будьте внимательны к себе — индивидуальную непереносимость никто не отменял.
  • Вы несерьезно относитесь к противопоказаниям. Перед применением тейпа настоятельно рекомендуем вам ознакомиться с противопоказаниями.

Принцип работы кинезио тейпа

  • Улучшение кровообращения и движения лимфы: При воспалении тканей происходит застой лимфы. Скопление лимфы повышает давление в близлежащих тканях и в результате локализованный отек уменьшает пространство между кожей и мышцей и сокращает естественный поток лимфы. Кинезио тейп приподнимает ткани, облегчая лимфоток и кровоток, увеличивая это пространство. Пораженный участок тела растянут и поэтому тейп накладывается без натяжения. После наложения тейпа растянутая кожа сокращается, в результате чего тейп сжимается. На тейпе формируются складки в виде волн. За счет своей эластичности кинезио тейп увеличивает внутритканевое пространство. Благодаря чему в коже понижается давление и стимулируются чувствительные и нервные рецепторы, что ведёт к купированию болевых ощущений. Соединительные ткани расслабляются и улучшается лимфоток. В сочетании с движениями тела, кинезио тейп растягивает кожу и массажирует её. Что тоже приводит к оттоку лимфы.
  • Снятие (купирование) боли: Человек чувствует боль, когда сигналы от реагирующих на раздражение тонких рецепторов достигают коры головного мозга. Кинезио тейп воздействует на более крупные рецепторы, на которые мозг обращает первостепенное внимание. В результате, пока тейп наклеен, человек не чувствует боль. Эффект проявляется через 20-60 минут после наложения.Купирование болевого ощущения за счет тейпирования улучшает функциональное восстановление и процесс заживления. В тоже время нормальная двигательная функция становится опять возможной, и ткань возвращается к своему исходному регулированию энергии.
  • Нормализация тонуса мышц и улучшение мышечной функции: Часто боли в мышцах возникают из-за мышечного дисбаланса, который проявляется в результате неправильной осанки, воздействия холода, перегрузки нетренированных мышц. Кинезио тейпы помогают привести тонус мышц в норму и снять боль. Мышцы тела должны быть расслаблены и не должны находиться в напряженном состоянии. Это означает, что баланс тела должен быть восстановлен. Под балансом тела понимается широкий спектр функций (энергетическая функция организма, функциональность организма, метаболизм, активность, тонус, нагрузка и т.д.). К отклонениям относится потеря устойчивости баланса. Отсутствие баланса влияет на процесс заживления. На практике, этот процесс зачастую проходит не самым оптимальным образом, задерживая заживление тканей и восстановление функций (например, при острой боли и отёке, повышенной активности, двигательном стереотипе, доставляющем болевые ощущения и т.д.). После наложения кинезио тейпа происходит немедленное улучшение функции мышц. Это обеспечивает более благоприятный процесс выздоровления.
  • Поддержка суставов: Кинезио тейпы механически поддерживают суставы и учат мышцы находиться в положении, при котором нагрузка распределяется правильно. Улучшенное чувство движения при изменении баланса в определенной группе мышц приводит к положительному эффекту на функцию суставов. С помощью связки-лигамента кинезио тейп обеспечивает более эффективную пассивную поддержку сустава (в этом методе тейп растягивается до максимальной длины). В случае травмы сустава или связки нарушается нормальная функция и растянутый тейп помогает ее восстановить. Чувство поддержки возникает из-за постоянного воздействия на кожные рецепторы с помощью тейпа (постоянная стимуляция нервной системы).

Для спортивных целей выпускаются ленты разных видов – разной ширины и разного свойства. Эта же спортивная лента применяется и практическими травматологами и ортопедами.

Свойства кинезио тейпов

Основные свойства разных видов материалов:

  • неэластичный пластырь, изготовленный из натурального хлопка, классического белого цвета. В разных техниках тейпинга этот вид тейпа применяется в качестве основы всей повязки;
  • эластичный пластырь имеет свойство растягиваться в длину, что помогает грамотно наложить повязку, регулировать уровень её давления на поврежденную зону;
  • клейкий пластырь имеет высокие адгезивные свойства за счёт того, что одна его сторона покрыта специальным гипоаллергенным клеем, его легко приклеить на любые участки, не требует обработки ноги и предварительного удаления волос, что весьма важно для мужчин. Клеевая основа кинезио тейпа обеспечивает особую прочность бинтования, сохраняет его длительное время;
  • когезивный пластырь – спортивный тейп, созданный специально для того, чтобы человек мог наложить повязку самому себе. При этом исключается риск повреждения кожи, смягчаются болевые ощущения при снятии повязки.

Когда применяются кинезио тейпы кроме ахилла

Кинезио тейпы применяются как для лечения травм, так и для профилактики травмирования отдельных участков тела.

Кинезиологическое тейпирование актуально в следующих ситуациях:

  • при остеохондрозе – пластырь помогает облегчить состояние больного при грыже позвоночника, протрузиях, смещениях позвонков и тяжёлых осложнениях болезни (люмбаго, ишиас);
  • при варикозе – способствует уменьшению нагрузки на ослабленные стенки сосудов, стимулируя их тонус;
  • периартроз плече-лопаточный – растяжение мышц, разрыв связок и сухожилий;
  • параличи и парезы, связанные с нарушениями в центральной или периферической нервной системе;
  • воспаление надкостницы;
  • при пяточной шпоре.

Помимо заболеваний опорно-двигательного аппарата, эластичная лента эффективна при головных болях, болезненных месячных, дискомфорта в пояснице и грудной клетке во время беременности.

К тому же, лечебный лейкопластырь незаменимое средство при механических повреждениях:

  • растяжение связок;
  • гематомы, ушибы мягких тканей;
  • отёки;
  • подвывихи, пальцев, плеча или лодыжки.

Средство используется как поддержка для спортсменов, которые часто подвергаются травмам (при занятии волейболом, футболом, баскетболом, плаваньем, теннисом).

Общие рекомендации по использованию кинезио тейпов

Советы по накладыванию тейпов:

  • Удаление бумажной основы. Ленту нужно держать к себе хлопковой стороной, чтобы удобнее было снимать бумажный слой.
  • Конец ленты, который должен фиксировать приспособление стоит клеить без натяжения.
  • Для повышения эффективности клейкой ленты, фиксирующие концы должны быть закруглены. Это увеличивать длительность эксплуатации пластыря.
  • Важно не допускать складок при наклеивании кинезио тейпа, иначе может появиться сыпь. К тому же неплотное прилегание пластыря снижает эффективность такой терапии.
  • Лента лучше крепится к коже, если её нагреть. Важно осторожно использовать источники тепла, чтобы не пересушить эпидермис.
  • Все тейпы клеятся только по длине. Когда требуется тонкая полоска, её можно разрезать, но тоже по длине.
  • Обычно лечебные или спортивные пластыри клеятся легко. Для прочного сцепления кожи с тейпом достаточно хорошо потереть зафиксированный бинт. Это поможет разогреть клей и надёжно прикрепить лейкопластырь к травмированной поверхности.
  • Для фиксации повреждённых участков тела подойдёт любой тейп. Отличаться может только методика наложения пластичной ленты.
0 0 vote
Article Rating
Виктор/ автор статьи
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x